现在天气渐渐的转凉了，天气也变冷了，这个时候人们洗澡就没有夏季那么勤，很多人会选择在晚间的时候进行沐浴，那么在冬季的时候女性几天洗一次头最好呢?大家知道晚上洗头的害处吗?今天就让三九小编告诉大家关于正确洗头的方法以及怎样在冬季保养好我们的头发。

　　女性朋友们想要健康的秀发吗?除了日常生活中的护法，洗头发的频率也是关乎到护发的发质的哦，下面就一起去看一下女性在冬季怎样进行洗发护发吧。

　　中医建议，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利，最好每星期洗三至四次头。

　　中医建议

　　1.最好每星期洗三至四次头。

　　2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

　　如果你在冬季的时候天天洗头不但不能够保护头噶，而且还有可能会对自己的头发造成伤害。因为洗头过于勤会把身体的皮脂分泌油脂彻底的洗掉，这样就会让头皮和头发失去了天然的保护膜。这样做反而对头发不利。

　　西医建议

　　1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

　　特殊情况

　　有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

　　对于做特殊工作的人来说，由于对待卫生的要求，还是需要坚持每天都进行洗头的。但是无论是什么人，清洗头部的时候都是应该需要注意选择洗发液是要适合自己的，避免食用碱性过大的洗发液，洗发的时候最好使用护发素。

　　洗头前的准备工作

　　将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!

　　洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

　　首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。

　　洗发后两步让头发很健康

　　让头发自然干，是不是个好办法呢?

　　专家建议

　　一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。

　　女性晚上洗头的害处

　　大部分女性都为了早上能晚起几分钟，睡个懒觉，都选择晚上洗头。可是女性朋友们，你们是不是知道晚上洗头的害处呢?

　　与体温调节有关

　　我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

　　身体抵抗力强的人，体温调节性能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

　　但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受冷就易感冒。

　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向四周辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出往，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而进，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发热等。

　　而假如在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，假如要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，轻易感冒。

　　女人健康洗头几天洗才最合适

　　现在不少的女性朋友习惯每天洗头，不少人知道这样会伤害女性的健康，那么女人多长时间洗一次头才最健康呢?下面的这些说法到底是对是错呢?一接下来就让我们一起来看看吧!

　　首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康：

　　1、光泽度测试

　　操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

　　推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

　　2、韧度测试

　　操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

　　推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

　　3、顺滑测试

　　操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

　　推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

　　一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

　　正确的洗头方法

　　掌握正确的洗头方法才能让头发更健康，同时也是预防多种头部疾病的重要手段。很多人经常抱怨脱发、头屑、发油等头发问题，治疗方法试了一个有一个都不见效，小编不禁想问问，你知道如何正确洗头吗?避开以下的四个洗头误区，洗发护发要遵守必要原则。

　　误区一：每天洗头容易引起脱发

　　错!头发的发根长在头皮深层，一般作用在头发上的因素都影响不到发根。任何优质的洗发护发品都不会造成脱发，也不会影响到头发的生长周期。粗暴的洗发方式才会造成脱发。

　　误区二：每天洗头会伤害头皮，使头发变得干枯

　　错!随着技术的日益成熟，优质的洗发护发品中的化学成分都酸碱度适中，而且通过大量临床实验研究，天天使用洗护产品不会对头皮造成任何刺激伤害。相反，使用好的护发品能在头皮上形成保护膜，其作用比自己分泌的皮脂还要好。

　　误区三：湿发睡觉会得头疼，用风筒吹干则会伤害头发

　　错!如果习惯干发睡觉，可以先用毛巾吸去头发上的水，然后用风筒的低温吹干。只要让吹干时风筒不停移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的。

　　误区四：头发刚洗过没型，过两天头发油了，反而比较好看

　　错!刚洗过的头发蓬松没型，是因为油脂还没从发根分布到发干。如果等到油脂分布到发梢，那么就已经沾染上很多脏东西，直接危害到个人健康和美观了。怕蓬松可以单独使用润发露或用免洗润发露。

　　其实护理头发要遵循以下的原则会更好

　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

　　干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次。

　　油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次。

　　中性发皮脂分泌量适中，一般3天洗一次。

　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

　　了解了洗头误区和护理头发的一下常识，能帮助人们了解正确洗头的重要性。洗头不是洗澡的一个附带动作，而是一种健康的体现。

　　结语：朋友们通过上文的分析大家是否能够了解了在冬季的时候应该多少天洗一次头发最好了吧。每天都洗头发也是会给你的头皮带来伤害的哦，所以，为了健康着想以及能够拥有一头飘逸的长发还是减少洗头的次数吧。及时最好护发的工作哦。