女人睡觉不穿衣服是为了什么事情呢?在生活中，很多的女人都习惯裸睡，那么，你知道女人裸睡的好处有什么呢?裸睡的注意事项有什么呢?下面我们一起来看看女子裸睡需要遵循哪些规律呢?

　　对于很多人来说，一丝不挂的躺在床上睡觉，还是很难接受的，其实，裸睡对身体大有好处，这些你知道吗?

　　什么让女人忍不住想脱光光睡?关于裸睡的3个原因

　　你是喜欢一丝不挂睡觉的人，还是要穿衣服有安全感才能入睡的人呢?不少人有裸睡的习惯，喜欢身体没有包覆的自在感，究竟是什么样的原因如此吸引人，让你愿意什么都不穿在床上翻滚呢?

　　1.体温降低时可以睡的更好

　　穿的越多睡觉时体温会维持在较高的体温，有时候太高就会热醒或是烦躁睡不着，但体温偏低时会比较嗜睡也容易熟睡，这也是为什么在冷气房容易想睡的原因，所以裸睡时可以让睡眠品质悄悄提升。

　　2.可以跟另一半更亲密

　　当然这边不是指那种事情的亲密，而是当两人少了衣物的阻隔让肌肤有最真实的接触，这样的互动会很贴近彼此，觉得没有距离感。(一种赤裸裸却很踏实的碰触)

　　3.起床后容易整理

　　不穿睡衣睡觉可以让你起床后跳过脱衣整理的步骤，可以快速做好出门前的准备(还有省下买睡衣的钱XD)。

　　女性裸睡的三大好处

　　对于绝大多数人而言，裸睡会让自己缺少安全感。就好像人处于曝光灯下，一点儿隐私都没有。其实，为了自己的健康美丽，你完全可以放下自己。

　　因为晚上睡觉本来就是静心休养的最佳时机，为什么要带着“包袱”去入眠呢?那么，对于女性而言，裸睡真的好吗?答案是肯定的。接下来，小编会为大家详细介绍女性裸睡的三大好处。

　　女性裸睡第一大好处：安心入眠，提高质量

　　有人理解了睡眠的本质，却不了解睡眠的过程。在大多数人看来，只要穿着睡衣，裹着厚厚的被子，就一定能美美地睡上一觉。

　　岂不知，睡眠的过程其实是一个逐渐降低体温的过程。太热的话，反而就不能那么容易入眠了，有时也会焦躁不安。相反，如果女性裸睡的话，身体不会过于燥热，也不会受制于睡衣的限制而睡得不舒服。

　　女性裸睡第二大好处：夜间美容，夜间护肤

　　许多女性在晚睡的时候，习惯在自己的面部做一些护理。如果为了让效果更好一些的话，完全可以选择去裸睡。

　　因为，一旦睡眠温度太高的话，一方面会影响睡眠的质量，另一方面也会干扰体内退黑激素和抗衰老激素的分泌。

　　女性裸睡可以降低体温，完全不影响这两种激素的正常分泌。所以，对于爱美的女性而言，只是裸睡就能达到夜间美容夜间护肤的效果，何乐而不为呢?

　　女性裸睡第三大好处：激情满满，私处健康

　　对于已婚妇女而言，女性裸睡的好处更是妙不可言。一方面，在于自己的丈夫夫妻生活时，可以让激情一触即发。

　　夫妻双方，浓情蜜意，激情满满。另一方面，我们知道女性的私处大多处于隐蔽潮湿的环境当中，这样的环境其实更容易去滋生一些细菌真菌，从而诱发一些方面的疾病。而裸睡则可以达到通风透气的目的，减少这一方面的疾病。

　　上面就是为大家介绍的裸睡的好处，千万不要再认为裸睡对身体没好处了，大家在生活中不妨试试，接着往下看吧!

　　现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。

　　应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。

　　裸睡四大注意事项

　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

　　一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　三、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　四、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。

　　需要强调的是对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

　　另据一些体验过的人说脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

　　做不到下面几点 就不要裸睡了

　　对于妇女，总归是好处多些，但也不乏因为不洁裸睡而引发Y道炎等妇科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，就一定不要去裸睡了!

　　1.不要在集体生活时裸睡

　　由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的~

　　2.不要在小孩同床共室时裸睡

　　对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导;为人父母，当谨言慎行。

　　3.上床睡觉前应清洗外肛门，并勤洗澡

　　女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候~

　　4.夫妻生活较频繁的，要勤换被褥

　　无论什么原因，一场夫妻生活后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夫妻生活出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。

　　对于女人来说，想要身体更加舒适，健康，睡眠质量更加好的话，可以尝试一下裸睡，毕竟裸睡的好处还是有很多的。

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人睡觉不穿衣服有什么好处了吗?现在很多女人都喜欢裸睡，根据研究表明裸睡确实对身体有好处，但是，要注意运用正确的方法，这样才能事半功倍，希望能够帮助大家哦!