夏天到来了，肌肤的问题也随之而来了。由于天气的干燥，还有空气的污染，使我们暴露在空气下的肌肤遭受着各种的打击，我们都知道女性的肌肤是很娇嫩的，保护还来不及呢，居然遭受着破坏!不过，MM们不要着急哦!小编下面为大家介绍一些拯救我们肌肤的方法，一起来看看，如何护肤?护肤步骤?护肤常识?

　　目录

　　1、夏季教你如何护肤 2、日常护肤妙招

　　3、哺乳期如何护肤 4、美容护肤的准则

　　5、正确的洗脸护肤步骤 6、夜间护肤更有效

　　7、这些的护肤方法别信 8、夏季护肤吃这些食物防晒

　　夏季教你如何护肤

　　1、恼人痘痘解决方法

　　用冰块包着干净毛巾轻轻按压你红肿的地方，以减低发炎症状。建议再使用过氯化苯杀菌，或是将阿斯匹灵捣碎(裡头含有水杨酸)和水混合后，涂抹在发炎处。

　　如果你一定要挤它的话，你应该避免用你的手，你可以先热敷五至十分鐘，再使用两根棉花棒温和、慢慢地施压挤出。之后再轻拍，还可以涂抹少许的抗生素软膏。

　　2、易断且脆弱的指甲

　　解决方法：如果还可以先将指甲断裂的地方剪去。

　　“如果只是一小处断裂，剪去抛光后，再上一层topcoat可以增加指甲的韧性。

　　若你手边没有器具，不如用透气胶袋先贴住，防止再次断裂或更严重。”防止指甲断裂的根本作法是，多增加指甲的强度和营养，每天擦指缘油可以有效减少指甲断裂的机率

　　3、防晒伤

　　发现晒伤的当下，你可以到最近的药局买阿斯匹灵或是异丁苯丙酸(又明布洛芬，是一种非类固醇消炎药)赶紧消除红肿症状，至阴凉处用冷水或牛奶浸泡，而1%的皮质类固醇则能让你快速消炎。

　　如果你过几天之后，有个重要的会议或面试该怎么办?你可以涂上黄色不偏红或是绿色的遮瑕膏，选择霜状的原因则是要避免干燥而脱皮，还有别忘了在上妆前需要大量的滋润。

　　4、油腻腻的发丝

　　根本解决之道是在於洗发精的选用与洗头手法，耳朵后面，接近颈背处是主要出油的地方，可以将手握成球状以关节处来多加按摩，记住别用指甲，因為那会损坏你的发根。

　　还有一项法宝可以彻底解决你的困扰，当到了中午头发开始出油时，弯腰将“干洗发”倒在发根处后拨松;另外若是刘海感到油腻，则可以利用“蜜粉”(你没听错!就是化妆用的蜜粉)或是痱子粉等，掐一些轻轻拍拢在你的发丝上，可以瞬间还你干爽的刘海!

　　5、令人尴尬的出汗

　　一般来说，大量出汗其实是一种遗传，但也有可能突然性的发生。最基本的作法是去买瓶止汗剂，一天喷两次可以减低你大量出汗的尷尬情形。

　　当然最好的办法是去看医生，吃药或是开刀都可以解决你这扰人问题，另外还可以顺便检查是不是因為甲状腺、荷尔蒙，甚至是糖尿病所导致的。

　　6、是抓不准的刘海

　　好的刘海能让你年轻十岁以上!但每次上沙龙去修剪这小部分又觉得不好意思，在家DIY是个不错的选择，不过要是修过了头呢?

　　专业发型师要你做的第一步骤是“遮丑”!将后脑勺的发丝拨至前方，或直接和长发一同旁分，最完美的遮掩就是将过短的刘海和长发编在一起，不仅可以掩饰你的失手又能有型一整天。

　　如何选择去黑色素的护肤品

　　怎样去脸上的黑色素，什么是黑色素呢?黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在。

　　怎样去脸上的黑色素

　　什么是黑色素

　　黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。黑色素可以保护我们的细胞。

　　那么面部黑色素成因有哪些

　　首先，黑色素是紫外线的影响。当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

　　其次,过氧化脂质的影响。皮肤细胞受到紫外线照射后特别容易氧化，会制造一种叫过氧化脂质的有害物质，这种物质同样会对真皮层造成伤害，容易引起色斑。

　　再次，生活不规律的影响。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

　　防止黑色素的产生有哪些方法

　　改变黑色素生成途径的物质如：谷胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、维生素C、β一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢?

