小轩窗

  1. 首页
  2. 自我保养

让牙齿快速变白法

阅读:212

  ·怎样保护牙齿 7大健康护齿习惯·7个牙齿现象暗示你有“病”·牙齿的健康

   烦恼吧,洗牙又酸又难受,很痛苦,还要有一笔开支,告诉你让牙齿快速变白的养生绝好方法,简单容易又省钱,包你满意。

  1、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),恩,并可以除口臭:)

  2、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白

  3、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)

  4、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿

  5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白

  6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)

  ·牙周炎原因 6个因素让牙齿发炎·揭牙齿的秘密 ·牙齿松动或是肾虚的表现

  ·牙齿松动或是肾虚的表现 ·六个因素让牙齿发炎 ·学生入学前先交牙齿报告

  关于牙齿养生保健的五个误区

  误区1. 不惜花高价买牙膏,却对牙刷很马虎。

  其实,您应更挑剔地选择牙刷。应选用那种刷头小而适度,刷毛细而柔软,尤其是刷毛末端经磨圆处理的保健牙刷,这样才不会损伤你的牙质和牙龈。

  误区2. 十分用力地横向刷牙。

  关于牙齿保健的五个误区

  您也许认为刷牙这种每天都做的小事非常简单,其实不尽然。象您那样刷,只会同砍树一样锯掉您的牙齿。应该用很轻柔的力量,顺着牙齿方向慢慢地刷,这样,既有效清洁牙齿,又按摩牙龈。要想真的“会刷牙”,还应向您信赖的牙医多多请教。

  误区3. 饭后必使用粗大的牙签。

  粗大的牙签对您的牙龈绝对有害,长此下去,必形成恶性循环,您应正确使用牙线,这样既不会损伤牙龈,又解决您的塞牙的烦恼。

  误区4. 认为洗牙损伤牙齿。

  洗牙是非常有效的牙齿保健方法,每半年或一年就应洗牙一次。洗牙,就是让医生帮您刷牙,彻底的清除掉您每日无法刷掉的聚集在牙齿表面、牙缝间的物质。当然,洁牙后还要充分抛光,牙龈涂药等,您要选择信誉度高,无菌措施好的诊所,否则,无益于您的牙齿。

  误区5. 不到牙疼的睡不觉,决不看牙病。

  据统计,约有95%的人都对看牙怀有恐惧心理。实际上,随着诊所技术水平的提高,无痛治疗的推广,以及整体环境的改善,您完全可以躺在舒适的牙椅上,听着轻柔软乐曲,望着不断变化的天花板,接受牙医体贴的治疗。您应每半年或一年去诊所全面检查一次,做到“防患于未然”。千万不要因您的姗姗来迟,而造成“亡羊补牢”的结果。

  关于牙齿保健的五个误区

  “公欲健其胃,必先利其齿”,如果您真的走进了以上的误区,请您尽快“回头是岸”,如果您能每天爱牙多一点,您定会齿健、胃强,笑口常开!

  ·七种行为伤害你的牙齿·拥有健康洁白牙齿 ·这样保养到80岁还有健康牙齿

  ·舌头牙齿“打架” 疾病惹的祸 ·牙齿4尴尬时刻 暴露疾病 ·牙齿美白食疗

  掌握正确养生刷牙法 错误方式让你牙齿早掉10年

  你会刷牙吗?你刷牙正确吗?每天刷牙是为了保护牙齿,清洁牙齿,让牙齿美白好看,但是如果刷牙的方式不正确,不仅不能保护牙齿反而会伤害我们的牙齿。下面我们来看一下刷牙的正确方法。

  刷牙的正确方法

  成人刷牙的正确方法:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

  水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:

  1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

  2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。

  刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

  3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

  4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

  5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。(图片来源于网络,请作者与本网站联系)

