每每看到电视有着一口闪耀白牙的明星的时候，人们总想知道她们的牙齿美白秘诀究竟是什么。那么明星牙齿美白究竟有着什么样的好方法呢?好莱坞女明星美白牙齿的方法又是什么呢?下面就让三九养生堂的小编为大家介绍下牙齿美白的方法吧!

　　目录

　　1、明星牙齿美白 2、好莱坞女明星的10个牙齿美白秘诀

　　3、大S牙齿美白窍门 4、小s牙齿美白方法

　　5、林志玲牙齿美白妙招 6、赵薇牙齿美白方法

　　7、白百合牙齿美白小妙招 8、杰西卡·奥尔芭牙齿美白

　　明星牙齿美白

　　一、李冰冰

　　一姐“李冰冰”如今风光无限，人缘颇好口碑俱佳的李老大非常爱笑，笑起来那一口整齐洁白的牙齿更是为其加分不少。李冰冰对自己的牙齿爱护有加，家用牙贴和冷光美白是李冰冰护牙的诀窍。

　　二、小S

　　对于小S，相信很多关注牙齿美白的人应该都比较熟悉。事实上，小S也曾经有过戴着牙套，牙齿很不好看的时期，而现在小S则拥有一口靓丽洁白的牙齿。那么小S究竟是怎么美白牙齿的呢?这就不得不归功与牙托美白的方法了。

　　三、金喜善

　　韩国第一美女金喜善，尽管目前已为人母，但金喜善依然在娱乐圈呼风唤雨。骄人的身材、甜美的笑容，洁白的牙齿。

　　韩国整形技术非常先进，牙齿美白的技术也相当高明。金喜善等韩国的这些巨星们，牙齿美白的秘密就是冷光美白。据说冷光美白最早是从美国的好莱坞火爆起来的，韩国美女们一经了解也都热烈响应。

　　冷光美白在韩国非常的流行，这是因为冷光美白不仅具有非常显著的牙齿美白功效，也有着非常便捷的特点，是一种能够看到美白效果的牙齿美白方法。因此，对于女明星来说，这是一种非常值得选择的牙齿美白方法了。

　　四、范冰冰

　　范冰冰是美女，不承认不行。范冰冰的牙齿也非常美，仅靠刷牙是不能达到真正美白的。范冰冰的美白牙齿招数和金喜善类似，也是运用冷光美白。

　　冷光美白的技术使用过程十分人性化，不会像烤瓷冠那么痛苦，防止牙龈过敏的保护层也会让牙龈保持健康。

　　五、赵薇

　　赵薇如今的大白牙跟当年那个小燕子的牙齿，简直就是天壤之别。完全是天壤之别。拥有了白牙齿的小燕子如今可再也不怕谁来职责她的牙齿不好看了。不过她也为此付出了惨重代价。

　　由于当年刚成名时国内还没有更多的牙齿美白术可选择，牙齿长的还算可以的小燕子只能把自己的牙齿磨成小锥状，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上。

　　虽然现在是白的自信，但大约十年后，赵薇就得把她的牙全部重新做一遍，俨然成了烤瓷冠的盲目牺牲品。

　　六、蔡依林

　　小天后蔡依林，一直有整容的嫌疑。好事的网友经常拿出以前的照片与现在的她做对比，不过对此蔡依林是完全否认，女大十八变貌似解释的通。

　　无论是否整容，但蔡依林的牙齿美白是无可争议的事实，她美白牙齿的绝招是据说刺激感很强的激光美白。

　　七、刘嘉玲

　　刘嘉玲浑身都充满着魅力，而洁白的牙齿更是为她的迷人气质加分不少。那么刘嘉玲的牙齿美白方法是什么呢?事实上，很多报道都提到刘嘉玲的牙齿美白应该归功于牙贴。牙贴美白是一种常见的牙齿美白的方法，也是很多人都在使用的一种方法。

