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怎样洗内裤才能让你不生病

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  你知道该如何清洗内裤才能防止妇科病找上你吗?今天小编就为大家推荐一些清洗内裤的方法,来帮助大家正确的清洗内裤,让女人们从此远离妇科病的困扰!

  手洗内裤最干净?

  内裤用手洗的确比较干净,但手洗的缺点是清洁剂常冲不干净,洗完无法完全拧干。

  健康提醒:内裤的清洁其实只要把握一个简单的原则:“洗干净、冲干净”,至于你怎么洗,用哪种清洁剂,其实都无所谓。

  清洁剂该如何选择?

  其实,能够起泡的清洁剂就能破坏蛋白。至于生理期沾到血渍的内裤该如何清洗?我们可以在刚沾到的时候用冷水冲,多半洗得掉,但如果血渍已经干硬,可以用消毒伤口的双氧水滴在上面,血渍就能有效分解。

  家住公寓,内裤晒不到太阳怎么办?

  紫外线是最好的天然消毒系统,可以的话还是让贴身衣物晒晒太阳,如果真的没机会,陈安其建议可以用高温来处理,例如,用熨斗烫过,烘干机烘过,或者用吹风机吹一吹,让它不要潮潮的,内裤不干净不利于养生

  健康提醒:内裤不适合晾在浴室里。

  精油、漂白水、热水煮能有效杀菌?

  精油的确有某些独特的功效,但滴在内裤上顶多只有芳香的功能。

  用漂白水清洗的确有杀菌效果也能去除黄渍,但漂白水的氯化物刺激性强,要注意残留。

  如果真的要干净,可以用水煮15分钟。→→→→

  护垫跟免洗内裤是最干净的选择,因为可以天天换?

  护垫是有少量经血时用的,平常不建议使用,因为护垫会让私密部位不透气。

  免洗内裤则是不便换洗时才用,因为无法确定用的是什么材料,且经过漂白,不一定安全。

  如何正确洗内衣

  洗内裤切记以下几个要点

  一、内裤要天天换,天天洗,及时洗。不要让内裤过夜,否则容易滋生细菌,且增加清洗的难度。另则,许多昆虫,喜欢女性内裤,很麻烦的;

  二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小,为增加摩擦密度,建议用拇指与食指捏紧,细密的搓弄,这样才洗得干净、彻底,内裤干净有利于养生;

  三、洗液必须肥皂水,器皿最好是专用的,水最好是凉水;

  四、洗净的内裤,切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干,再置于阳光下消毒。否则,内裤容易发硬、变形。

  如何挑选内裤→→→→

  1.不宜穿得太紧的内裤

  女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进进阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。

  2.不宜穿深色内裤

  由于患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性,白带会变的浑浊,甚至带红、色黄,这些都是疾病的信号。假如早期能发现这些现象而及早治疗,就能得到较好的疗效。假如穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及时被发现,就可能延缓病情,肾虚患者也要注意内裤的干净。

  深色内裤买回家之后一定要清洗干净,把上面浮层的色素洗掉。贴身内衣物最好能够用手洗干净,或是单独清洗,尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净,往往用了太多洗衣剂,反而造成残留,引发皮肤过敏问题。

  3.不宜穿化纤的内裤

  尽管价格便宜,但通透性和吸湿性均较差,不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,捂得外阴整天湿漉漉的。这种热和而湿润的环境非常有利于细菌的生长繁殖,从而易引起外阴部或阴道的炎症。

  4 . 选择私处部位是白色的内裤

  很多内裤私处部分做成了白色的,这样就避免了让过多的色素进入体内,另外,可以在洗过之后,将内裤晾在外面晒太阳,因为太阳光含有紫外线,能够杀菌消毒,保持小裤裤的卫生。

  你还在错误地洗内裤吗→→→→

  问题1:家住公寓,内裤晒不到太阳怎么办?

  紫外线是最好的天然消毒系统,可以的话还是让贴身衣物晒晒太阳,如果真的没机会,陈安其建议可以用高温来处理。

  例如,用熨斗烫过,烘干机烘过,或者用吹风机吹一吹,让它不要潮潮的。

  陈安其提醒,内裤不适合晾在浴室里。

  问题2:精油、漂白水、热水煮能有效杀菌?

  童宝玲认为,精油的确有某些独特的功效,但滴在内裤上顶多只有芳香的功能。

  用漂白水清洗的确有杀菌效果也能去除黄渍,但漂白水的氯化物刺激性强,要注意残留。

  如果真的要干净,可以用水煮15分钟。

  问题3:护垫跟免洗内裤是最干净的选择,因为可以天天换?