  7件事最毁牙

  牙好身体才好。美国《好管家》杂志近日载文,刊出美国多位牙科专家总结出的“最伤牙齿的7件事”,帮你护好健康第一关。

  1) 美白牙齿太过头

  美国牙科协会顾问理查德·普赖斯博士表示,过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。

  ·七恶习损害牙齿健康 ·细数牙齿37秘密 ·8个“隐形的杀手” 损伤牙齿健康

  ·舌头牙齿“打架” 疾病惹的祸 ·牙齿4尴尬时刻 暴露疾病 ·牙齿美白食疗

  牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。

  2) 吃得太酸

  杜克大学儿童医院牙科专家马萨·吉尔斯博士表示,为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。

 

  3) 冷热交替

  普赖斯博士表示,太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

  4) 拉锯式刷牙

  纽约蒙德菲尔医学中心牙科专家努恩蒂亚·卡坎南塔迪洛克博士表示,刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。

  建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2至3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。

  5) 牙膏类型没选对

  美国食品药品管理局利用“相对齿质损耗”(RDA,也称牙膏磨损值)给牙膏分级。普通牙膏的RDA为70,美白牙膏为100,超过150的为高磨损级,不建议使用RDA超过200的牙膏。吉尔斯博士建议,最好选择含氟牙膏,氟化物虽然无法使牙釉质再生,但可以使牙齿更坚固。

  6) 牙齿当工具

  很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。美国儿童牙科医学会会长沃伦·布里尔博士表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。

  7) 刷牙时间短

  很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉尔斯养生博士表示,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。

  ·警惕牙齿7病症·巧妙护牙方法 让你拥有健康牙齿 ·解决七牙齿问题好方法

  ·刷牙测你小气程度 ·刷牙恶心小心 可能是慢性咽炎作怪 ·3个最伤牙坏习惯

  牙齿养生保健常识

  现代人对自己牙齿真正了解的并不多,但牙医会注意到其中存在的问题。

  1.不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖,其实,过多摄入胆固醇可导致牙周病。

  2.如果洗手时手上突然流血,人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血,大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。

  3.即使拥有健康牙龈,也应每年看两次牙医,然而大部分人都做不到。

  4.在很多患者身上,能发现一个奇怪现象:牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响,但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是,人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。

  5.牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙,但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样,这样它就不会积存杂物。

  6.人们初次见面时,最先注意的是眼睛,然后是牙齿,排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱,却比花在牙齿上的钱要多得多。

  7.保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟,儿童刷牙的平均时间更短。

  8.抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味,然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织,而这些组织又分布在口腔里,因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。

  9.人们刷牙时经常只刷表面,很难刷到口腔较深处的噬菌区,但正是这个地方发出难闻的气味。所以,你必须每天用牙线,隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了,但口中仍发出难闻的气味,就要从饮食着手,或查查是否存在其他健康问题。

  10.含有酒精的漱口水会使嘴巴发干,因此在使用半小时内,你的口气可能非常清新,但之后会变得难闻,甚至比以前更糟。

  ·刷牙避开这些误区 ·不好好刷牙心脏也不爽 ·牙齿是健康杀手 牙齿健康秘密

  ·纠正八种错误刷牙方式 ·刷牙时的最常见的误区 ·10种助你美白牙齿食物

  11.如果你的口气非常难闻,牙医一般不会主动提醒你;只有你询问,医生才会告诉你。

  12.牙膏不是万能的,新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑,但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。

  13.电动牙刷是牙科出现的最佳工具之一。它们复制了专业清洗过程,虽然不会伸到牙龈线的下方,但通常比常规牙刷更优越。

  14.每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围,人们应该多使用洗牙器,每天清理口腔里的这些杂物,对牙龈健康养生有好处。

  15.经常有长得很好看,穿得漂漂亮亮的小孩子,满嘴却是黑黑的牙齿,这跟父母监管不严有关。

  16.在过去20年间,牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题,告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉,但是好像没起什么作用。

