冬季来了，在这个寒冷的季节里面，人们的身体难免会出现一点变化，就连肌肤也是逃不过这个季节的影响。那在这个季节里面我们该如何应对随之而来的肌肤问题呢?那您知道冬季如何保养皮肤吗?您知道保养皮肤的方法有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关脸部皮肤保养的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。
目录
1、冬季皮肤干燥的原因 2、冬季皮肤保湿小妙招
3、冬季怎样让皮肤变白 4、冬季皮肤干燥起皮小偏方
5、冬季吃什么水果美白 6、冬季美容食谱
7、冬季保养皮肤的误区 8、冬季如何保养脸部肌肤
冬季皮肤干燥的原因
由于冬季寒冷的天气，整个环境都变得干燥起来，那么人的肌肤也不例外，皮肤干燥缺水，就会出现起皮的现象，有的时候就算是使用了护肤品也没有什么效果，依然是缓解不了皮肤干燥的现象。
干性肌肤
缺水原因
干性肌肤缺水的原因是因为肌肤缺乏锁水的能力，肌肤含水量低导致肌肤细胞因缺水而破损，尤其是到了干燥的秋冬季节，受外界来说，除了补充肌肤表面的水分之外，更重要的是从肌肤深层改善自我保水能力。
补水保湿方法
干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失，保湿精华对深层保湿很有效，提升肌肤水分保湿度的同时，还能为肌肤长效锁水。
混合型肌肤
缺水原因
一般我们脸上T区的位置都是比较容易出油的，而其他的地方都是比较干燥的，一般属于混合性肌肤的人肌肤的内部底层常会出现脂质层和油脂，然后再有一些外界的因素，就会导致这类人的肌肤油水分泌失去平衡，就会出现干燥起皮的现象。
补水保湿方法
平时要以质地清爽温和的保湿产品为主，最好选择乳液质地的，这样能为肌肤补充充足的养分与水分，适当的选择控油产品，然后再用保湿啫喱面霜，加强水分补充，利用天然植物的消炎及保湿成分，可稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。
保湿面膜可解决肌肤水油失衡的问题，但不能天天敷哦。
油性肌肤
缺水原因
油性肌肤要做好控油保湿工作，因为皮肤本来是处于油水平衡的状态，水分少而导致油脂分泌过多，所以保湿工作能让肌肤中的油水含量达到平衡，从而亦有效调节过量的油脂分泌。
补水保湿方法
其实皮肤保养的工作不是那么的复杂，首先我们要做的就是对于肌肤的清洁工作，根据自己的肌肤去选择适合自己的洁面的用品，但是要记住每天洗脸的次数不可以太多，并且护肤品也要使用不含油脂的，这样才能更加有效地锁住肌肤原有的水分。
敏感性肌肤
缺水原因
敏感肤质在换季的时候最容易出现各种肌肤问题，所以护肤工作需要很谨慎，要使用护肤品要低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层，同时由肌肤内部进行改善。
补水保湿方法
洁面后涂用化妆水的步骤非常重要，除了能为肌肤补水保湿之外，还能进行二次清洁，具保湿成份的化妆水一般都不含酒精成分，而且质地清爽水分感重，任何肌肤都可以放心使用，平时可使用补水喷雾，能有效地保湿及镇静皮肤。
补水保湿方法大搜罗
补水保湿方法一 ：洁面
第一步就是要清洁好肌肤，清洁好肌肤毛孔了才能更好的去吸收水分。
在干燥的冬季，要使用滋润型的洗面奶，特别是干性的肌肤，要使用无泡沫型的洗面奶，而油性肌肤也就要使用有泡沫型温和的洁面产品。
补水保湿方法二 ：冷水洗脸
寒冷的冬季也建议用冷水洗脸，冷水能加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加光泽顺滑，还能在脸部形成一层天然的保湿屏障。温热的水会洗去脸上的油分，使得肌肤更加的干燥。
补水保湿方法三 ：柔肤水
每次洗完脸都要用上柔肤水，它能帮助补水和保湿，还能收敛毛孔。可用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。
补水保湿方法四 ：喝水
每天早晨起床第一杯水，可以帮助身体肠道排毒，同时还能补充身体在睡眠中失去的水分，虽然健康的喝水量是每天八杯水，但是多喝水的确也是补充身体水分的重要来源哦!