　　一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。

　　二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

　　三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

　　四、外用脱色或祛斑剂，可选用3% 双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

　　五、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

　　六、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

　　七、中医草本内养祛斑调理防止黑色素的产生：中医研究得出，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽;五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。治斑应标本兼治，中医草本祛斑调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的。

　　八、选用天然成分及中药类的淡化色素的化妆品;

　　九、运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑点与健康皮肤的色差，起到遮盖作用。

　　日常护肤妙招

　　淘米洗脸将美容进行到底

　　每天控制洗一次

　　淘米水虽然天然纯净，但是也不建议每天用来洗很多次脸，最好只是在晚上洁面时用，因为如果总是使用的话，会让皮肤对淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再那么显著，因此，要控制好淘米水洗脸的次数，这是很多MM洗脸时都会忽略的盲区，一定要注意哦。

　　淘米水需要过滤后洗脸

　　在每次淘米的时候，第一次的淘米水不要，将第二次的淘米水则取出，并放置一旁让它慢慢沉淀，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，而且它还可以有效去除油脂粒。

　　加料美白更高效

　　在用淘米水洁面前，在水中加上适量的白醋及蜂蜜，这样能将美白效果加到最大化，能快速美白肌肤。不过敏感型肌肤要小心使用哦，一定要按照正确的洗脸步骤进行，这样才可以确保洗好脸的同时，护肤也做到位。

　　洗后要及时保湿

　　在用淘米水洁完面后，一定要立刻做好保湿工作。最好能先用天然的化妆水，涂抹在脸上，让肌肤的湿度润保持住，然后按照你平时的护肤步骤，上精华液，眼霜，乳液和面霜什么的，确保一整护肤流程都完美做好，这样脸部皮肤才会不紧绷，不长细纹和干纹。

　　日常美容小物件别忽视

　　厨房：茶包

　　大家都知道茶包可以消除眼部浮肿，方法是将冷冻后的湿茶包敷眼约十分钟。不过可能你不知道茶包还有一个美容功能，就是修复指甲开裂。利用茶包，美甲胶和甲油，可修复开裂的甲面。

　　厨房：橄榄油

　　意大利女人认为滋润保湿的橄榄油是一种日常美容用品，不仅能修复脆弱的指甲，还用来涂抹睫毛或嘴唇，为干燥肌肤补充水分。但它还具有其他的美容功效可能并不为人熟知。例如利用橄榄油清洁化妆刷，或作为温和无刺激的全天然卸妆乳，适合最敏感娇嫩的肌肤。

　　将化妆刷在橄榄油中浸泡几秒钟，可令唇膏及其他霜膏类化妆品的残留物溶解，然后用香波和热水冲洗化妆刷，像是对待普通刷子那样整理一下刷头，最后平放并晾干。你的化妆刷将会清洁如新，而且刷毛也会变得柔软，使用更顺手!

　　卸妆用途时，将几滴橄榄油滴在化妆棉上，轻轻拍打面部并卸去彩妆。3

　　厨房：樱桃果冻

　　人人喜欢吃的果冻也能用来美容哦，特别是樱桃果冻。鲜艳的色彩可以用来打腮红。用温水化开樱桃果冻，在苹果肌上拍打，可令色彩自然混入肌肤，缔造柔和娇艳好脸色。假若手边没有现成的果冻，也可以利用任何从蔬果里提取的红色汁液，以1：1的比例与玉米糖浆混合。要知道特效师常常利用这个方法创造出逼真的流血效果，用作腮红效果一样完美又自然。

　　厨房：汤匙

　　将冰冷的汤匙敷在眼部，可以舒缓眼部疲劳，减轻皱纹和缩小眼袋，这一招已经不是秘密啦。但是你可能不知道，汤匙也能用来卷翘睫毛：将汤匙边缘紧贴睫毛根部，然后用力按压。最后轻柔地将汤匙从睫毛上移开，小心不要太用力令睫毛被拔掉哦。

　　其他：CD

　　很多人家里堆了一堆的旧CD，在这个数字化时代，有可能永远不会再听这些旧CD。但也不用白白闲置或扔掉，CD的大小及表面很适合作为化妆的调色盘，中间的孔正好让拇指穿过。光滑的CD能充当最完美的色盘，调出令你心动的色彩而且绝少浪费。

　　如何在高压力下护肤

　　随着时代的发展，生活的节奏也是越来越快了，当然工作的压力也就越来越大。都在忙忙碌碌中度过，身体还有肌肤当然也就出现了各种各样的问题了。尤其是我们的肌肤，女性朋友一定要关注自己的肌肤问题哦!下面小编为大家具体的介绍一些护肤的方法吧!

