我们知道在这社会上每一个的寿命都是有限的，人都是会有衰老的一天的，那么究竟为什么人体的寿命是有限的呢?人的寿命与健康有哪些关系呢?今天我们就随着说那就小编一起去详细的了解关于人的平均寿命以及怎样才能够让我们更加的长寿，下面我们就去了解一下吧。

　　根据上周所举行的世界互联网的大会了解到，守护张朝阳预言：“我们这一代人可能永生，在未来的30年里面所有的疾病都是可以治愈的。”我们姑且不谈论这个乐观的预言是否能够成为现实，但是人类能否永生的话题一直围着我们多少年了。

　　当然，我们这里提到的永生是相对的，如果某个生物个体能存活一万年，那么相对来讲也算是永生了。我们知道即便是宇宙天体也有一定的寿命，太阳从诞生到最终死亡也只不过100亿年的时间。

　　如果大自然让一个生命个体长期存活下去，似乎不违反任何物理定律，为什么我们会逐渐衰老最终走向不可逆转的死亡呢?迄今为止，这仍然是一个开放性的问题，科学家也只能根据最新的分子生物学知识给出一种推测。

　　我们知道，像细菌这种单细胞生物，只要外部条件合适，就可以永无止境地一直分裂下去，但多细胞生物都要面临不可逾越的死亡鸿沟。科学家猜测，多细胞生物就像一个社会，其中的每一个细胞相当于一个人，社会的有秩序运行需要其中的细胞各司其职、听从组织安排。一方面，为了集体利益的最大化，单个细胞需要接受身体的支配;另一方面，总有一些细胞会发生突变，想挣脱身体的统一指挥，获得自由分裂和生长，一旦这种细胞得逞，就变成了癌细胞。只要条件合适，癌细胞就可以永无止境地分裂下去，获得了永生!但生物体就会被吞噬。

　　魔高一尺，道高一丈!在漫长的生物进化过程中，多细胞生物体找到了一种对付癌细胞的办法，那就是给染色体都加装上“端粒”，细胞每分裂一次，“端粒”就缩短一点，等到“端粒”完全消失，细胞也就死亡，这样就限制了细胞分裂的次数。一旦有细胞想不顾整体的利益而擅自发生分裂，等待它的是更快的死亡。

　　这是在荧光显微镜下拍摄的染色体，图中发出黄色光芒的就是染色体的端粒结构

　　即便有这个绝妙的方法，还是有非常个别的“聪明”细胞能够找到破解的办法，发展成癌细胞，但毕竟门槛很高，足以令绝大多数细胞乖乖听话。虽然给细胞染色体加装“端粒”限制细胞分裂次数的方法并不完美，但是这样足以保证大多数生物个体的正常繁衍和进化了。

　　因此，给细胞染色体加装“端粒”的方法是一把双刃剑，一方面降低了体细胞发生癌变，另一方面也锁死了正常细胞的生命上限。因此，从这个角度讲，多细胞生物的有限寿命似乎是与癌症恶魔妥协的结果。由此看来，“上帝”也没能找到两全其美的好方法，那么随着技术的进步，人类是否能够找到青春永驻的方法呢?负责任的回答是目前还没有人知道。

　　我们人类作为最高等的智能生命，正向是许多的科幻作品那样，在将来的世界还是可以把自己的大脑的一切的记忆进行数字化的，输入到计算机里面去这也就是所谓的“数字化得永生”，但是这种永生就目前的形式而言是得不到希望的，也就只能怪停留在科幻的层面里。

　　哪些食物帮助增长人体寿命

　　想要追求一个长寿的生命，就得在生活中注意一些细节。对于饮食来讲，更是如此。我们在平时的生活中，如果多吃一些能增长人体寿命的食物的话，那么，将会对你的生命个体有很好的帮助作用。

　　今天一起来看一下，哪些食物对人体生命增长有良好的帮助作用。

　　大蒜的杀菌作用

　　吃大蒜是好事，但有些人嫌弃大蒜的味太重，所以拒绝吃大蒜。这是一种错误的观念和认识。实际上，在平时的时候，吃一些大蒜不仅能帮助我们消除体内的炎症，而且也能帮助我们杀菌，起到消毒的作用。如果你怕吃大蒜会让口气不清新的话，最好的办法，就是吃完后，可以嚼茶叶梗，消除大蒜味有良效。可以说，大蒜的消炎和杀菌的功效，对增长人体寿命有着良好的促进作用。