补水保湿方法五 ：补水精华
夜间睡觉的时候，是肌肤吸收营养的黄金时期，这时候，给肌肤涂抹上补水精华，在涂抹的时候，再加以适当的按摩，肌肤会吸收的更好。第二天醒来，肌肤绝对水水嫩嫩的。
补水保湿方法六 ：补水保湿面膜
说到补水，大家一定会想到补水面膜吧，面膜能快速的改变肌肤状态，给肌肤补充水分。
在每晚清洁好面部后，用温热的毛巾敷面三分钟打开毛孔，再敷上面膜，打开的毛孔能更快的吸收水分，使肌肤变得非常饱满水润。
补水保湿方法七 ：补水汤
身体内部的水分足够了，才会使的肌肤更水润，平时多喝对皮肤好的补水效果好的汤类，如银耳红枣汤，能给肌肤很好的保湿，还能改善肌肤气色。
还有山药汤、猪脚汤，这些汤都有着非常好的补水效果吗，里面含有的胶质也不容易挥发掉。
补水保湿方法八 ：保湿补水精油
选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用。
大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。
冬季皮肤保湿小妙招
冬季的天气不仅寒冷，还很干燥更容易出现蜕皮、细纹等皮肤问题，要缓解和防止此类皮肤问题的发生，惟有对全身皮肤施以保湿妙计。
肌肤保湿小妙招
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。
11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
冬季肌肤升温保养法
1. 涂抹面霜配合热能打圈按摩
在冬天涂抹面霜时更应注重按摩这个步骤，建议通过由下往上、由内至外的打圈按摩来提升皮肤的热能，既能促进血液和淋巴循环，给肌肤排毒，又能充分按开皮肤的吸收通道。
2.涂抹眼霜先用手搓热
低温会把眼霜“冻结”，使它不易推开且难吸收，涂抹时，先用无名指把眼霜搓热搓匀，迅速点按在眼四周，再用手指按住一会儿，眼霜就能很快被吸收。
教你自制补水面膜
苹果+蛋黄+蜂蜜面膜=》适合敏感性皮肤使用
材料
苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙、蜂蜜1匙。
做法
将苹果削成泥状,加上蛋黄及面粉、蜂蜜搅拌均匀.清洁肌肤后,将面膜敷于脸上10-15分钟后,用温水冲净即可,可天天使用。
功效
具有滋养、收敛、保湿等功效,可增强肌肤抵抗力,让肌肤明亮有光泽。
西红柿+蜂蜜面膜=》适合油性皮肤使用
材料
面膜纸、西红柿、蜂蜜。
做法
将西红柿榨汁倒入小碗,加点峰蜜,把面膜纸浸在其中.然后贴在脸和脖子上,15分钟后用温水洗净即可。
功效
具有良好的毛孔收缩效果,能使皮肤滋润、白嫩、柔软,长期使用还有祛斑功能.
橘子+海藻粉面膜=》适合干性皮肤使用
材料:橘子、海藻粉。
做法
将橘子去皮后取适量果汁儿,然后加入海藻粉搅拌,搅拌均匀后涂抹到面部10分钟后洗净即可.。
功效
橘子能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性,充分滋润干燥的皮肤。
自制补水面膜:豆花+蜂蜜面膜
材料
面膜纸、豆花2大匙、蜜糖1茶匙、面粉适量。
做法
把豆花、蜜糖、面粉一同倒入面膜碗中,充分搅拌捣烂,调匀成稀薄适中的面膜糊状,均匀涂于脸上,20分钟洗净。
功效
豆花可补充肌肤所需的水分与养分,并能美白皮肤,再配合上蜂蜜的滋润功效,特别适合干燥的季节里使用。
土豆+黄瓜+矿泉水面膜
材料:土豆、黄瓜、矿泉水、面粉。
做法
先把准备好的土豆和黄瓜都放进榨汁机,加适量矿泉水搅拌.再倒进面膜碗里并加入面粉,边加边搅匀,直到搅为黏糊状.然后均匀的涂抹在脸上,大约15-20分钟之后,用清水洗掉就可以了。
功效
青瓜含丰富氨基酸及黏多糖体,是长效保湿补水的大功臣。
自制补水面膜:蜂蜜+蛋清+麦片面膜
材料
蜂蜜2大匙、蛋清2大匙、麦片2大匙。
做法
将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀,然后用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上.大约在20分钟后用清水冲洗就可以了。
功效
蜂蜜具有优良的润泽性,能够除燥,使肌肤有光泽。
自制补水面膜:芦荟+蛋清+奶粉面膜
材料
芦荟、蛋清、奶粉(鲜牛奶)。
做法
选新鲜大株的芦荟,切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内, 加入适量的鸡蛋清、奶粉或鲜牛奶;把三种原料搅拌成糊状,敷于面部,进行轻轻按摩。
功效
芦荟具有高度补水、锁水能力,成为皮肤补水保湿护肤品的首选。
冬季怎样让皮肤变白
皮肤变白变嫩 护肤4要点不能少
1.做好补水工作
我们要做好补水工作，平时要喝充足的水，室内环境如果湿度不够，可以使用加湿器，同时，脸部肌肤的补水要做好，这就要针对自己的肤质选一款适合自己爽肤水，关键问题是不能过敏。
2.洗脸方法要正确
洗脸的方法要正确，水温要合适，毛巾要经常放在阳光下晾晒，以免滋生细菌。
然后，要根据自己的肤质选对洁面产品，比较干燥的皮肤不可以用高泡清洁型的，要用比较温和的带有保湿效果的洁面乳。
中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。