  护垫是有少量经血时用的,平常不建议使用,因为护垫会让私密部位不透气。

  免洗内裤则是不便换洗时才用,因为无法确定用的是什么材料,且经过漂白,不一定安全。

  女性清洗内裤的六注意事项

  1、每天换洗别积攒

  职业女性工作紧张、家务繁重,为了节省时间,不少人一次买回十几条内裤,来不及每天洗时,就积攒起来,等周末一起洗。干净整洁的内裤有利于健康养生

  这种做法不可取,虽然你每天都更换新内裤,但是如果不及时清洗,内裤上的分泌物在室温下会继续滋长细菌,时间长了更不容易清洗干净。”

  专家建议,内裤一定要做到当天换当天洗。

  2、冲洗干净→→→→

  揉搓完毕后,一定要在流动的水中充分冲洗,把肥皂泡沫彻底洗净。

  专家解释说,女性的阴道是酸性环境,分泌物也偏酸性,而肥皂是碱性的,清洗时酸碱接触生成盐,如果不及时冲洗干净的话,时间长了,内裤就会发硬,不利于健康。

  3、在太阳下晒干

  内裤的晾晒很关键,专家们共同强调,洗净的内裤一定要在太阳下晾晒,紫外线可以杀灭上面的病菌,对健康非常有益。

  如果实在晒不着太阳的话,也一定不要放在潮湿的卫生间里晾干,应该挂在阳台等通风的地方自然晾干。

  4、肥皂揉搓3-5分钟

  有的女性洗内裤时往往是匆匆揉两把,有时甚至连肥皂都不打。对此,专家认为,内裤还是要用肥皂洗的,妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭,。

  专家提醒,使用普通肥皂就能起到这个功效,没有必要专门使用“内裤清洗液”清洗,这样有利于健康养生。对于搓洗的时间,专家认为,最好能打好肥皂后认真地搓揉3—5分钟,让细菌与肥皂充分接触。

  5、不要和袜子一起洗

  有些女性习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗,对此,专家认为,内裤绝对应该单独清洗。

  人的脚上会滋生霉菌等多种病菌,如果将袜子和内裤一起混洗,霉菌就可能被沾染到内裤上。另外,家庭成员的内裤也要分开清洗,不能混在一起洗。

  6、炎症期,内裤要用开水烫

  专家建议,对于患有霉菌或滴虫性阴道炎的女性,要穿棉质内裤。洗净后,要放在开水中烫一烫,或者直接煮一煮,这样能彻底清除病菌。

  清洗女性内裤的原则

  原则1:棉质衣料、通风又卫生→→→→

  很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰,这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。

  购小裤衩时,最好能够以棉质衣料,宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康。

  在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小裤衩。想要迷倒另一半,可要注意下半身的清洁卫生。

  原则2:清洗干净、洗衣剂不残留

  贴身内衣物最好能够用手洗干净,或是单独清洗,尽量不要与裤子、袜子一起洗。

  很多女孩为了把贴身衣物洗干净,往往用了太多洗衣剂,反而造成残留,引发皮肤过敏问题,皮肤过敏对健康养生很不利。

  原则3:晒晒太阳、紫外线杀菌

  很多女孩为了保持淑女形象,总是把小裤衩晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意。

  因为太阳光含有紫外线,能够杀菌消毒,保持小裤衩的卫生。

  如果还是不好意思让小裤衩晒太阳,就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小裤衩,自己穿起来才会舒适。

  特别提醒:

  1、内裤需要天天换洗。不要让内裤过夜,否则大量细菌的滋生,会让清洗变得很困难。

  2、内裤需要手洗。一是洗衣机洗不干净,同时可能导致病菌的传播;二是手洗可以增加摩擦密度,利于局部清洗,这样才能将内裤洗得更加干净。

  3、内裤用什么来清洗。大家知道,女人的私处是一个弱酸环境,清洁用品一般都是碱性的。

  所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂,比如肥皂,或者有杀菌消毒能力的肥皂。同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。

  专家提醒:有时内裤洗完干了之后会变形、发硬,这是由于将内裤直接暴晒的缘故。内裤需要先在通风的地方晾干,然后再在太阳下消毒。

  内衣内裤的洗涤方法与保养方法→→→→

  1.清洗内衣前首先检查内衣,如有脱线处必须先缝合,还要钩好背钩,扣牢肩带,以免洗涤过程中钩到面料。

  2.洗涤时,应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物,浸泡一会儿后用手轻拍,不要用力洗刷以免磨损面料。

  3.内衣弄脏了应尽快清洗,时间愈长,污渍渗入质料纤维组织,会愈难清洗。清洗时要彻底冲净洗剂。洗后切勿使用衣物柔顺剂,避免损坏内衣的弹性纤维。

  4.日晒易使衣物变质及褪色,所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。而湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来,切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

  5.如果内衣的标签上没有注明必须手洗,但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

  6.存放时一定要确定内衣内裤已经完全晒干。内衣存放时一定要远离防虫剂,因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星,一经接触,便会变脆松弛、失去弹性。

