有时候以不小心闪了腰、扭伤、搬举重物，就会出现腰痛及下肢麻木、疼痛等症状。这时很有可能会伴有腰椎突出，可以参考以下8条自我检查一下。若有几项符合，就要及早到医院就医。

　　1.急性扭伤后，是否有跛行，如一手扶腰或患侧下肢怕负重而呈一跳一跳的步态，或是习惯性身体前倾而臀部凸向一侧的姿态。

　　2.腰椎是否因为试图避免疼痛而向一侧偏弯，偏弯后是否能在一定程度上缓解疼痛。

　　3.疼痛是否表现为坐起、站立或步行时加重，而躺下时减轻。

　　4.咳嗽、排便或大笑时腰痛症状是否加重，或出现腿痛、腿麻。

　　5.仰卧位休息后，若疼痛仍不能缓解，可尝试在侧卧位、弯腰、屈髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。

　　6.俯卧位，用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛。

　　7.仰卧位，然后坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　8.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。