3.注重保养
清洁、补水工作后，要做的就是更进一步的护肤保养了。秋冬时节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。
出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。爱美的MM都知道皮肤的保养程序，洁面乳—爽肤水—乳液—面霜—防晒霜。
4.合理的饮食习惯
为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。
注意2小细节 皮肤更美哒哒
1、饮水时，冷开水比热开水补水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止热量蒸发掉皮下的水分。
2、水果可以补充水分和维生素，对皮肤益处多多，但高糖水果则会消耗水分，冬季不宜多吃。
想变白清洁和防晒不可忽视
很多人的肌肤本身并不是不够白，而是在生活中渐渐被外界的一些物质例如辐射、阳光以及一些灰尘和垃圾等伤害。
渐渐地，皮肤变得暗黄和粗糙，也变得没有生机了。针对这一类的妹子，拯救皮肤就应该从细节开始做起，从每一次的清洁面部，到保湿乳液和面霜的使用，以及皮肤的日常防晒，都要加以注意。
其中，洁面和防晒是不可忽视的两个重要步骤。
我们都肌肤在平时由于受到外界的刺激以及自身的新陈代谢等原因，每天都会产生一些代谢垃圾，因此洁面的目的就是清除这些垃圾，选择好的适合自己肌肤的洗面奶是很重要的，可以根据自己的肤质来进行选择，一般要以低刺激和清洁度适中的为主。
在夏秋季节，防晒也是非常重要的，阳光的紫外线常常会使得肌肤出现这样那样的问题，产生色斑和使得黑色素堆积。
因此要选择好的防晒产品，不要嫌麻烦，每次出门记得抹防晒霜，这样才是对肌肤最好的保护。
想变白选择适当的美白产品
现在的化妆品市场很多的美容产品抓住了人们想要变白的心理，推出五花八门的美白产品，宣称快速变白或者是一两个月就可以见效。
面对这些，您是不是心动了呢?但是要知道，美白是一个比较长期而且也不太可能在短时间内看到成效的;
因此那些宣称短时期美白的产品，要么是夸大，要么是添加了化学品和添加剂，因此还是要慎重选择美白产品，最好是选择一些纯天然和刺激性小的产品进行尝试。
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、蔬菜汁美白法
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、鸡蛋美白法
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法
(1)洗脸
加适量的水，即可。
(2)敷脸
加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、 蛋清面膜
将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
9、牛奶面膜
用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
10、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
11、银耳面膜
银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
12、苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
13、橄榄油面膜
把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
14、柠檬面膜
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。
此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
15、黄瓜面膜
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
16、白芷面膜
取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
17、蜂蜜番茄面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
皮肤干燥起皮小偏方
秘方1.精油按摩
肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。
秘方2.多吃坚果类食物
坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
秘方3.补充胶原蛋白
身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。
秘方4.穿纯棉内衣
不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。
秘方5.精油泡澡
不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然，只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。