　　白菜的抗癌作用

　　大家都在吃白菜，可是大家却不知道白菜的功效有多大。在冬天的时候，多吃白菜，对人体是有相当大的好处的。白菜在冬天也有顽强的生命力，而且在冬天吃白菜可以有助于提升身体温度，达到暖身暖胃的作用。还有就是白菜一直是平时生活中抗癌的最热门的食物之一。平时多吃白菜效果最好。大家在吃白菜的时候，记得，如果带根的话，最好和根一起吃，其抗癌的效果更加好。

　　海带的排便作用

　　海带是海产品，因为含有丰富的碘元素，所以，也深受人类的喜爱。实际上，海带本身因为含有的热量低，而且充满胶质以及丰富的矿物质，所以受到美容师们的喜爱。当然，减肥的妹妹们也是推荐这款天然的减肥食物哦。而且海带的粗纤维也会帮助你拉动肠内积便，帮助你排便的，把体内的积存下来的垃圾全排下去，也相当于是排除体内的毒素了。

　　粥类的补气作用

　　我们每天都在喝粥，都了解喝粥对身体有好处，是因为知道食物做得比较烂、熟，而且是比较好消化的。这一点是自然的，在一般的情况看来，我们再喝粥的时候对于我们的身体也是存在好处的，可以帮助我们进行胃口的改善同时可以提升消化度，读一个身体虚弱的人来说，都是很好的补药。

　　荞麦的助眠作用

　　荞麦一般多用在枕头里，其功效就比较明显了，自然就是能有助于睡眠。但是要知道，荞麦还有另外的功效的。例如，有助于降血脂，增强血管的弹性，而且是很好的护心的食物。因此，荞麦在使用的时候，可以是用来枕，也可以是用来泡茶喝的。帮助拉长人体寿命有好的作用。

　　当然不管如何讲，其实只要在平时的时候，吃对了食物，搭配好了食物，或者是吃一些对个体有用的食物的话，那么生命自然长久。

　　人的寿命与健康

　　一、人的正常寿命

　　1、 什么叫寿命

　　简而言之，寿命是指生物在自然界存在的时间，也就是说，寿命是指生物的生命活动存在于自然界全过程的时间概念。生物遵循出生、生长、发育直至衰老、死亡这一生命周期的必然规律，人类也不例外。实际上，人的寿命即是指人活了多少年。

　　2、人的正常寿命该是多少

　　人的寿限是随着社会的发展而变化的。古人云“人生七十古来稀”。清朝时人均寿命33岁，民国时期只不过35岁，而目前我国的人均寿命已达75岁。那么，人的寿命究竟该有多长呢?科学研究结果表明，人类的正常寿命不应该少于100岁。

　　科学家研究哺乳动物时发现，其最高寿命相当于生长期的5～7倍。例如，狗的生长期为2年，寿命约为10～14年;马的生长期为5年，其寿命为30～40年。人也是哺乳动物，生长期为20～25年，自然寿命则应为100～175岁。另外研究还发现，细胞分裂的次数、周期，与寿命是相关的，可用细胞分裂次数乘以分裂周期，求得每种动物的寿命。如小白鼠的细胞约分裂12次，分裂周期为0.25年，其寿命为3年。而组成人体的细胞大约分裂50次，每次分裂周期为2.4年，故人的寿命约为120岁。