  17.如果母亲的口腔不卫生,在尝孩子的食物热不热,然后把勺子放入他口中时,同时也把蛀牙细菌传给了孩子。

  18.牙齿有问题的孩子在学校经常会惹麻烦。他们经常表现的心烦意乱,很容易激动。老师可能认为他们存在举止问题,但事实上他们是牙痛。

  19.父母往往认为,小孩子的乳牙会被新牙取代,因此不必太关注他们早期的牙齿。但是当一颗新牙过早长出来,其他牙齿还没掉时,如果不及时诊治,小孩的牙齿就会长得东倒西歪。

  20.牙医把苏打水称作“液体锯条”。这种饮品既含糖,又呈酸性,因此能腐蚀牙齿,导致蛀牙产生。

  21.如果想减少口腔里的有害细菌,你应该多吃木糖醇。木糖醇可以改变口腔的化学特性。每天6到7片木糖醇,将帮助你免受蛀牙困扰。

  22.有些人对牙齿美白贴片失去信心,是因为这种凝胶物会让牙齿和牙龈感到不适。只要在使用美白贴片前后用上点含氟漱口液或凝胶,能让你的牙齿不那么敏感。

  23.银汞充填物确实会因口腔磨损释放少量汞。但是,你只有在遭遇大约300次充填的情况下,汞的浓度才会对你的健康构成威胁,即便如此,这种威胁仍是最小的。很多牙医自己的嘴里也使用银汞充填物。

  24.取出金属充填物要比放入金属充填物释放更多的汞。

  ·洗脸刷牙 待在卫生间多久健康 ·刷牙不当致口腔病 ·5分钟可彻底消灭牙垢

  ·健康刷牙10个小常识 ·这些刷牙习惯最伤牙齿 ·透过牙齿 可以看出3种疾病

  25.合金充填物虽然深受患者欢迎,但金属充填物更耐用,尤其是在经常用到牙齿的情况下。

  26.很多患者担心,牙科X光会诱发癌症,可是,如果你在户外呆一个小时,你所遭受的辐射比做一个全套牙科X光还要多。牙医所担心的是,如果没有做牙科X光,你或许会错过重要的诊疗信息。