秘方6.三餐正确饮水
肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。
秘方7.盆栽改善环境
办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。
皮肤干燥起皮 早晚保湿各有窍门
白天保湿
1：温和洁面梳理补水通道
如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。
2：爽肤水补水醒肤
选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。
3：涂抹保湿精华锁住水分
要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。
4：面霜锁住水分
秋季适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
晚上可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好关键的三步，肌肤自然水润无比。
1：全脸使用保湿化妆水
彻底清洁面部后，全脸使用保湿化妆水or喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水，小分子的水分更易吸收。
2：敷上保湿面膜
抹上保湿精华或是敷上保湿面膜，让肌肤补进大量保湿能量，彻底滋润肌肤角质。这两步其实可以同时进行，先涂保湿精华，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷个15分钟就够了，时间太久反而会倒吸水分。
3：涂上厚厚的保湿乳液
大量抹上保湿乳液，厚敷一层，让肌肤吸收。晚上不担心油腻，而且深度睡眠中肌肤的水分易流失，所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。
冬天皮肤干燥起皮怎么办
皮肤脱皮先找原因
秋冬季节，出现面部脱皮的人不在少数，不过每个人脱皮的原因可不尽相同。专家指出，面部肌肤缺水、缺油、过敏都会造成脱皮。要想做好脱皮肌肤的护理，就需要先找对原因。
秋冬脱皮一般来说因为缺水的原因较多。进入秋天以后，油分和水分会同时减少。
在选保养品时，如果还是有脱皮、脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因。
如果是皮肤油脂分泌很不旺盛的干性肌肤，换季时就会既缺水又缺油，不单单是局部脱皮，可能是整张脸都紧绷得很难受，这时要赶紧使用一些修护性能好的可以急救保养的化妆品，像精华液，给皮肤做紧急护理。
除了缺水缺油外，过敏也会造成肌肤脱皮。
如果是遇到因为环境改变，气候变化而突发性脱皮的情况，就要考虑自己是否有过敏的现象，首先排除过敏原，然后使用低致敏性护肤品，轻轻用拍打的方式覆盖在肌肤上，同时缓解紧张的情绪，皮肤慢慢就会好转。
自备小工具对抗干燥
秋冬肌肤出现脱屑的情况很大部分原因还是由于干燥，对此，专家强调，要想彻底摆脱脱皮，还需要从内到外地做好对抗干燥的工作。
从内在而言，想要对付干燥，无疑需要补水。
内在保湿最简单的办法就是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，让身体摄取足够的水分;但要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为这时才补充水分已经迟了。
外在抗干燥的话，则可以自备一些小工具。
在办公桌附近可放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。也可以备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水;添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿效果会更持久些。每隔两小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
脱皮肌肤护理有诀窍
出现脱皮时，不少爱美的女性会先将面部的皮屑扯下来，然后再进行护理，事实上这种做法是错误的。
表示，针对脱皮处不可硬扯，才不会扯到健康皮肤。可先使用富含油脂的乳霜厚敷一层软化，再以沾了化妆水的化妆棉湿敷数分钟后擦拭干净，脱皮处即可掉落，就可进行一般保养程序了。
专家表示，肌肤缺油、缺水时，角质含水量降低，导致角质因脱水、收缩而使得连结被破坏，皮肤开始出现脱屑、粗糙现象，就像稻田缺水时，地表呈现龟裂一样。
可先利用温和的清洁成分或角质溶解剂去除粗糙角化的表层，清洁后立即敷上保湿面膜，最后再使用含有油脂的乳液或面霜，减少水分蒸发。
冬季吃什么水果美白
柠檬主要美白成分：维他命c
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
樱桃主要美白成分：维他命a、c
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!