　　一、芳香疗法

　　芳香精油关于舒缓身心的效果早已经得到验证，当你感觉继续精神紧张，压力比较大时，能够在室内点着精油熏香。

　　佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等精油都会对你很有协助。

　　能增强肾上腺素的精油也有暂时的成效，最有用的精油是天竺葵和迷迭香。

　　假如被压力压得筋疲力尽、喘不过气，能够用这些精油提神。

　　二、脸部瑜伽疗法

　　近来盛行的脸部瑜伽关于减轻肌肤压力也非常管用.

　　具体方法：先用双手指尖敲击头顶。这样能够提神醒脑，并推进血液循环，消除压力的一起使脸部的肌肤更轻松。然后大幅度地滚动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。

　　假如有唾液发生就分三次将其咽下。听说，唾液能够防止人体老化，协助消化，而且能够使皮肤变得更加美观。

　　三、食疗改进肌肤枯燥现象

　　至于电脑辐射对肌肤所发生的负面影响，当前还没有用果清晰的预防措施，可是，关于常常使用电脑所形成的肌肤枯燥，咱们也能够通过在日常日子中留意弥补养分，来改进肌肤状况。

　　木耳红枣汤配料包含茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上少许冰糖，能够当茶饮或是甜品。

　　红枣的养分非常丰厚，维生素含量高出苹果20倍。白木耳富含骨胶原，则能使肌肤的弹性增强，皮下组织丰满，使肌肤变得细嫩润滑。

　　马蹄甘蔗汁此外，还能够将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的效果。

　　白果薏米糖水电脑族也可常吃白果，由于白果具有补肺润肺的效果。

　　能够将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。

　　白果和薏米一起也有清热去湿的成效，天气炎热时，吃些白果薏米糖水，也能清除炎热，使身体酣畅。

　　绿茶有研究报告显现，绿茶具有抗辐射效果，平常不妨多饮用。一起，留意肌肤水分，保证每天喝下满足的水。

　　除此之外，常常与电脑为伴的你还应坚持准确的作业姿势，尽量防止脸部过于接近荧光屏。

　　轻松护肤去黑头有诀窍

　　黑头是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。那么要怎么办呢?

　　教你如何用牙膏去黑头

　　准备材料

　　纯白色牙膏一支(尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激)。

　　具体步骤

　　1、首先，用热水或蒸汽蒸面，让毛孔自然张开，这样有利于深层清洁毛孔。

　　2、用温水或洁面乳清洁面部，然后挤出小量的牙膏涂在T区或鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。

　　3、大约5分钟左右，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，然后用清水将牙膏冲洗干净就OK啦。这时你会发现恼人的黑头确实不见了哦。

　　注意事项

　　1、涂上牙膏之后，尽量保证鼻子的湿润状态，不能等到牙膏完全变干了再清洗，更不能过夜第二天再洗，因为牙膏中含有氟化物，刺激性较大，时间久了容易损伤皮肤。

　　2、用牙膏去黑头的方法不能天天用，一个星期用一次就足够了。毕竟去完黑头之后，皮肤的角质层很脆弱，需要一段时间才会恢复，所以使用次数不能太过频繁。

　　3、皮肤过敏或者是长有暗疮的MM不能使用，不然会造成皮肤感染。

　　4、清除完黑头之后，一定要记住涂上收敛水或柔肤水，做好保湿工作，这样才能尽量避免黑头的卷土重来。

　　蛋清也能轻松去黑头

　　方法

　　1、将一片化妆棉大致的剪成适合你鼻子的外形，浸泡在蛋清里。

　　2、洁面后，用热毛巾敷鼻。可以打开毛孔，更轻易将黑头清除。

　　3、把泡好的化妆棉紧贴在鼻子上。

　　4、接下来是一段漫长的等待，等蛋清干透凝固。约两个小时的时间，最好不要用吹风机，等蛋清慢慢渗透渗出最好。

　　5、等到你觉得化妆棉够干够硬了，先从两边撕起到中间时从上往下揭。这个过程一点都不痛。

　　6、观察化妆棉，发现大片的黑头被拔出来了!