  27.七扭八歪的牙齿可能会导致偏头痛。如果我们能够将牙齿矫正过来的话,头痛往往自动消失。

  28.糖尿病的症状之一是牙龈出血。

  29.牙齿在失去水分的情况下会更白。有些养生牙医承诺,他们的治疗会使你的牙齿提高4个色阶。但如果嘴张开一个小时,单靠脱水作用,牙齿即可提高2个色阶。

  30.如果你过于频繁地漂白牙齿的话,牙釉质就会变薄,最后牙齿会接近半透明。

  31.在谈到痛苦的事情时,人们往往以拔牙为例。事实上,拔牙既快又容易。

  32.一项研究显示,植牙可增强性欲,或许是因为在不缺齿或不担心假牙掉下来的情况下,人们会感觉更自信。

  33.许多病人直到病情发展到相当严重的程度时才去看牙医。他们需要为此多支付很多血汗钱。

  34.牙齿美容的前提是口腔健康———你不能在沼泽地里盖房。但如果环顾周围,你会发现有的牙医不先治疗牙龈疾病,便对牙齿进行美容。

  35.有些牙医会说,你需要深层清洗。除非检查结果表明你的齿根有大量牙垢,或其他患病的迹象,否则,你根本不需要对牙齿进行深层清洗。

  36.看牙前,你可以向同事或亲朋好友寻求建议,但要保证他们与自己的牙医的联系至少有5年,只有过了这么长时间,你才能知道齿冠是否健康,充填物是否管用。

  ·3刷牙误区女人勿进 ·刷牙不彻底诱发七疾病 ·用牙膏去黑头有哪些注意事项

  ·刷牙3分钟 4招防止老掉牙 ·正确刷牙很重要 ·喝茶吃辣 每天早晨要刷刷牙

  37.在看牙医之前,千万不要吃大蒜———牙医会对此满怀感激的。

  四类人的牙齿特别容易敏感

  牙齿敏感已经成为不少人的困扰,有四类人的牙齿特别容易敏感,平时养生需要更加注意。

  1.汽水粉丝

  临床上常有20岁不到的“汽水粉丝”发生牙过敏症状,牙敏感到就算是喝稍微凉一点的开水,也觉得牙齿有种酸酸的疼痛。这是因为,患者本人太喜欢喝汽水、橙汁等饮料,不经常喝水。而碳酸饮料对牙齿表层有腐蚀作用,牙釉质完整性受到破坏,当然更易出现敏感症状。所以,大家得记住,碳酸饮料伤牙齿,饮用要适量,每次喝完后要用清水漱漱口,多喝白开水才是对身体各方面都是健康的选择。

  2.啃骨头大军

  还有的人太喜好啃鸡骨、猪骨、鸭脖子等食物,或者把牙齿当工具撬硬物,这类人也常高发牙过敏。啃硬党经常牵扯牙齿使牙釉质被破坏,露出“本质”,使牙本质过敏。建议大家进食最好用两侧牙齿,避免用一侧牙齿造成过度磨耗。至于撬硬物有专业的工具,就别事事出动牙齿了。

  3.蛮横刷牙者

  刷牙应该上下刷动,且用力要适度,保证每天2~3次的清洁牙齿对牙健康有益。但有些人太蛮横,暴力对待牙齿或者横着刷牙,这些动作会导致牙齿磨损及牙颈部的楔状缺损,造成过敏问题。

  4.牙齿损坏族

  一旦发现牙齿缺损、龋病、折断,一定要尽快填充,避免进一步破坏。此外夜间磨牙也会磨掉牙齿表面的保护物质,如果你有这个问题,建议可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿,睡觉前戴上,起到保护牙齿的作用。

  目前,治疗牙过敏的方式很多,可以采取保守的脱敏剂治疗,还可以用激光治疗和充填或调牙合治疗。患者要根据自身情况并结合医生的意见,选择适合自己的治疗方法。

  ·6招牙齿瞬间变白 ·牙龈伤口难愈合当心口腔癌 ·牙齿看癌症牙周病致心脏病

  ·中医八招帮你坚固牙齿·7窍门牙齿速变白 ·怎么让牙齿变白7食物牙齿变白

  养生保健:刷牙必须注意这8点

  牙膏广告里模特牙齿亮白的笑容让许多白领MM们羡慕,然而生活中不少人却因为口腔问题羞于启齿。也许我们天天刷牙却还是难免牙齿暗黄的困扰,或是由于口腔溃疡一咧嘴就疼。

  刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的讲究很多,或许一些未加留意的细枝末节就影响了口腔的健康。下面说说6点最常见的刷牙注意事项。

  1. 饭后立即刷牙让牙齿变黄

  有些人习惯饭后立即刷牙,以为这样可以及时清除食物残渣,保护牙齿。一些爱美人士为了能拥有一口洁白的牙齿也喜欢饭后刷牙。

  但是,饭后立即刷牙不仅没有好处,还会损害牙齿。

  很多既美味又有利健康的食品,比如水果、葡萄酒和美容西洋醋都富含酸。酸本身对我们来说是很重要的,很多人几乎每餐都有摄入。但它似乎会影响我们牙齿的洁白。

  牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质这三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。牙釉质位于牙冠表面,呈乳白色,有光泽,主要由磷酸钙及碳酸钙组成,是人体最硬的组织。

  当食物中的酸和牙齿接触,牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。这时如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西,牙釉质就会磨损,牙齿也会慢慢变薄。