另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质的高手，还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，真正做到让身体由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道，美白调节肤色，还用很强的分解油腻，减肥的作用。
食用菠萝用好安全性的测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦食用就会腹泻呕吐。同样，菠萝的效果十分强大，有凝血障碍，准备做手术，有凝血功能障碍，肌肤溃烂等问题的人最好不要食用菠萝。
在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以调节美白肤色的好方法。
柚子主要美白成分：维他命c
每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。
有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。
化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。
草莓主要美白成分：维他命a
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
猕猴桃主要美白成分：维他命c
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
冬季美容食谱
苦瓜猪肉汤
原料
猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。
制法
1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。
2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。
功效：苦瓜有“除邪热，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。
以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。
蜜盐菠萝饮
原料
菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。
制法
将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。
功效：菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。
菠萝配以益气补中，润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。
珠玉二宝粥
原料
生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。
制法
先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。
山药煲猪胰
原料
生山药60克， 猪胰大的1条(或小的2条)，食盐少许。
制法
先洗净猪胰血污，切成片状备用，生山药洗净，切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1小时，调味即可。
功效：健脾补肺，固肾益精，美白养颜。
补血美颜粥
原料
川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。
制法
将米淘净，用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。
红焖鲢鱼
原料
鲢鱼1尾(约重750克)，熟猪油1000克(约耗100克)，葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。
制法
1、将鲢鱼刮去鳞，除掉鳃，剖腹取出内脏及杂物，剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍，斩下头，一劈为四，鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片，连同鱼头用水洗净，沥干，加酱油腌渍。
2、锅洗净，倒入熟猪油，用中火烧至七、八成热时，将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入，炸至金黄色时，捞出控净油分。
3、锅内留底油少许，用葱段、姜片爆锅，烹入醋，加酱油、清水、精盐、味精，倒入炸好的鱼块，用旺火烧沸，改用小火焖约10分钟至熟，淋入水淀粉，滴入香油即成。
功效：一般说来，使面容细嫩光泽、青春常在有三个条件：一是摄食植物脂肪，二是补血，三是多食胶质食品。鲢鱼则能提供较丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容。因此，鲢鱼也是女性美容滋养肌肤的理想食品。
芝麻黑豆浆
用料
黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制法
将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
五豆豆浆
用料
黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制法
五种豆类浸泡6～16小时，备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
冬季保养皮肤的误区
误区一：冬季皮肤干，不用洗面奶只用清水洗脸
