有人说指甲没有月牙白是缺锌缺钙，有人说是血液循环不好的表现，有人认为是亚健康的症状，有人说是肠胃不好的表现。到底是怎么回事呢?中医认为，指甲没有月牙白能够反映出人体的寒热属性。人指甲下方五分之一处的新月形白色区在医学上称为甲半月，俗称“月亮痕”、“小太阳”。爪为筋之余，为肝胆之外候，也就是说甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是人体精气的代表，因此也叫做“健康圈”。健康圈不可多，不可少，多了少了都要调理。下面我们一起来分辨一下几种情况以及调理的方案。

　　指甲没有月牙白补什么?

　　一般来讲，健康人群除了小指以外应该都有甲半月，即健康人的健康圈应该在8个左右。

　　如果人的甲半月较少、光泽度差，说明此人属寒性体质，在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。此类人群在生活中可适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物，可在医生的指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方剂，以起到温经散寒、活血通脉的作用。

　　也有的人十指都有甲半月，并且较长，说明人体内阳气较盛，属热性体质。热性体质的人在生活中易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等，或服用凉血四物汤等具有清热凉血作用的汤剂。

　　另外，还有一部分人的甲半月模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型。此类人可在医生的指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

　　健康圈”确实能在一定程度上反映出指甲的循环及营养状况，进而反映出人体的健康程度。但是，甲半月的生长也受诸多其他因素的制约，如夏比冬快、成年人比老人和儿童长得快等，因此也不可一概而论。

　　所以说，缺锌、缺钙，消化不良，血液循环不好等等说法都无可厚非，希望朋友们对症下药，科学调理，这样才能事半功倍!