每一个人都希望自己拥有不老的容颜，对于女性来说，如何延缓衰老就是她们瘦腰关注的话题。但是岁月让我们不得不面对衰老的威胁，虽说我们没有神话故事里面那种不老药，但是我们却可以通过后天的保养，让我们保持青春容颜。下面这款汤臣倍健婷好青春胶囊值得你试试，一起跟着小编了解下它吧。

　　汤臣倍健婷好青春胶囊

　　【通用名称】：婷好青春胶囊

　　【适应症/功能主治】：欲延缓衰老的成年女性，延缓女性皮肤松弛、粗糙、皱纹增多。

　　【原料】：大豆提取物、葡萄籽提取物、维生素B1、维生素B6、维生素B12、淀粉。

　　【规格型号】：0.2g*60s

　　【有 效 期】：24 月。

　　【批准文号】：粤卫食证字(2003)第0256号。

　　【生产企业】：广东汤臣倍健生物科技股份有限公司。

　　产品特点

　　本保健食品是同过国家卫生部比准的具有保健功能的食品。安全、效果好。厂家采用科学配方，添加了一种强力的抗氧化物质原花青素，同时胶囊中含有大量的维生素B群。对于保持女性青春容颜具有极佳的效果。

　　产品功效

　　1、改善肤质

　　大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，焕发青春风采。

　　2、大豆异黄酮的抗衰老作用

　　长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素保持正常水平，推迟绝经期的来临，达到延缓衰老的作用。

　　3、改善经期不适

　　能够有效的改善女性因为经期雌激素分泌不平衡而导致的不适感，长期的我使用大豆异黄酮能够有效的维持女性说狠踢雌激素的正常水平，已达到改善经期不适的目的。

　　4、改善更年期不适

　　大豆异黄酮最直接的一个效果是可以缓解更年期的许多不适。

　　5、大豆异黄酮预防骨质疏松

　　女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。

　　6、大豆异黄酮预防老年性痴呆

　　在发病者中女性患者约为男性患者的3倍，卵巢和子宫同时切除者、绝经早者发病率高且早，进展也快。研究表明补充大豆异黄酮，改善雌激素缺乏状况，对预防老年性痴呆有重要意义。

　　7、预防心血管疾病

　　大豆异黄酮可有效降低血液中低密度脂蛋白浓度，升高高密度脂蛋白浓度，防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病。

　　8、预防乳腺癌

　　大豆异黄酮的分子结构和雌激素基本相同，所以能够有效的结合到细胞表面的雌激素受体上，减少受体与雌激素的结合概率，从而也就导致了雌激素的活性降低，降低女性因为雌激素水平高低而导致乳腺癌的危险。

　　9、改善产后精神障碍

　　女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。

　　10、大豆异黄酮提高性生活质量

　　大豆异黄酮的类雌激素特性可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加，阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。

　　适宜人群

　　1、成年女性。

　　2、皮肤松弛、粗糙，皱纹、色斑增多的女性。

　　3、潮红潮热，肌肉关节痛，失眠，烦躁的更年期女性。

　　4、因雌激素减少引起腰酸腿痛，失眠，精力不济、脾气差的女性。

　　5、卵巢早衰者。

　　如何延缓衰老

　　低温养生

　　低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。

　　再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。

　　调动大脑的活力

　　女性的衰老，大肠、胸部、大脑这三个地方开始。大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老，重量也开始慢慢减轻。而离开了学校，放下了课本之后，很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其的一些家庭主妇，重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。

　　节制饮食

　　饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老!肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

　　而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心!所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏!

　　避免过多碳水化合物。特别是晚餐最好不吃碳水化合物类食品。不要忽视淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。

　　自然疗养法

　　中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃药的养生方法。

　　1、吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。

　　2、怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。

　　总结：女性爱美是天生的。对于美的追求，容不下任何的瑕疵。但是岁月总是无情的，衰老是每个人不可避免的。那么上面小编介绍的延缓衰老的食物，希望能够帮助大家有效的预防衰老。想要保持青春容易，那就要多注意生活细节，良好的生活规律，也是保持容易的最好办法。