很多人为了避免皮肤变得更干，冬天只用清水洗脸。但这样却容易使皮肤越洗越干。
冬日里，风沙和污染让肌肤表面的污垢不比夏天少，如果用了成分刺激或碱性太高的洗面产品，的确会导致越洗越干。
但只用清水洗脸，毛孔内的污垢未能彻底洗去，慢慢毛孔就会堵塞，毛孔粗糙、黑头、粉刺、痘痘等问题就会出现。想肌肤洁净无瑕，选用清洁力强又性质温和的洁面品尤为重要。
误区二：冬季皮肤仍出油，证明肌肤足够滋润，不补湿也可以
冬季时面部T区仍然泛油光，证明皮肤偏油。如今，皮脂分泌旺盛但缺少水分的肌肤非常普遍。
有的人皮肤油油的，便不注意保湿，以致肌肤底层缺水，角质层细胞排列紊乱，防御机能下降，皮脂腺便更加紧分泌油脂来保护肌肤，演变成“越干越油、越油越干”的恶性循环。缺水情况持续，暗沉、幼纹等老化问题便会出现。
所以，无论你是什么性质的肌肤，都要天天注重保湿护理。
误区三：唇部、眼周、手部等肌肤容易干燥，适合涂抹很油的护肤品
眼周肌肤厚度只有其它部分肌肤的三分之一，加上面部表情影响，容易出现松弛、幼纹及皱纹;唇部没有皮脂腺，容易受干燥天气、暖气等外在因素的直接影响;手部肌肤同样缺乏皮脂腺，表面水分容易蒸发。三者都是极需注重保湿的部位。
如果用保湿力和渗透力不足的产品，让人觉得不够滋润，但用过分油腻的产品，很可能造成油脂粒。理想的产品除了有适当的油分滋润外，还要有充分的渗透力和保湿力，只要薄薄涂上一层，便能发挥润面不腻的舒适感。
误区四：不化妆，只是用了防晒霜，就不需要用卸妆油了
要彻底卸除防晒霜，理想的方法就是“以油溶油”，先用卸妆油卸除油性污垢，再用洁面品洁净肌肤。
误区五：如果没有化妆，可以不用洗面奶洗脸，用水清洁就行
事实上，这种想法是相当错误的。水的确可以让皮肤变得清新滋润，但水却不能彻底清洁皮肤。尤其如果你用毛巾来沾水洗脸的话，由于毛巾上隐藏的大量的细菌，这个时候一定要用去脂去污的洁面产品。
误区六：用香皂会使皮肤越来越干
很多人都认为香皂中含碱过高，用香皂洗脸会让皮肤比较容易缺水、干燥。但实际上，市面上现有的香皂已经很多都含有滋润成分，不会再像过去那样令肌肤干燥了。
还有现在比较流行的手工DIY香皂，都是在香皂里面添加了精油，还有更多滋润成分。有的时候可能比洗面奶还更温和。
误区七：护肤品一定要用同一系列的，这样更稳定、更安全、更有效
其实选择护肤产品的时候，关键是要看这款护肤品是否适合自己的皮肤。不要过于拘束自己一定要用什么品牌，用什么系列的护肤产品。
不过如果你的脸是问题皮肤，就要注意选择整套系的产品来用了，因为问题皮肤，比如长痘的朋友，问题皮肤和只需日常护理的皮肤面对的问题不同，在是否选择同一系列的时候也要相对因人而异。
误区八：皮肤脱屑是干燥引起，要强补水
如果你过分的清洗或使用收缩修复水，都会导致皮肤的表层干燥，看起来就好像要剥落一般。但是，不管你是哪种类型的皮肤，只要出现皮肤脱屑都应该引起重视。不能单纯的认为，脱皮只是因为干燥引起的。
假如强行补水的话，补水补得过分了，也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮哦，就好比泡澡泡久了的那种脱皮一样。
同时一定要意识到，脱皮不一定是缺水，你需要做一个自测。如果你沿着发际开始脱皮，那么可能是皮炎;如果你的鼻翼两侧脱皮，可能就是湿疹。如果你的皮肤一直持续这种干燥，而且多方位脱皮，建议你还是去医院看一看皮肤科吧。
冬季如何保养脸部肌肤
1.科学洗脸
冬天外出回家后一定要注意洗脸。冬天最好用凉开水洗脸，新鲜凉开水在20℃～25℃时呈生理性最佳状态，容易被皮肤细胞吸收。如果无凉开水，可用半脸盆凉水加1茶匙硼酸把水软化洗脸。
在一天里，早晨气温最低，晚上次之，中午最高。不少美容专家主张用冷、热、温水交替洗脸：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃热水，晚上用35℃～37℃温水。这样与自然变化的规律保持一致。
2.精心护理眼睛周围的肌肤
眼部要避免粗鲁地卸妆或使用带腐蚀性的用品，不可用力揉擦，应进行以下轻柔的护理：
(1)把适量洁面霜轻轻地涂在眼睛以上的部位，涂时手势向外扩张，涂眼睛下部的皮肤时手势向内，用1个蘸满特别清洗眼部化妆水的棉花团，放在眼睑上几秒钟。
(2)因纸巾内含有微小的木质纤维，最好用1小块棉花和柔软的面巾抹去洁面霜。
(3)用温水;中洗几次，再用手巾轻轻拍干眼部周围。
(4)在眼部四周涂润肤霜或特别配方的晚霜，宜用轻轻拍打的方法，逐步从外围开始，伸展至内围，避免拉动皮肤，以免皮肤承受太大压力，切忌使用食指。
3. 鼻的保健
鼻子有着重要的面部美感效应。掌握好鼻的保健术和化妆术，会让人身体健康面部美丽。女性的鼻梁两旁鼻翼沟常有油脂分泌，容易藏有污垢。就是干性皮肤，这里也是细胞脱落最多的地方，显得粗晦涩糙，所以要注意保养。
(1)保护鼻“三角区”
上唇边缘是三角形的底边。两边鼻翼沟是这个三角形的两条腰边，这个“三角区”血管丰富，假如感染细菌极易引起颅内感染，导致非常严重后果。切忌用手挤压出油脂来，无意碰破三角区生长的暗疮要严格消毒，在伤口处涂上消炎药膏。
(2)按摩健鼻
简便的按摩法是把两手中指指腹分别放在鼻两侧，上下反复摩擦36下，每天早、晚各做1次，能有效预防酒糟鼻、粉刺等鼻部疾病。
(3)干性、油性皮肤者
可随身携带1小瓶洗面液，当干燥或油脂分泌过多时，可用洗面液清洗鼻翼沟，清洗后，用按摩膏轻轻摩擦。
4.防止嘴唇干燥
冬季嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有二：缺少水分和缺少维生素。从嘴角开始干裂多是缺少维生素，宜科学饮食，多吃青菜水果，多补充维生素，避免偏食。
结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您是不是已经明确自己在这个冬天应该如何去保养自己的肌肤了呢?是不是感觉在这个冬天自己可以依旧光彩照人呢?那还等什么呢，赶快去指定一个专属于自己的肌肤保养的方案哦。