　　八、宋慧乔

　　宋慧乔在亚洲拥有极高的人气，她笑起来非常灿烂，牙齿为其加分不少。她牙齿美白使用的是技术含量极高的冷关美白，冷光牙齿美白能比一般的方式给牙齿还能多提高6个色阶，还可以在牙齿表面形成一层保护膜，让牙齿在两年之内不会受到其他颜色的污染。宋慧乔当然会选择这种方式了。

　　九、林志玲

　　林志玲说话嗲声嗲气，非常有个性。但她的牙齿也属于洁白无暇的，她的牙齿美白不仅仅是在家用牙贴，更是用了激光美白，林志玲因为有了好牙齿，笑起来非常自信。

　　十、关之琳

　　大眼美女关之琳，尽管现在逐渐淡入公众的视线，但大众依然会记得她那双美丽的大眼睛、那一口洁白的牙齿。关大美人的牙齿美白绝招是激光美白。

　　好莱坞女明星的10个牙齿美白秘诀

　　回眸一笑迷倒众生可不是红毯女明星们的专利，只要略施小计，你也可以自信地为自己的笑容贴上璀璨闪亮的标签。今天编辑就要为你带来好莱坞女明星的10个美容秘诀，让你在每一个重要的日子都能以最佳状态亮相!

　　一边洗澡一边美白牙齿

　　可以在洗澡的同时对牙齿进行美白护理。进入浴室前，将美白牙膏或牙贴敷于牙齿上，然后进行沐浴。

　　洗澡时会产生热量，而牙齿美白剂中的过氧化氢成分遇热后能产生更好的去渍效果，从而更好地帮助去除牙齿上的斑点以及其他着色部分。

　　吃青苹果

　　如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。

　　同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　　用珠宝映衬出璀璨笑容

　　彩妆大师BOBBI BROWN的秘诀是佩戴粉红色珍珠耳环，那会让脸颊变得更粉嫩。她说，珍珠与钻石能让所有的肤色投射出悦人的光泽，笑容自然更璀璨。

　　尤其是具有立体感的钻石耳环能让牙齿显得更白净。此外，要注意的是，金色首饰会突显泛黄牙齿。

　　美白前使用牙齿保护胶

　　在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　　打造古铜色皮肤

　　给肌肤加入一些古铜元素吧。倘若你本身的肤色白皙而牙齿略黄，可以试试在粉底中加入少许古铜乳霜混合后作为底妆涂抹全脸;或者在涂抹完粉底后将少许古铜粉刷于颧骨、脸颊两侧和下巴处。

　　“皮肤的颜色越深，牙齿就会显得白!” 这是Scarlett Johansson的造型师吉安保罗·塞西莉亚的建议。

　　爱上奶酪

　　爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。

　　奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　　选择淡雅唇色

　　靠高彩度的艳色唇膏夺人眼球的确不失为一大妙计。但这样的华丽变身未必适合每一个人。尤其对于牙齿不够美白的女性而言，绝对会让你的妆容毁于一旦。

　　不妨试试淡雅而不张扬的柔粉色唇膏或略带闪光的杏粉色唇彩，这样柔和淡雅的色彩反而能在视觉上产生错觉，让牙齿的颜色显得更白一些，笑容当然也更自信唯美!

　　改用吸管喝咖啡

　　咖啡无疑是让牙齿颜色着色并变黄的最主要原因之一。问题的关键并非所喝咖啡量的多少，而在于咖啡和牙齿接触时间的长短!