　　7、净水洗鼻子，会发现有点红，不要紧、用冷毛巾敷鼻，收缩毛孔，然后拍上点爽肤水。

　　注意事项

　　1、要在做之前要先洁面哦，这是护肤品使用一定要注意的。

　　2、做完之后先洗脸，洗干净，然后在涂上应该涂的护肤品，好比化妆水，乳液什么的，冰水也起到收缩毛孔的作用，不外刺激挺大的，可以用，但不建议常用。

　　3、使用蛋壳内膜撕下来时不要太用力哦!

　　哺乳期如何护肤

　　新生宝宝的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，初为人母者出于喜悦的心情，每天无数次与宝宝亲吻和接触，便使化妆品转移到宝宝皮肤上。因此化妆品须谨慎使用，以防毒害婴幼儿健康。

　　所以为了宝宝的健康，哺乳期女性最好不要化妆。

　　哺乳期妈妈可以采用其他护肤方法

　　1、黄瓜

　　可以去斑，能消除黑眼带。

　　把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。

　　鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。

　　保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。

　　黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

　　2、柠檬

　　将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。

　　长期使用可融蚀面部、身上的色斑。

　　3、蜂蜜

　　将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

　　4、鸡蛋

　　用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。

　　如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

　　5、牛奶

　　每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里，大约泡10钟左右，等面膜全开，然后敷在脸上15分钟，这样有去角质、美白和滋润的功效。

　　夏天女性应怎样保护肌肤

　　夏天是万物繁盛的季节，人体的新陈代谢开始加速，皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。同时，夏天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发各类皮肤疾患，不少女性朋友开始出现干燥、长痘甚至发生过敏反应。在此，向女性朋友介绍几种夏季护肤妙招。

　　吃好

　　夏季每天应多吃绿色蔬菜、水果等富含纤维素的食物。

　　面部有色素沉着、黑斑或肤色暗黄者，少吃辛辣、油腻食物。适当多吃富含维生素C蔬菜、水果。

　　如：菜花、卷心菜、菜、油菜、草莓、猕猴桃、橙子等

　　皮肤粗糙者，应多吃富含维生素a和b族的食物。

　　如：猪、鸡、鸭肝、紫菜、番茄等。

　　喝足

　　油性皮肤者或皮肤长痘，应多喝温开水，少喝咖啡或含酒精的饮料，应节制动物蛋白和脂肪的摄入量，少吃巧克力、花生、奶油类冰品。皮肤干燥者，要适当多吃一些脂肪、维生素e含量丰富的食物。

　　睡好

　　夏季女性应保证充足睡眠，因为熬夜是美容的大敌，尤其是晚上11点至凌晨4点，是皮肤代谢和排毒的最佳时间，此时最好处于睡眠状态。

　　睡姿多取仰卧位，有助于减少皱纹的发生。

　　另外，床上用品要定期清洗和晾晒，因为，潮湿环境易生螨虫，易引起过敏或其它皮肤问题。

　　动好

　　夏季应多做运动，这对促进皮肤新陈代谢大有好处，运动时应采取有氧运动和无氧运动交替进行。

　　护好

　　皮肤干燥的人可选用标示“医用”的护肤品。尤其是洗完澡后要及时擦抹，千万不要等到皮肤干透了再擦，这时皮肤中的水分已经流失，就失去护肤的作用了。

　　另外，夏季应选用不含皂质的洁面乳。洗脸、洗澡水温不宜过高，更不要用力摩擦。

　　如果有过敏性皮疹，可把小毛巾浸入纯净水湿敷过敏部位，如仍不好转应去医院就诊，在医生指导下用药，千万不要擅自使用激素类药物;如果脸上长痘了，也不要用手去挤，以免发生感染，可用温水洗脸，忌用碱性大的肥皂或多油脂刺激性强的化妆品。如果红肿感染了，应在医生指导下用药。

　　美容护肤的准则

　　小雀斑困扰着不少的爱美女性，黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。那么我们到底该怎吃才能去除色斑呢?

　　雀斑饮食原则

　　多食富含维生素A、维生素c、维生素E的食物，如胡萝卜、白萝卜、菠菜、油菜、苋菜、黄豆、豌豆、鲜枣、柠檬、芒果、牛奶等。

　　常吃西红柿和含硒食物。

　　雀斑食疗验方

　　1、油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。先将柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁，即可饮用。

