黑眼圈相信大家肯定都不陌生吧，几乎我们每一个人都会遇到这样的问题，出现黑眼圈说明的你的健康出现饿了问题，大大的熊猫眼挂在脸上真的很难看，那么如何去除自己的黑眼圈呢?去除黑眼圈吃什么好呢?小伙伴们别着急，今天小编教大家几个黑眼圈的急救法，帮助你缓解这个症状。

　　引起黑眼圈的原因有很多，一般是因为经常熬夜造成的，还有就是因为情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤供氧不足及代谢废物积累过多，形成滞流以及造成眼部色素沉着。所以，要改善黑眼圈的第一步是，改善作息习惯哦，同时睡前切忌要卸妆干净。

　　其次，也要改善饮食，简单的是同时服用维他命A和维他命B群，可以护眼，淡化色素沉淀。很多食物都富含维他命A和B群，喜欢烹饪的话还可以自己煮点胡萝卜、芹菜、莴笋、当归、红枣、枸杞、猪肝等适合养肝护肾调理内分泌，可以活血，都对黑眼圈有改善作用。

　　当然，今天不会说让大家喝好睡好就结束这篇文章的，所以后面接下来说一些平时个人护理中如何改善黑眼圈?请认真听讲哦。

　　大家都有这样一个情况，那就是一早起来之后发现自己有黑眼圈了，但是家里没有专门针对黑眼圈的护肤品，怎么办?!小伙伴们遇到这样的情况肯定会很着急吧?

　　教大家一个小诀窍，你可以用毛巾浸泡热水拧干后敷在眼睛上3-5分钟，水温不宜再烫。

　　或者也可以用毛巾或勺子浸泡冰水后敷在眼睛上3-5分钟。此方法是利用改变皮肤的温度来促进皮下微细血管运动，增强血液循环。还有传说中的冰火九重天!热敷和冰敷循环交替来刺激血管收缩效果更好。

　　如果你家里有永久花纯露的话，恭喜你，可以平时湿敷永久花来改善黑眼圈。喜欢熬夜但又不想第二天顶着熊猫眼出门的同学，可以在睡觉之前用化妆棉浸湿永久花纯露，敷在眼周10-15分钟，每周2-3次。

　　也可闭眼后用小喷瓶轻喷眼部，然后用手指轻轻拍打眼睑部位，加快纯露吸收。意大利永久花具有活血成分，可以帮助眼周血管疏通，防止堵塞形成黑眼圈。它的学名叫做蜡菊，也可以使用含有这个成分的眼部护理品，平时小伙伴们买东西的时候也可以看下成分表哦。

　　如果平时喜欢护肤的同学还可以用按摩法，用食指和中指抵住下眼睑部位。来回循环按摩，轻轻按压，促进血液循环。像眼角处和鼻翼两侧有穴位，可以按揉几分钟加强效果。

　　喜欢植物油的同学可以选择使用山金车浸泡油配合按摩手法眼周，可以促进血液循环，增强白血球带氧能力，使血液循环顺畅，活血化瘀，是去除黑眼圈很好的成分。当然JUNPING的玫瑰眼油中也含有山金车浸泡油，还有其他精油成分如永久花精油、玫瑰精油、姜精油、乳香精油、没药精油等调制而成，淡化黑眼圈的效果更加显著。

　　当然如果你是懒妹纸，那就用成品吧，敷眼膜就是首选了。JUNPING茉莉眼膜采取欧洲最新的嫩芽疗法，提取山梨嫩芽，对血流和淋巴有特色的刺激作用，同样加强血液循环，并加速代谢废物排除，敷10-15分钟，从而改善黑眼圈。一片搞定，方便简单。

　　提醒大家，千万要记得不要再敷眼膜的时候睡着哦~最后的办法就是……化妆遮瑕了……

　　经常黑眼圈吃什么食物好

　　于注意形象的男人来说，黑眼圈是他们美丽的大敌之一。经常由于工作或者生活的被迫，一不留神熬一个通宵，就会出现明显的“熊猫眼”，让他们苦恼不堪，究竟该怎么办才好呢?从中医角度来说，黑眼圈属于“黧黑斑”的范畴。中医学认为：肝郁和肾虚均可导致黑眼圈发生。肾虚是黑眼圈缠绵难愈的重要因素。

　　黑眼圈吃什么好

　　1、肾薏米粥

　　猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有补肾益肤的功效。

　　2、山楂橘皮饮

　　山楂、橘皮各适量，加水共煮30分钟，待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升，每天两次。

　　3、栗子白菜煲

　　取栗子及白菜适量，常规煲汤饮用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。

　　4、中成药

　　如果平时较忙，也可内服逍遥丸或知柏地黄丸。

　　此外，可用鸡蛋白适量，用棉签蘸取涂于眼周围皮肤，20分钟后用清水洗净，每两天一次，十次为一疗程。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于黑眼圈的那些事，你也会遇到黑眼圈，如果你身边又没有什么产品可以缓解，那么上述这些方法希望可以缓解大家的症状，另外平时多吃一些这样的食物也可以缓解哦!