　　如果你不想今后每次拿起摩卡都心生罪恶感的话，不妨从现在开始养成用吸管喝咖啡的习惯——这是帮助我们最大程度上减少咖啡和牙齿接触的有效方法。

　　随身携带牙线

　　如果不使用牙线，就很难达到最完美长效的牙齿美白效果。

　　牙菌斑会加速牙齿变黄，因为红酒和咖啡等食物色素更容易附着在长有牙菌斑的牙齿上。而牙线可以帮助将牙齿间的缝隙清洁干净，预防牙菌斑和牙龈炎的产生。

　　强调苹果肌

　　扩大腮红的涂抹范围能在视觉上将妆容重点转移至眼睛与脸颊，让人显得更神采奕奕。带有shimmer效果的桃色、珊瑚色都是提亮肤色的最佳选择。

　　涂抹时尽量使用大型的粉刷从颧骨最高点往脸侧刷涂开去，尽量向外延伸，这样的妆效才能更自然明亮。

　　大S牙齿美白窍门

　　大S在各类美容节目中，大谈使用冷光牙齿美白的经验和效果。冷光牙齿美白技术对牙齿结构本身的伤害极小，牙还是自己的牙，口腔感受不会有任何变化。并且，牙齿的颜色和面部皮肤的颜色十分协调，不会让笑容显得突兀。

　　据审美齿科专家讲，目前，全球最流行的牙齿美白方式是审美齿科领域的BEYOND冷光牙齿美白。

　　这种安全、有效的牙齿脱色技术继承了传统的过氧化物漂白牙齿的同时，介入了高科技“冷光”催化，避免了传统美白的白垩色牙齿，牙齿的透明感不降反升，所以牙齿美感能够全方位提升。

　　优点：见效时间快，安全，敏感度小，是牙齿美白方法效果比较突出的一种。

　　效果：平均提升牙齿色泽6-14个色阶，显著提升洁白度。

　　花费时间：30分钟左右，建议两年做一次。

　　见效时间：一次性30分钟后见效。

　　效果保持时间：两年以上。

　　费用：1500元左右。

　　适用人群：四环素牙、氟斑牙症状还不需要做烤瓷的人群，希望牙齿变白及更白的时尚人群。

　　再简单介绍一下激光牙齿美白。激光牙齿美白和冷光牙齿美白的原理有相似之处，区别在于，激光是高热的，光波和冷光完全不一样。高热的激光会造成牙齿敏感度很高，并且让牙齿脱水，美白后，牙齿会呈现白垩色，俗称白墙皮色。不如冷光牙齿美白舒服，不太自然。这种脱色技术正在逐步退出审美齿科领域。

　　原理

　　具体地说，冷光美白仪原理是将高强度蓝光(波长介于480-520nanometer之间)，经过光纤传道(有12000多根、总长度超过一英里)，再通过两片光学镜片(经30多次镀膜处理)。冷光源照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使用美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回加到未经染色前的洁白。

　　通过冷光美白的治疗，可对长期因为种种原因(抽烟、喝茶、喝咖啡等)产生的色牙起到美白的作用;对于药物引起的牙齿变色(四环素色、氟斑牙)等情况也有一定效果。

　　冷光美牙给美牙者简便、解决色素牙等效果，对于冷光美牙能美白所有牙齿吗?冷光美牙适应症如下：冷光美牙适合每个想拥有洁白牙齿的人士，包括一般外因性色素牙(咖啡，茶渍，烟渍沉积)、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙。对于重度的四环素牙，冷光美牙效果并不明显，对于严重的四环素牙，推荐使用如今流行的美容冠技术。

　　常见FAQ

　　Q：冷光美白与其他美白方法的区别?

　　A：冷光美白与激光美白牙齿的过程、禁忌一样，但是激光美白牙齿使用的光源为激光，设备成本高，价格昂贵，效果没有冷光美白牙齿出色，现在已经逐步推出市场。而最常见的美白牙膏在家庭中使用广泛，但效果有限。冷光美白可提高牙齿8～14个VITA色阶。家庭牙托美白可提高牙齿6个VITA 色阶。激光美白可提高牙齿5个VITA色阶。美白牙膏可提高牙齿1.5个VITA 色阶。

　　Q：所有人都适用冷光美白么?