　　每周3～5次。

　　2、将鲜胡萝卜挤汁(取10～30毫升)，洗净脸后在早晨和晚上擦脸，待干后，用涂有植物油的手帕擦脸部。

　　3、将赤小豆研极细末，再加入米糠混匀，每次5克，用细纱布包好，浸入开水中取出待稍温后，稍用力擦患处，

　　每日2～3次。

　　4、取红萝卜50克、芹菜50克、苹果半个、柠檬1/6个、雪梨1个。先将红萝卜、芹菜、苹果、雪梨放人搅果汁机中搅汁，再将柠檬加入，即可饮用。

　　每周3～5次。

　　(5)取油菜50克、柠檬1个、雪梨2个。先将柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁，即可饮用。

　　每周3～5次。

　　(6)将鲜胡萝卜挤汁(取10～30毫升)，洗净脸后在早晨和晚上擦脸，待干后，用涂有植物油的手拍擦脸部。

　　雀斑饮食禁忌

　　禁忌刺激性饮料和食物，如浓茶、咖啡、酒类、辣椒等。

　　不宜饮用着色饮料。也不应食含有光敏的食物，以免加剧病情。

　　忌用增加面部色素的化妆品，尤其是含有激素类的美容霜，儿童及皮肤清白嫩薄的人更应慎用。

　　不同年龄段的女人如何护肤

　　爱美之心人皆有之嘛!不管是少女还是白发苍苍的老人，都希望自己能以最好的状态去面对人生，都希望展现出最好的形象，那么肌肤问题就是最应该被女性朋友关注的地方了。有人说，肌肤的好坏是跟遗传有很大的关系的，但是小编要跟大家说，先天的条件固然很重要，但是后天的努力也是相当的作用的。不同的年龄阶段肌肤的护理重点也不同，下面，就一起来看看吧!

　　25岁以下：清洁

　　特点：年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。

　　护理重点

　　1、定期做深层的清洁，可以适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过多造成粉刺。不要给皮肤太多营养，更不要涂抹粉质的化妆品，以免造成毛孔堵塞、长粉刺。

　　2、但这也不意味着可以素面朝天，应该适当使用润肤霜和防晒霜。需要提醒的是，有的年轻人觉得皮肤娇嫩，可以使用儿童护肤品，这也是不对的。儿童护肤品满足不了成人需要的补水、抗皱、美白、祛斑、晒后修复等多种维护。

　　饮食建议

　　1、多吃有助于减少油脂分泌的食物，如新鲜的豆制品、水果，还有蔬菜。

　　2、平时要多喝白开水，少喝碳酸饮料，少吃辛辣食品和甜食。

　　25岁~40岁：保湿和防晒

　　特点：新陈代谢减缓，皮肤容易缺水，比较敏感，有色素沉淀，弹性不足。眼部和额头会出现假性细纹。油脂分泌减少，但T字部位还算旺盛。

　　护肤重点

　　1、除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用速效美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。

　　2、建议每周做2~3次美白补水面膜，一年四季都要防晒就够了。尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒。户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。此外，还要保证充足的睡眠。

　　饮食建议

　　可以多吃葡萄、土豆、橘子、柠檬、青红椒和西红柿等。但是要注意，最好不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。

　　40岁以上：增强皮肤弹性

　　特点：新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥。皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，皮肤变得松弛。

　　护肤重点

　　增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。这时候千万不要使用香皂洗脸，应选择适合自己皮肤的洗面奶，选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜，可以保持皮肤的湿度和增强皮肤的弹性。每周可以做1~2次营养保湿面膜。

　　饮食建议

　　1、要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含维生素的食物，多吃豆制品，补充植物性雌激素。这些食物都可以延缓衰老。

　　2、此外，40岁以上的女性还要注意保持心情愉快，多参加一些体育活动。

　　正确的洗脸护肤步骤

　　洗脸，从生下来开始每天必须进行的事情。这是小菜一碟的事情，到底还需要学习什么呢?针对这个问题，有人做过调查，发现有80%以上的在洗脸方法上都存在这误区。下面我们就一起来学习正确的洗脸方法，皮肤问题不再骚扰你。

　　问题皮肤无外乎就这么几种。黑头、痘痘等，而这些都跟洗脸方法存在千丝万缕的关系。你使用昂贵的化妆品，都是不会使用正确的洗脸方法，这只会使其得不偿失。

　　正确的洗脸方法六个步骤

　　第一步：水温要适度

　　洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念!正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。

　　第二步：使洗面奶起沫

　　要想彻底的清洗脸部，这洗面奶是必不可少的工具。无论使用什么功效的洗面奶，量都不能过多，面积有硬币大小即可。

　　在用起洗面奶开始洗脸之前，一定要先挤在手上，用水把洗面奶大气在向脸上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在脸上，这一步很多人容易忽略，这确实很关键的一步。