  如何一直坚持饭后立即刷牙,时间一长,牙釉质会逐渐被磨掉,露出黄颜色的牙本质。

  所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的,还会使牙齿发黄。更严重的是,磨掉的牙釉质是不会恢复的。

  2.刷牙时流血需继续坚持刷牙

  牙龈发炎、毛细血管壁变脆后,就不能抵抗正常的刺激,进而导致容易出血。这一般都是牙周病的前兆。

  此时要继续坚持刷牙,并且保持正确的刷牙方法,才能改善牙龈状况。

  经过一段时间,炎症消退就不会流血了。

  ·生活常识 晨起先刷牙再喝水 ·刷牙不彻底减寿13年 ·牙膏使用不当致口腔癌

  ·你也会拥有洁白的牙齿·牙齿牙龈 透漏你的身体疾病 ·透过牙齿牙龈看全身

  3.老人牙齿松动、儿童换牙,也需继续刷牙

  换牙是正常现象,不需要额外注意,刷牙养生方法与成人一样。

  但是如果老人出现牙齿松动,需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外,一定要注意按时刷牙,尤其是晚上睡觉前。平时还可以适当按摩牙龈,维护牙齿健康。

  4.牙龈出血应换用软毛牙刷

  有时换新牙刷后,刷牙会出血,这与刷毛硬度有一定关系,说明你可能需要换一把刷毛更柔软的牙刷了。

  此外,如果牙龈的炎症处于炎性水肿期,也建议使用软毛牙刷。

  一把好的牙刷应该具备如下特点:小头、平头、毛稍软。

  5.刷毛软硬应该因人而异

  刷毛过软,也会存在刷不干净的情况。刷毛太硬,又容易造成牙龈损伤。

  刷毛的软硬应该因人而异。比如牙周病患者必须选择软毛牙刷,有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;对于所有人,不建议使用刷毛过硬的牙刷。

  6.口腔溃疡时刷牙要小心

  口腔溃疡时更要注意口腔卫生,否则反倒影响溃疡愈合。

  可以选择稍微软一些的牙刷,同时尽量不让刷毛接触溃疡部位。

  7.刷头摆放应朝上

  仪器检测发现,使用一周,牙刷上的细菌量是抹布水的10倍。如果刷头朝下放,刷毛处于潮湿温暖的杯底,细菌会繁殖得更快。

  另外,一家人的牙刷不要集中放在一起,避免牙刷刷头相互碰撞,造成细菌间接传播,应该分杯使用,或刷头朝着同一方向摆放。

  ·如何保护牙齿 3招牙齿健康没蛀牙 ·养生 8招让你稳固牙齿 ·如何美白牙齿

  ·揭牙齿反馈的健康信息·警惕牙齿7病症 ·挑选牙刷3样式刷出健康洁白牙齿

  另外,牙刷应放在干燥处,别放在离马桶近的地方,否则很容易沾染细菌。

  8.牙刷清洁五部曲

  新牙刷在使用前,应该先放在热水中烫烫,既能软化刷毛,又能杀菌。

  每次刷完牙后,要将牙刷在流水下冲洗干净。

  牙刷使用7天后,就应该用干净的白色棉线清洁一下刷毛的底部。

  每隔15天,还应用对人体无害的消毒液给牙刷消一次毒。

  建议至少每3个月更换一次牙刷,如果刷毛已经弯曲蓬乱甚至脱落,就不要再用了。

  牙齿养生保健7大常识你要知道

  刷牙、漱口这是我们每个人都知道的牙齿保健常识,那么,牙齿保健除了这些方法还有哪些保健常识?