　　A：严重的牙周病患者牙龈容易流血，因此在使用美白药剂时容易造成牙齿敏感，建议先请医生将牙周病治愈后再进行牙齿美白。15岁以下的青少年的牙体比较容易敏感，也不宜美白牙齿，最好成年以后再做。年龄太小的人牙槽骨及牙龈组织都不稳定，做牙齿美白时过氧化物会影响牙周组织的发育。冷光美白牙齿虽然对人体无害，但不建议孕妇进行。老年人因牙龈萎缩，牙根暴露，冷光美白牙齿时会增加牙齿的敏感性。

　　优势

　　一、无刺激、无疼痛

　　冷光美白牙的治疗过程中不会产生热量，所使用的亲水性美白剂有脱敏成份，所以整个过程无刺激性和无疼痛感。

　　二、不伤害牙齿和牙龈

　　冷光是一种低温冷激光，操作过程中完全避免了对牙齿神经的刺激。美白剂的主要成分是氧化氢，是一种亲水性药物，完全不伤害牙龈，对牙齿的结构和牙釉质也不会有任何伤害。

　　三、快速美白

　　冷光美白疗程仅需30分钟，而激光美白等其他方式则通常需要2小时以上。

　　四、深层美白

　　冷光美白技术不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。一次疗程，治疗后能将牙齿表面提高5~14个VITA色阶，效果至少可维持两年以上。

　　小s牙齿美白方法

　　牙托美白是在欧美比较流行的一种牙齿美白方法，属于家庭型的牙齿美白产品。使用者可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模。每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。

　　优点：在家即可完成，有一定牙齿美白效果。

　　缺点：对中重度的四环素牙、氟斑牙等效果一般，对于敏感性牙齿容易引起不适。

　　效果：可以提升牙齿色泽4-5个色阶。

　　花费时间：7-10天/疗程。

　　见效时间：3周。

　　效果保持时间：1年左右。

　　费用：1200元左右。

　　适用人群：适用于轻、中度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄和长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

　　美白标准

　　美白牙齿的广告越来越多，而到诊所就诊的患者中也有一部分人抱怨，自己按照广告用了产品，牙齿却好像并没变白，其实，牙齿白没白，不能仅凭肉眼观察。

　　据美国洛杉矶州立大学牙科医学博士Jennyshen介绍，牙医使用国际上通用的VITA比色板作为牙齿比色标准，对牙齿着色的患者进行诊断。

　　专业牙齿美白比色板由浅至深的排列顺序

　　1→B1、2→A1、3→B2、4→D2、5→A2、6→C1、7→C2、8→D3、9→A3、10→D4、11→B3、12→A3.5、13→B4、14→C3、15→A4、16→C4。

　　英文字母代表患者牙齿着色的颜色倾向：A代表红棕色;B代表红黄色;C代表灰色;D代表红灰色。变色程度用数字表示，数字越高，偏色程度越重。比如：患者的牙齿颜色是C3，就说明这位患者的牙齿属于中度四环素牙，如果是A3.5则表示患者的牙齿是明显的黄牙。在专业牙齿美白治疗中，术前术后根据VITA进行牙齿颜色对比，就可以对美白效果有一个客观真实的评价。

　　比如：患者在美白方案使用前牙齿是D4，治疗后变为B2，就说明患者获得的美白效果是8个色阶。

　　牙齿美白产品并不可能使每一位患者的牙齿变得雪白，这要依据个人的牙齿条件。所以，产品对于牙齿美白的效果不能一概而论，如专业诊所采用的冷光美白仪根据患者的牙齿条件一般可提高5-14个VITA色阶。牙齿美白是一个相当专业的领域，所以，对于希望做牙齿美白治疗的患者应到专业诊所，在医生指导下使用VITA比色板，了解自己牙齿的颜色异常到什么程度，医生会根据病患程度提供专业的建议和治疗，避免盲目使用不适合的美牙产品。

　　林志玲牙齿美白妙招

　　林志玲一直是大家一致公认的美女，而她也是爱美女性的最佳美容典范。有一点可以肯定，林志玲的牙齿绝对没有泄露年龄的秘密。据说，林志玲经常使用美白牙帖。

　　美白牙贴是刚刚进入中国市场，价格适中，使用方便，其原理是将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，估计1～ 2周可以见效，效果可以持续半年左右。这样虽不能达到理想的美白，但看上去牙齿很干净清爽，也为俏丽面容增色不少。

