不知不觉中,大家的眼圈黑了、背也弓了,青春的容颜和健康的体魄,开始被各种网络疾病渐渐侵蚀了。
1、眼部疲劳
用眼过度自然会眼部疲劳,眼胀、眼酸、眼干、怕风、流泪、视物模糊、复视、甚则头痛、恶心、眩晕、乏力使得近距离工作不能持久,都与长时间对着电脑有关。上述症状常称之为视疲劳综合症。所以建议你每用电脑几个小时就应该停下来眺望远方一下,这方法对于每个人都适用,也简单易行。
2、对健康担忧
因为互联网的资讯发达才让人们才有机会“体验”到从未试过得的压力和病痛,而这种压力和病痛大多来源于工作、生活或思想上的超强负担。这些痛苦对健康的影响无法避免,对此,远离电脑也许是减少这一痛苦的好办法。
3、头痛
过度使用网络带来的头痛有很多种,比如敏感性头痛(并非由压力造成,而是眼部和颈部疲劳造成)、慢性头痛、压力性头痛就是典型的实例。对于这些症状的对策其实就是尽量保持良好的休息规律,在保证充分睡眠的同时,在日常生活中也要保持工作场所或家中的空气流通。
4、腰背痛
不良坐姿往往导致腰酸背痛,而对这点相信大家是深有体会的,所以建议有时间还是每天坚持做做仰卧起坐15-20分钟,相信这种方法对于有这方面问题的朋友有很大的缓解作用。
5、 深静脉血栓形成
血液黏度高、血流缓慢及血管壁的损伤是造成本病的三大主要原因,多发生于各种手术后、因慢性病长期卧床以及因多种原因造成肢体活动受限的人群。患病后易造成肢体病残,严重者可危及患者生命。而坐在电脑前长期不爱运动的爱网人群,还是多点运动吧。
6、闽希豪生综合征
有些人因为某些原因(往往是少与真人接触)想引起别人关注,而谎称自己生病、被欺负(欺凌)等。闽希豪生综合征以德国男爵的名字命名。表现为病人到处求医,千方百计咬住医院,为了达到这个目的,可通过说谎吹牛,甚至伤害自己的身体等手段,编造出许多虚假的症状。其病症的主要表现是:1、吹牛说谎向医生提供虚假的急诊住宿和症状。2、不惜破坏自己的身躯使人相信。3、辗转反复进入多所医院。4、多数病人有精神创伤,但到处求医甚至伤害自己但目的性不明。这类病人会杀死被照料者,然后再引起大家注意。典型病例是1995年,美国麻省南开普敦老兵护理医院的姬丝汀,被捕时估计她已经杀死75人。
所以多和真人接触不是坏事。
7、类 Facebook 压抑
随着推特(英文:Twitter,是国外的一个网站,它利用无线网络、有线网络、通信技术进行即时通讯,是微博客的典型应用)及Facebook(非官方中文名称:脸书、面书或非试不可、非死不可)近年来的火暴,很多年轻女性都喜欢在上面发表自己的想法言论,这也使得参与人容易被社交类网站的回复影响心情,特别是一些关于爱情的话题。因此,专家建议双休的放松之余还是多与现实中的朋友多组织些活动,进行适当的调解来舒缓。
8、容易动怒
因为互联网的开放性,每天都有很多爆炸性吸引人眼球的报道不断地出现在我们的视野,也有很多不公正之事让人看完万分生气,加之人与人因为交流时很多时候都不认识,所以在争吵时也就无所顾忌,这其实可能会导致暴力倾向加重,进而影响到人们的身体健康。所以,建议大家要用客观平实的心态去看待一些事物,毕竟互联网上的消息很多还是有相当大的水分,不要轻易相信。
9、上肢功能障碍
长时间使用电脑造成的上肢功能障碍包括颈部麻痹、手脚关节麻痹、持续性疼痛,手不能提重物等。建议没事玩玩核桃或是练练毛笔字,或是打打羽毛球等锻炼全身的运动来活化上肢的血液循环。
10、 网瘾
据专业机构显示:每天上网超过135分钟就算是重度网瘾,那么有些人一天工作十几小时都离不开互联网,是还是也归属网瘾?如果是工作需要,那不是比吸食毒品还要可怕?所以单以时间而论,专家认为是不成立的。毕竟,对于这事仁者见仁智者见智,在此暂不深入探讨了。