  1、叩齿

  可以增强牙齿支持组织的健康,好象锻炼身体一样,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面,叩齿方法简单,人人都可做到。它的方法是:闭着口唇,上下牙齿上下方向咬叩运动,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯。

  2、刷牙

  这是最普通的方法。人们都在刷牙,但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好,就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。

  正确的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。 为了把牙面刷得较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。

  为了预防龋齿和牙周病,最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。

  3、剔牙

  有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。

  ·10食物让你牙齿白笑容自信 ·九个饮食方法毁掉你的牙齿 ·中医八秘方牙好

  ·如何美白牙齿·美白牙齿的五个方法知道吗 ·牙齿美白5方法助你保护牙齿

  4、漱口

  要注意漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。

  在漱口水中加入少许食盐,一般以微带咸味为宜,对防止牙龈发炎也有一定效果。漱口水中加入某些药物,如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液,就有较好的防龋效果。洗必太溶液对消除牙面菌斑也有养生好处。

  5、咀嚼锻炼

  咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等),进食时要充分咀嚼,不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨,地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自洁作用。

  6、牙龈按摩

  可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢增强,也就相应地增强了牙齿的抗病能力。

  牙龈按摩可以口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后作旋转揉动。以后又由后向前旋转,如此来回20次,以后再作另一侧,然后作舌侧。在口外进行时,将咀唇闭上,用右手或两手手指压在上、下唇、腮部作揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下和前、中、后六个部位,每个部位各作20余次。

  咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人,往往一侧颌面膨隆肥大,并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净,牙周组织也很健康,而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石,牙根甚至牙周组织也是发炎的。

  7、早期治疗早期预防

  造成龋病的原因有三,一是食品中含有成分很高的蔗糖,蔗糖对牙齿危害很大。二是细菌,它和食物残渣粘合在牙齿表面,使蔗糖类发酵产酸,因而破坏了牙齿组织内的钙和磷。三是牙体本身结构与龋齿的发生是相关的,如深的窝沟、嵌牙齿排列不齐、相互重叠,这样,食物残屑就容易滞留、塞,甚至患龋齿。

  患者龋齿不及时治疗,洞深了,就会侵犯到牙神经,引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周围的组织。严重者,能引起颌面部肿胀、疼痛、发烧,还会导致风湿性心肌炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎等全身性疾患。故早期治疗极为重要。

  浅龋无自觉症状。中龋遇冷、热、酸、甜均有刺激痛。深龋产生剧烈自发痛,还可引起面部肿胀。

  ·九大食物还你炫白笑容·古人保护牙齿的五种方法 ·揭牙齿反馈的健康信息

相关文章

  • 怎样使牙齿变白 小窍门让你牙齿快速变白

      微笑,是对人一种和善的表现。而当微笑的时候,常常是会将牙齿露出来的。而如果流露出发黄牙齿的话,则是非常尴尬的事情。所以,这个是时候我们就需要进行牙齿变白。那怎样使牙齿变白呢?牙齿变白的小窍门又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。   怎样使牙齿变白   怎样可以使牙齿变白呢?相信很多人都是不知道的。既然不知道,那下面我们就一起来看一下吧。   1、含食醋   家

  • 怎样让牙齿变白 简单小方法让牙齿变白

      想要拥有一个美白的牙齿要怎么做呢?今天让小编给大家带来怎样让牙齿变白,那么我们如何让牙齿变白呢?其中有哪些好的方法,让我们来学习这期的牙齿变白小窍门吧,让我们带着问题来学习吧。   只要坚持下面的方法就可以让你拥有一个美白的牙齿,赶快行动起来吧。   牙齿变白小窍门   1.快速美白牙齿方法一:含食醋   家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙

  • 牙齿变白小窍门 13个方法让牙齿变白

      相信大家都知道,如果我们吸烟的话,则是会导致牙齿发黄,并且很难看的,所以这个时候我们要进行牙齿变白。那牙齿变白的方法有哪些呢?牙齿变白又有哪些小窍门呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。   牙齿变白小窍门   你知道如何使牙齿变白吗?知道牙齿变白的小窍门有哪些吗?不知道的话,那下面我们就一起来来看一下吧。   1、食醋漱口   取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保