　　优点：使用方便，价格适中。

　　缺点：容易让牙齿在使用过程中持续发酸敏感，甚至造成牙痛。因为没有牙医的指导，也很容易伤害到牙龈。

　　效果：可以提升牙齿色泽2-3个色阶。

　　花费时间：7-14天/疗程。

　　见效时间：1-2周。

　　效果保持时间：半年。

　　费用：300元左右。

　　适用人群：长期饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

　　美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。其中塑料薄膜层是透明的具有适合使用者牙齿形状，薄膜上具有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑，它起着隔离唾液和保护弹性凝胶层作用。弹性凝胶层包含作为牙齿增白剂的过氧化物、植物美白因子和具有能形成弹性薄膜状的高粘度亲水性弹性凝胶剂。剥离背衬层是透明或不透明的塑料片，表面上涂布有保持凝胶弹性的稳定剂。

　　现在市面上可见的美白牙贴的种类有： 凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴、可溶性美白牙贴。

　　凝胶型美白牙贴

　　是一种凝胶处于半湿状态的牙齿美白贴片。

　　干性美白牙贴

　　上的凝胶层是干性的，但是与唾液水合时能产生很强的粘合力，能够长时间地保持贴附在牙齿的状态，(最长可以达到6个小时以上)以确保贴片中的增白剂有更好的时间作用在牙齿上。干式牙贴更易保存，使用也更加的舒适，可用于专业的夜间牙齿漂白。

　　可溶性牙贴

　　这是基于干式牙贴上的一种新产品，凝胶层也是干性的，不同的是这种产品可以在口腔中完全溶解，使用后不需要从牙齿上撕除。

　　使用方法

　　1、将牙贴从硬塑膜上撕离。

　　2、有凝胶的一面对正牙齿表面贴好

 

　　3、用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。

　　4、使用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出并丢弃。

　　注意事项

　　1、避免刷牙后使用牙贴。

　　2、在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。

　　3、如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。

　　4、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，最佳时间为60分钟。

　　5、使用完后，通过漱口和擦拭把牙齿上留下的凝胶去除。

　　6、口腔溃疡、牙龈破损、或口腔手术后请不要使用。

　　7、牙齿敏感者请减轻使用量或在医生的指导下使用。

　　8、使用时避免本产品接触眼睛，若不慎触及眼睛，请立即用清水清洗。

　　9、孕妇和十二岁以下的儿童不建议使用。

　　赵薇牙齿美白方法

　　赵薇的烤瓷牙又被旧事重提，有好事者在论坛上对比赵薇牙齿变化的三个阶段的照片，更有好事者言之凿凿的说，赵薇花费6万元，重做烤瓷牙。赵薇俨然成了烤瓷牙的代表人物。

　　烤瓷分为全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠，属于修复治疗，中国内地明星多半选择烤瓷冠进行牙齿美白。就牙齿美白效果而言，烤瓷冠的效果最好，可以根据消费者的心理预期设定颜色。但是治疗手段有点残忍，为达到持久理想的美白效果，要把健康的牙齿磨成小锥状，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上。并且，美丽的期限只可维持十年，而那之后，这种残忍的美丽过程将要再次卷土重来。

　　优点：美白牙齿效果明显，持久度高。对于牙齿缺损及严重排列不齐者，最佳的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体