　　如果洗面奶没有充分起泡沫的话，根本达不到洁面的效果，还会残留在毛孔上，容易引发可恨的青春痘。

　　第三步：脸部轻轻按摩15下

　　把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在脸上，然后用手指在脸上轻轻打圈按摩。注意不要用力过于太猛，这很容易引起皱纹。每次洗脸，坚持按摩15下左右就成。

　　第四步：清洗洗面奶

　　使用过洗面奶按摩脸部之后，就开始用温水开始清晰了。

　　有些女生认为洗的不干净，喜欢用毛巾使劲的擦洗。这样反而对皮肤不好，因为毛巾上很可能残留一些细菌。

　　第五步：检查发际

　　清洗结束之后，那么你就需要看看贴近脸部的头发，坚持是否残留洗面奶。

　　这些简单的步骤，可千万不能忽略，残留不起眼的泡沫，却是导致青春痘的关键。

　　第六步：用冷水撩洗20下

　　等到以上的五个步骤结束之后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右。这样不仅能够使毛孔闭合，加速脸部的血液循环，对于女性洗脸来说，这可是一个致胜的法宝。

　　以上的这些正确的洗脸方法，你是否学会了啊?聪明的爱美女性，千万别走进那些误区。

　　夜间护肤更有效

　　很多人都以为白天是美白护理的黄金时期，其实，夜晚肌肤的细胞更新速度比白天高几倍，加上情绪和身体的放松，所以晚上使用护肤品比白天更有效果。但是晚上保养需要哪些步骤呢?本报特别采访了业内人士为您解答。

　　步骤一：彻底清洁

　　夜间护肤的第一项任务就是清洁肌肤。

　　洗脸之前要用卸妆油彻底清洁彩妆、灰尘对毛孔的污染，再使用洗面奶清洁整个面部。

　　之后用去角质产品一边温和按摩一边去除角质，加速肌肤血液循环，去除肌肤表层黑色素。

　　步骤二：美白

　　彻底清洁之后，修护肌肤的关键在于拥有一款美白精华。

　　虽然在许多人的印象中美白精华总是价格不菲，但现在也有不少品牌打起了“平价美白精华”的招牌。

　　步骤三：保湿、抗衰老

　　如果肌肤缺水紧巴巴的，那么配备高机能爽肤水必不可少。

　　购的时候，最好选择各类植物性保湿成分、透明质酸、玻尿酸为主的配方，这些成分能深入肌肤底层强化水分，然后敷上一片饱含补水精华的面膜。

　　要补湿，晚霜选购应该注意什么?

　　业内人士表示，只要不含有SPF值的面霜，都可以当做晚霜用。

　　有人怕缺水，也有人担心肌肤松弛。

　　内人士建议，选择晚霜最好选择含有维生素A和维生素C等成分的，这些配方能淡化已生成的细纹，提拉紧实肌肤。

　　这时，再配上抗衰老的精华素就完美了。

　　夜间睡觉要关灯

　　业内人士表示，肌肤细胞一旦遇到光刺激，就会条件反射地处于戒备收缩状态，不利于护肤品的深层吸收。

　　如果是开着床头灯睡觉，灯光直射在脸上的话会更糟，不仅不利于肌肤在夜间的修复，第二天早上起床，肌肤会显得疲惫。

　　这些的护肤方法别信

　　各种各样的护肤方法貌似很神奇，其实有一些是很坑人的，MM们千万不要盲目的去相信，一定要理性的对待这些护肤方法哦!下面让小编为大家揭露这些流言背后的真相!

　　流言1

　　用冷水洗脸可以收缩毛孔

　　真相

　　虽然用冷水洗脸时当时感觉冰冰凉凉的，皮肤好像收紧不少，但这只是因为肌肤表皮的微静脉遇冷收缩，一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会被打回原形。

　　另外，过冷的水会阻断表皮细胞营养的运输，从而使得皮肤缺失营养。另外热水控油也是不正确的，因为过热的水会洗去脸上多余的油分，让肌肤容易干燥，而后更刺激分泌油脂。无论冷水还是热水，对皮肤都有一定刺激，长此以往可能造成皮肤敏感。

　　正确做法：想要收缩毛孔，必须从源头上解决问题，即减少皮脂分泌。含有水杨酸的护肤能软化皮脂并促进角质代谢，有助疏通被堵塞的毛孔;含有烟酰胺的护肤品可有效减少皮脂分泌，从而缩小毛孔。