  • 怎么让牙齿变白 7食物牙齿变白不是梦

      ·怎样保护牙齿 7大健康护齿习惯 ·7个牙齿现象暗示你有“病” ·牙齿的健康   编者按:每个人都希望自己能够拥有满嘴亮白的牙齿,但是每个人的牙齿或多或少都会有一点瑕疵,你想让你的牙齿变白吗?今天小编就为大家推荐了一些可以让牙齿变白的食物,马上跟着小编去看看吧!   1、草莓和发酵粉   在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母

  • 四原因让牙齿变黄

       知道在西方国家,上流社会是如何评判美女的标准吗?答案是:观察你的牙齿!在礼仪专家眼里,牙齿是女人的名片,如果你的牙整齐、洁白、口气清新,那你一定是个有教养的淑女。可如果你的牙齿泛黄,人们对你的印象就要大打折扣!   喝矿泉水   氟一方面可增加牙齿釉质,使其更坚固,另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素,喝得太多,会让你的一口白牙失色!美国口腔健康专家的建议是:每人每天

  • 如何让牙齿变白 七种方法帮助美白牙齿

      如何让牙齿变白呢,想必这是很多人都想知道的一个问题吧,牙齿如果发黄的话会很不好看,那么大家知道如何让牙齿变白呢,牙齿美白的方法是什么呢,牙齿美白的有效方法是什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧。   黄牙,虽然不是一种疾病,但它是非常自我形象,所以有很多人希望自己的牙齿变得洁白而美丽,下面我为大家提出建议,虽然不是很专业,但我觉得还是挺有用的。   如何让牙齿变白   找到牙发黄的原因   首

  • 洗牙会让牙齿变松吗

      微笑是这个世界上最为美丽的一样东西,拥有美丽的微笑,那就要拥有一口洁白的牙齿,这就让很多人想到去洗牙,那您知道洗牙是否会让牙齿变松吗?您知道洗牙的危害有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关洗牙的常见误区的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。   洗牙是否会让牙齿变松   现在有很多人经常性会去洗牙,但是有关洗牙是否会造成人的牙齿松动以及酸痛的这个说法还没有得以证实,那到底经常洗牙会不会对您的牙齿有

  • 10个恶习让牙齿变黄变黑

      现在人们都很注重自己的仪表,都希望在与人交流的时候能够给人留下一个好的印象,但是往往因为一口变黑或者是变黄的牙齿而让你在别人哪里留下来不好的印象,那么在生活如何保护牙齿健康呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于日常生活中的几大损害牙齿的习惯以及在平时生活中怎样进行刷牙能够让我们的牙齿变得更加的白净健康。   女性的美丽都是从微笑开始的,有的话似乎嫣然一笑的样子就能够瞬间的弥补你外

你可能感兴趣

  • 原300+贵妇牙膜~瑞典亮白牙贴10对牙齿美白神器快速变白去黄牙


  • Bop牙贴椰子味樱花味洁牙神器美白牙齿变白去黄快速酵素锁白精华


  • 眼部单眼变双眼皮扩眼精油让眼睛变大开眼角丰卧蚕泪沟填充神器


  • 日本美白牙齿橡皮擦海绵清洁牙齿去黄牙烟渍咖啡污渍快速美白神器


  • 美白身体乳女一抹白擦全身让身体美白变白神器新娘素颜霜夏季夏天


  • 全身美白晒黑修护非长久变白让身体乳神器保湿鸡皮肤女一补水洗白


  • 舒客saky牙贴美白牙齿贴片去黄牙齿变白牙贴神器14对28贴


  • 美牙仪官方正品美白牙齿神器凝胶蓝冷光快速去除黄牙渍四环素牙PG


  • 【碧缇福官方旗舰店】正品美牙仪冷光牙齿美白神器凝胶去黄牙变白


  • 参半牙贴去渍美白牙齿亮白新款锁白双层牙贴约会急救快速去黄14对


热门标签

回到顶部