很多时候如果我们比较关心自己的双手的话可能都会好奇我们手指甲上怎么会出现不同的纹路。出现最多的就是竖纹，其实手指甲也是我们身体的晴雨表，出现这种纹路是什么情况呢?指甲上有竖纹是怎么回事呢?还有的人是大拇指上出现竖纹，跟小编一起来了解下吧!

　　手指甲上有竖纹

　　指甲表面不够光滑，出现的竖纹的原因有哪些呢?下面就跟小编一起来了解下哦。

　　1.手指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。

　　2.外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

　　3.含维生素A的食物有。

　　1、水果类

　　梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜类

　　马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　3、植物类

　　绿豆、大米、胡桃仁。

　　黑色竖纹

　　1.是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　2.以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;

　　3.肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

　　蓝色竖纹

　　1、则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

　　2、出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

　　指甲上有竖纹该如何调理?

　　注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食。

　　如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

　　每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

　　每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克。

　　最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

　　每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟。

　　然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

　　鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物。

　　同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

　　注意事项

　　指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重视，如果你的指甲上有竖纹，那么一定要及时的调理，希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后，可以给大家带来一些必要的帮助，帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。

　　指甲上有竖纹是怎么回事，大家都应该了解一下哦。

　　1、身体疲劳

　　指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。

　　2、缺乏营养

　　指甲表面出现竖条纹，还有一个原因是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。

　　3、缺钙

　　指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现。

　　4、其他病变

　　指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对手指甲上有竖纹的原因有了一定的了解，手指甲有竖纹我们一定不能大意哦，这就是给我们身体的一种提示，我们一定要注意哦。以上介绍的手指甲上有竖纹的调理希望大家能关注。