　　流言2

　　频繁去角质可让皮肤更好

　　真相

　　因为角质层具有保护肌肤免受伤害的作用，而过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害，皮层越来越薄，出现红血丝干燥脱皮等现象。而且肌肤吸收能力变差并不全是角质的错，也许更需要加入一些导入式的产品来促进保养品的吸收。

　　正确做法：合理去角质，一周一次最好，敏感肌肤更要减少频率，混合型肌肤可以在易出油的区域加强去角质，别的较干燥的部位减少次数。另外，可以尝试使用更温和的去角质方式，比如用爽肤水配合化妆棉帮助去角质。

　　流言3

　　早上起床不洗脸皮肤会更好

　　真相：一晚过后皮肤上会粘附很多灰层或螨虫，如果不清楚干净，将变为无益的氧化产物，容易堆积在毛囊中引起多种肌肤问题。因此早上洁面这一步不能省略，要通过洗脸清洁去除各种污垢，让不要的肌肤代谢物不再留在脸上。另外早上洗脸后的肌肤迅速恢复到良好的状态，让接下来使用的化妆品发挥最大的效果。

　　正确做法：早上清洁面部肌肤无需使用清洁力过强的产品，只需用温和系即可。

　　流言4

　　爽肤水用拍打的手法最有效

　　真相

　　化妆水作为洁面后的第一步护肤工作，它能够对肌肤进行二次清洁，并补水保湿，平衡酸碱度，为肌肤打开吸收营养的通道，让后续的护肤品吸收得更全面。但想要化妆水的功效能完全地发挥出来，正确的使用方法才是王道。

　　护肤橄榄油的用法

　　橄榄油的营养成分极高，橄榄油在美容方面的作用主要是对皮肤和头发都有很好的效果，因为含有大量不饱和脂肪酸，可以用于减肥、皮肤老化及肌肤晒伤的处理。

　　橄榄油美容的使用方法

　　橄榄油的营养成分极高，富含维生素，矿物质，蛋白质等，橄榄油在美容方面的作用主要是对皮肤和头发都有很好的效果，因为含有大量不饱和脂肪酸，对阳光晒伤有缓和的功能，也可以用于减肥、皮肤老化及肌肤晒伤的处理。

　　肌肤外用橄榄油：能治疗干燥缺水、疼痛或发炎的状况;还能预防怀孕期间妊娠纹出现，并能缓解皮肤瘙痒症状。既能够美白祛斑，又能够帮助防止皮肤的衰老，滋养肌肤，为肌肤带来水润感觉。

