有一部分人在起床的时候会有起床气，有一部分人会正常的起床吗，但是有一部分人却是在起床的时候出现一些症状，这些症状如果不注意的话可能就会造成大祸，那么晨起出现这些症状是怎么一回事呢?赶紧跟小编去看一下吧!

　　如果你晨起出头晕、睡不醒、乏力等等，大多数是因为晚上没有休息好造成的，但一些特定的症状也可能预示着身体潜伏的疾病，老年人更需留意。

　　头晕、乏力

　　早上是人体阳气慢慢上升的过程，若阳气不够、或升发不到位就会容易出现困、乏力、头晕等表现。但若是老年人常常出现头晕，就要注意了。有可能是心脑血管疾病的前兆，因为当血液粘稠度增高时血流就会减慢，血氧含量下降以致大脑供血、供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。

　　而颈椎不舒服也可能会引起头晕，但劲椎问题引起的头晕会在体位变动的时候比较明显。

　　晨僵

　　晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限，活动后关节和肌肉才逐渐伸展开来。很多人认为晨僵是老年人的“专利”，引起晨僵的疾病有多种，如类风湿病、强直性脊椎炎等，而这些疾病年轻人也会患上，所以年轻人也不能掉以轻心，出现晨僵症状时一定要及时去医院就医诊治。

　　水肿

　　如在早上起来后，感觉自己头面部有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，有可能是肾病方面的疾病引起的;若是脚部浮肿，则有可能是心血管出现问题的信号，这时一定要到医院就诊检查。

　　口干、口苦

　　一般来说，口干、口苦等现象都是消化系统的问题，但也跟个人体质有关。如果老年人感觉口干比较厉害，有可能是血糖升高;而胆出现异常就会感觉口苦;若口中有氨气的味道(像臭鸡蛋味)，要考虑是否是肾脏出现问题了。

　　晨起做六件小事 让你越发美丽动人

　　女人们都希望自己时刻得到外界的关注，当众人投来艳羡的目光时，自己的美丽会给自己许多的自信，美丽对于一个女人来说是不可缺少的生命组成部分，如何让自己越变越美丽、越变越迷人呢?

　　你需要从清晨起床做起，每天清晨坚持做这六件小事，持之以恒，你会发现自己会越来越美丽，女人的保养需要时刻进行，一点都不能偷懒哦!

　　1、晨起一杯蜂蜜水

　　养成良好的保养习惯非常重要，女性朋友们不妨在清晨起床后来上一杯蜂蜜水，能够为身体补充能量的同时，还能够润肠通便、美容养颜，想要让自己变美丽，不妨就试试吧!其实，除蜂蜜水之外，女性朋友们还可以选择柠檬水、淡盐水、薏米水，都有美容保健之功效，可以按照自己的喜好来选择!

　　2、梳理头发

　　清晨起床后，女性朋友们可以先梳理一下自己的头发，最好是用双手或者是用梳子，加以按摩头皮，可以促进脑部的血液循环通畅，让自己更加有精神，不至于头晕无力没有精神。

　　3、温水洗脸

　　清晨起床后，在洗漱的过程中，建议女性朋友们用温水洗脸，温水洗脸，可以帮助肌肤打开毛孔，清除掉肌肤中的污垢和杂质，当然，也可以选择冷热水交替洗脸，先用冷水洗脸，再用热温水洗脸，这样的洗脸方式，也比较美容，比较适合秋冬季节。

　　4、按摩肌肤

　　每天清晨起床后，用五到十分钟的时间来按摩一下头部、面部以及全身肌肤，养成良好的按摩习惯，可以促进身体的血液循环，不仅能够消除脸部以及身体的浮肿，而且还可以减肥瘦身，帮助纤细身材，更可以提神醒脑，益处非常多。

　　5、早餐一定要营养健康

　　早餐对于女性朋友们的美容保健相当重要，不吃早餐，会影响女性朋友的身体健康，尤其是子宫的健康。因此，早餐一定要吃，而且要吃得全面营养又健康。早餐中可以加入谷物、牛奶、鸡蛋、水果等多种营养，给自己一顿健康的早餐，是健康生活的开始，也是为自己的身体健康提供了有力的保障。不吃早餐或者是早餐将就的女性朋友们可要注意了哦!

　　6、晨练十五分钟

　　每天清晨晨练十五分钟，可以令你神清气爽，精神百倍。千万不要小看了晨练哦，这也并非是老年朋友们的专利，只要养成了这样良好的生活习惯，就能够为身体健康以及美丽瘦身打下良好的基础。可以选择散散步、做做操，都是非常好的晨练选择!

　　女性朋友们每天清晨做这六件小事，可以很好的美容保健，为身体补充能量与活力，坚持下去，每天坚持做，能够让你越发的年轻和美丽，养生保健大多在于日常生活的不断积累和坚持，而晨起做这六件小事，就可以帮助你自然而然养出好身体好肌肤!

　　结语：以上就是今天三九养生堂为您总结的有关内容，如果你晨起的时候也会出现这些症状，那么就要小心了，这些症状也许就意味着大病，所以大家一定要注意了，另外女性平时也要注意做好保养哦!