　　不管按哪种观点推测，人的寿限都应在百岁之上。事实上，人类的人均寿命远未达到此标准。那么，是什么原因造成人类活不到自然寿命呢?一般认为是：

　　1. 人从直立行走后，以胸式呼吸为主，不仅限制了肺活量，还影响到消化系统功能。

　　2. 缩小了全身运动幅度，脊椎负荷加重，头高位运动易导致大脑缺血、缺氧，双手作用不均匀，导致大脑缺乏逆相调节，心脏负荷加

　　3. 运动不足，减少了心血管的锻炼。

　　4. 消化功能的萎缩，咀嚼力下降，胃肠道细胞构成改变。

　　5. 人类是社会性动物，消极情绪的产生与发展，减少了自然寿命。即中医所言“七情”损伤机体，“识神”侵害“元神”，而致减寿。

　　3、现代人的平均寿命

　　人类的人口平均寿命，因其时代不同、地区不一样，因而差别很大，人类社会是不断进步的，人口平均寿命也是不断增长的。大量的统计资料证明，现代人的人口平均寿命已大大超过古代人。有关资料显示，大约在两千年以前，人类的人口平均寿命约为20岁;18世纪增长到 30岁左右;19世纪末期，也还仅仅平均为40岁上下;1980年，世界人口平均寿命已达61岁，发达国家为72岁，发展中国家为57岁：1985年，世界人口平均寿命提高到62岁，发达国家为73岁，发展中国家为58岁。冰岛及日本为世界上人口平均寿命最高的国家，均为77岁。科学家预言，在本世纪末或下世纪初，将攻破癌症难关,那时候,人类的人口平均寿命将再次飞跃，世界人口平均寿命将超过80岁。全球最长寿的前10名国家依次为：日本、澳大利亚、加拿大、法国、西班牙、新加坡、希腊、以色列、意大利和瑞典，这些国家的人口平均寿命都超过了78岁。中国人的平均寿命为69.98岁。全球人均寿命最短的国家是非洲地区的塞拉利昂，1997年的平均寿命仅为36.62岁，比全球最长寿的日本人整整少40岁。

　　目前，60%的60岁以上人生活在发展中国家。25年后此数字将超过75%。因此，可能出现以下现象，即发达国家人民在衰老之前变富，而在发展中国家在变富前衰老。对发展中国家的预测认为，到2020年75%的死因与年龄有关。

　　二、老年年龄新概念

　　什么是老年人?国内外老年学家对老年人的定义有十几种观点。世界卫生组织和卫生部规定，我国60岁以上为老年人。但在现实生活中，不难发现，同是花甲之人，差距相差悬殊：有的身体健康，有的疾病缠身;有的暮气沉沉;有的老当益壮，有的未老先衰;有的壮心不已，有的万念俱灰。显然简单的从年龄或表面现象来划分老年人是很不科学的。究竟老年人的概念是什么?的确不是一个可以简单回答的问题。下面介绍当前一些专家的四种观点：

　　(一)根据年代年龄确定

　　所谓年代年龄，也就是出生年龄，是指个体离开母体后在地球上生存的时间。西方国家把45—64岁称为初老期，65—89岁称为老年期，90岁以上称为老寿期。发展中国家规定男子55岁，女子50岁为老年期限。

　　根据我国的实际情况，规定45—59岁为初老期，60—79岁为老年期限，80岁以上为长寿期。

　　(二)根据生理年龄确定

　　所谓生理年龄就是指以个体细胞、组织、器官、系统的生理状态、生理功能以及反应这些状态和功能的生理指标确定的个体年龄。

　　生理年龄的划分可分为四个时期：出生至19岁为生长发育期，20—39岁为成熟期，40—59岁为衰老前期。60岁以上为衰老期。所以，生理年龄60岁以上的人被认为是老年人。但生理年龄和年代年龄的含义是不同的，往往也是不同步的。生理年龄的测定主要采用血压、呼吸量、视觉、听觉、血液、握力、皮肤弹性等多项生理指标来决定。

　　(三)根据心理年龄确定

　　所谓心理年龄是根据个体心理学活动的程度来确定的个体年龄。心理年龄是以意识和个性为其主要测量内容。心理年龄分为3个时期：出生至19岁为未成熟期，20—59岁为成熟期，60岁以上为衰老期。心理年龄60岁以上的人被认为是老年人。心理年龄和年代年龄的含义是不一样的，也是不同步的。如年代年龄60岁的人，他的心理年龄可能只有四、五十岁。综上所述，个体年龄属于哪一阶段，要科学地综合分析判断。

　　结语：我们结合上文能够了解到，上文中小编和大家分析的关于我们人类寿命的知识以及怎样做能够让我们的寿命更加的长大家是否都能够了解了呢?你是否也幻想过我们能够拥有无限的寿命呢?想要拥有一个好的身体的话，不妨从生活中的小事开始做起吧。