　　有三种等级的橄榄油

　　特级纯橄榄油

　　将果实第一次压榨出来的液体集结而成。质地重而营养素含量丰富，颜色呈深黄绿色并有辛辣的水果香气。

　　纯橄榄油

　　来自第二次压榨萃取，颜色呈浅黄绿色，比较没有刺激的气味。

　　纯净橄榄油

　　集结来自超过一个国家所制成，精制过的混合物，和冷压制的其它橄榄油相比，颜色呈淡黄色，而且气味相当轻淡。

　　美容方面的作用和使用方法

　　一、准妈妈的使用：用特级冷压榨橄榄油来按摩妊娠纹的出现部位。虽然质地厚重，但只要使用一点点，按摩半小时就能够被皮肤完全吸收。预防妊娠纹的出现。

　　二、刚出生不久的宝宝使用：不需要选择特级纯橄榄油，因为这种等级的橄榄油对刚出生的婴儿，质地过于厚重。给宝宝做按摩时，使用普通纯橄榄油就可以了。

　　三、橄榄油在唇部的使用：每天睡觉之前用热毛巾敷一下嘴唇，然后蘸取适量的橄榄油涂抹在嘴唇上，第二天就能够感到双唇非常滋润的了。

　　四、用橄榄油去皱:在半个柠檬汁里面加入少量的粗盐，把它们充分的搅拌均匀。

　　打散一个鸡蛋，在蛋汁中加入适量的橄榄油，把两种汁液均匀的混合在一起，搅拌均匀。

　　直接涂抹在脸上，敷10-20分钟后洗去，每周做1-2次，就有着很好的抗皱效果了。

　　对柠檬汁过敏的人禁用。使用前先在手腕内侧测试过敏。

　　五、橄榄油手部护理:把橄榄油稍微的加温，然后用手蘸取橄榄油，加上少量的按摩膏对手部进行按摩，让你的手部死皮消除掉，还能深度滋养手部皮肤。

　　夏季护肤吃这些食物防晒

　　夏季到了，防晒成为大事，你知道吗，我们身边有许多潜在的光敏感物质，它们会让你晒得更黑，不过通过饮食补充一些抗氧化剂，能让我们每天的防晒工作事半功倍。

　　黄色、红色的蔬菜

　　番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。番茄煮熟后护肤效果更好。

　　绿色蔬菜

　　绿花椰菜含有丰富的叶黄素，是重要的抗氧化剂。此外，它还含有丰富的叶酸、纤维、β胡萝卜素和维生素C。

　　富含维生素C的食物

　　每天，吃一些富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓等。甜椒维生素C的含量甚至高于很多水果，为避免破坏甜椒中的维生素C，可以选择生吃。

　　苹果

　　苹果含有丰富的檞皮素，能对抗自由基对人体的氧化作用。

　　大豆

　　大豆富含异黄酮，它是一种植物性雌激素，同时也具有抗氧化能力。

　　坚果

　　坚果中富含维生素E和不饱和脂肪酸，能帮助抗氧化和消除自由基。

　　绿茶

　　每天喝两杯绿茶，中和由于日晒产生和堆积在皮肤中的自由基。

　　巧克力

　　喝些可可饮品，帮助我的皮肤抵御紫外线的侵蚀。

　　医学上有一类光敏性食物，可以增加人体对紫外线的敏感性。我们吃了这些食物以后，如果暴露于紫外线中，非常容易被晒黑和晒伤。

　　比如野菜中的苋菜、荠菜;有特殊香味的蔬菜如芹菜、香菜;有颜色的蔬菜如菠菜、油菜;调味品中的茴香和芥末;水果中的柠檬、菠萝;野胡萝卜和无花果;中药的沙参、红花;黄泥螺等。它们也并非不能吃。因为食物代谢很快，所以我选择晚餐的时候吃，这样到第二天中午时它们就不再有光敏作用了。

　　教你能够吃出高颜值的护肤食谱

　　女人都爱美，为了拥有美丽容颜，不惜花费时间、金钱来到达自己的目的。但是你知道吗.其实想要拥有美丽容颜并不难。我们日常的一些食物就能起到护肤的功效，不信.下面就和小编一起来看看吧!

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜含维生素C比较高，柚子清香酸甜、药用价值很高。经常食用可以清热降火，嫩白皮肤，具有一定的祛斑效果。

　　主料：柚子一个。

　　调料：蜂蜜，冰糖。

　　制作步骤

　　1、先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质。将柚子表皮切下。

　　2、将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉，柚子皮切成细丝。

　　3、放入淡盐水中浸泡15分钟。

　　4、锅中放入水和冰糖。

　　5、烧开后，放入柚子皮先煮一下。煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。

　　6、柚子皮煮至透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好。

　　小贴士

　　1、柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶苦味微弱，易接受。

　　2、柚子表皮切的越细越好，也可用搅拌机将肉和皮一起搅碎后再煮。

　　3、冰糖和蜂蜜用量可根据个人口味有所增减。

　　4、怕苦一定要把柚子皮和柚子肉中间的白色部分处理干净。

　　玫瑰酒

　　玫瑰花入酿始于明代，因其香气醇正、甘甜可口颇受欢迎。玫瑰一直都是美容养颜的圣品，时不时小酌一杯玫瑰酒有和血散瘀、健脾益胃的功效。

　　主料：食用玫瑰花50g，酒1瓶。

　　调料：冰糖30g。

　　制作步骤

　　1、新鲜的食用玫瑰，别沾到水。

　　2、把玫瑰和冰糖，放入密封罐，倒入酒。

　　3、密封起来放阴凉处就好了。每隔几天拿出来晃晃。

　　4、玫瑰的颜色会慢慢融到酒里，同时冰糖会慢慢融化。等冰糖全部融化以后，就可以开始喝了。

　　小贴士

　　1、玫瑰花用新鲜的食用玫瑰花，或是干玫瑰、干花冠泡都可以。

　　2、酒的用量可根据自己的酒量斟酌，喜欢酒味浓的可以放多点。

　　结语：每个人都多多少少的存在着肌肤上的问题，但是当我们遇到这些问题的时候，千万不要心急，也不要盲目的去相信那些流传的护肤方法，当面对一个护肤方法的时候，一定要理性的去面对，也要全方面的去了解一下这种方法的利与弊，爱美的MM们，小编以上为大家总结的这些护肤的方法，希望可以帮助到各位哦!