　　缺点：损伤性治疗，不可逆。价格昂贵，是牙齿美白中的“贵族”。

　　花费时间：3周左右。

　　见效时间：立刻。

　　保持时间：建议5-10年一换。

　　费用：价格昂贵，约1000—4000元/颗牙齿。

　　适宜人群：适用于重度四环素牙、氟斑牙、牙齿有残缺及排列不齐的严重个例。

　　其他牙齿美白及保健方法

　　“专业”美白牙膏

　　如：Pearl White等专门在药店有售的专业型美白牙膏。

　　可以改善因为长时间饮用深色饮料或抽烟而造成的牙齿变色，更可以做为专业美白后的有效维护方式。

　　优点

　　使用方便，价格适中。牙膏中的美白颗粒还可有效控制口腔细菌的生成，从而防止蛀牙。

　　缺点

　　深度变色牙效果不够明显;周期长。

　　花费时间：每日8分钟左右，持续2-3周。

　　效果保持时间：数月。

　　市场上现有的大众美白增效牙膏

　　效果如长期坚持正确使用，可适当缓解牙齿外部染色，但视觉变化不太明显。

　　优点

　　使用方便，价格低廉。

　　缺点

　　长期坚持使用的美白效果仍不明显，只建议作为一般牙齿清洁用途。

　　花费时间：每日6分钟左右，持续数月。

　　给牙齿定期“洗澡”

　　洗牙是目前中国市场接受度最高端牙齿保健方法。洗牙是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。可以将牙齿表面的污染物清除掉。对轻度的牙齿变色有效果，只是表面露白，而不是增白。　　优点

　　维护牙周健康。

　　缺点

　　口腔会留下药水的味道，有不同程度的敏感。同时对牙釉表面有一些磨损。

　　花费时间：40分钟左右。

　　白百合牙齿美白小妙招

　　白百何美白牙齿方法一：早晚都要刷牙

　　相信有很多人都有一个习惯，就是只会早上刷牙，而晚上从来都不会刷牙，带着一天的牙齿污垢进入梦乡，这样牙齿自然而然不会白。

　　白百何美白牙齿的第一个方法就是，保证自己每天早晚都会刷牙，这样不仅能清除一整天的牙齿污垢，还能对牙齿美白起到很大的作用。

　　白百何美白牙齿方法二：三餐饭后要漱口

　　吃完饭或者吃完东西后，剩余的残渣会停留在口腔内，如果一直这样下去，牙齿不仅不白，还会滋生细菌，给蛀牙一个极好的生长条件。

　　所以吃完东西漱口是一个很好的生活习惯，同时不让细菌等物粘在牙齿上，对于美白牙齿来说起到一个很大的促进作用。

　　白百何美白牙齿方法三：刷牙时间十分钟

　　每个人每天都在刷牙，可是有很多人都是随便的刷一下，以为这样就能够刷干净了，其实并不是这样的。

　　白百何说自己每次刷牙时间都在十分钟内，先从门牙开始刷起，然后再呈45度角从牙齿和牙龈的交界处，再到口腔内认真仔细的刷，这样才能够真正彻底的刷干净牙齿。

　　日常牙齿美白小窍门

　　牙齿美白小窍门一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　　温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　　牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

　　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

　　牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。

　　柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　　牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。

　　唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙

　　使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。

　　花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　　牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙

　　使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

　　牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士

　　使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　　刷牙技术要点

　　用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。 为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。

　　实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。

　　早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。

　　杰西卡·奥尔芭牙齿美白

　　不论是在红毯上，还是在银幕上，杰西卡·奥尔芭 (Jessica Alba) 总是能够露出甜美自信的笑容，我们大家都知道，想要拥有美丽微笑，一口健康洁白的牙齿必不可少!到底她有什么美白牙齿的高招?答案就是10种非常有效的牙齿美白食物，牙齿表面的烟渍、咖啡垢、茶锈等，通过这些食疗妙法，都可以轻松去除哦!

　　1.芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　2.芭乐、香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3.乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　4.无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　5.薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　6.水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　7.绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　8.洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　9.香菇

　　所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

　　10.芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　其他牙齿美白食物

　　草莓

　　美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

　　植物种子和坚果

　　美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

　　苹果

　　虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

　　胡萝卜

　　能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。

　　花椰菜

　　与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

　　橙子

　　这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

　　梨

　　吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

　　结语：通过以上小编介绍的这些内容，大家对于明星美白牙齿的方法应该有了一个清晰的了解了吧!牙齿美白已经有了很多实际有效的医学手段可以实现这一目标，因此想要美白牙齿的人可以选择适合自己的一种进行尝试。当然，最重要还是做好保护牙齿的工作哦!