  内衣洗涤注意事项

  1. 洗剂不可直接沾于衣物

  应先溶解于水中后再将内衣放入,同时不能用热水,热水会让文胸弹性减弱,强碱性的洗衣粉碱性太强,会让文胸泛黄,很难看;2. 尽量用手洗,手洗内裤有利于健康养生

  不用洗衣机,甩干机,否则文胸的肩带或其他细部分易受拉扯,而且内衣上细致的蕾丝也容易被破坏,钢圈向内侧怎样窝都没有问题,但如用洗衣机绞来绞去,就会象拧麻花一样,把钢圈拧变形。

  3. 勿将深色及印花衣物混洗,以免沾染

  4. 勿使用漂白剂,以免材质变坏、脆化(有色内衣绝不能漂白买内衣的话最好是买面料好点的,口碑好的牌子吧。

  特别是用女友,还的牌子才能体现你对她的关心吧女生用的多的喜欢的,古今内衣 爱慕Aimer 婷美内衣 黛安芬Ttiumph 红豆内衣 这些知名度高的牌子的,当然买内衣最好得当初试穿才行。

  具体的好的牌子的话,你可以去十佳品牌网hopipa查询内衣的十佳品牌吧用手轻轻的揉搓。

  现在一面里打香皂或洗衣粉再拿起另一面两面对着轻轻揉搓,内侧搓好了再搓外侧或用洗衣液泡一泡在揉搓。

  然后再把其余的部位洗好就成,有钢托的文胸千万不要把文胸中的水分拧干,一定要空干不然文胸要变形的,洗好后再用柔软济泡一会儿在晾。

  在晾的时候一定不用衣架晾,文胸中用水分用衣架晾会使肩带拉长的也会变形的,应该把洗好的文胸对折用夹子夹住中间部位。

  也就是两钢托中间的部位,晾干就成,要阴干不要暴晒,内衣是女人精致的财产,它们需要常保干洁如新。

  洗涤内衣时需要注意

  1、不要用洗衣机洗涤内衣→→→→

  任何内衣都禁不起洗衣机的七绞八转,不但会变形,也容易失去弹性。而且洗衣机中的衣物也可能会将内衣精制的网眼钩破。

  2、内衣泡进有冷水

  洗时用双手把内衣泡进有冷洗精的水里,轻轻的搓揉,两三下即可洁净。

  3、洗内衣

  没有加钢丝的胸罩可以用毛巾将内衣温柔的绞干,有钢丝的胸罩就只能用毛巾轻压胸罩、将水吸干,但是千万不要将杯罩对摺绞拧,以免杯罩变形,水分吸干一些后,稍稍将内衣整理恢复原形。

  4、晒内衣时

  最好将内衣倒着夹,然后置于通风处自然晾干,杯罩比较不易变形,如果没有衣夹,也可以将内衣对摺的方式晾干,经常晒衣服有利于健康养生

  有的衣架有专为晾内衣供对摺晾的地方,将内衣搭在此种衣架也可起到保护内衣的作用。

  需要注意的是,在洗内衣、内裤时,尤其是洗小孩衣服时,不要用洗衣粉和化学清洁剂,要用肥皂来洗,因为幼儿皮肤娇嫩,抵抗力差,更易受毒素的危害。

  另外,在用化学洗涤剂时,最好戴上橡皮薄手套,免被皮肤吸收;用化学洗涤剂洗衣后,要多用清水漂洗,尽量减少有害物质的滞留。

  内衣的正确洗涤及晾晒方法手洗特别要强调一下模杯文胸的洗涤,先将中性洗涤剂倒入 约常温的水中(摄氏25度左右)。

  a、浸泡3分钟左右后,便可以用手轻拍并揉搓,之后轻 轻压出污水即可,切记别用力刷洗,否则没几次便洗坏了! 许多女士可能想洗干净一点,却不知会洗坏了内衣!

  b、洗好后找条大毛巾吸吸水份,越干越好。

  c、要想你的模杯产品历久常新,下面这一步非常重要: 漓干水份后一定要用手将海绵与面布之间的内衬----盖绵布 捋平整形,以保证模杯文胸的杯面平整,这样你的模杯文胸就可以穿的历久常新。

  机洗机洗一定要放在洗衣袋中。开始清洗以前,在较脏部位 先以内衣专用去渍剂予以重点除污,有脱线处须先缝合,

  如 果内衣上有拉链一定要拉好,钩好背钩,这很重要。如果是 可以取下肩带的款式,最好取下肩带,以免清洗时钩到了细 致的蕾丝。浅色与深色的尽量分开清洗。

  内衣的晾晒方法也是要注意的a、 在晾晒前,将罩杯表面整理平滑,内部同样整平。

  b、 避免损坏肩带弹性,将文胸鸡心处悬挂晾晒。→→→→

  c、 把湿的内衣挂在通风处,避开阳光直接照射。

  洗内裤有8大错误

  关键词1:纯棉内裤

  问:选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?

  答:女性生殖道分为外生殖器和内生殖器,内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。

  外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。

  过紧的内裤或者化纤的内裤,由于与皮肤的摩擦比较厉害,可能会导致外阴的皮炎,以及过敏现象的发生,导致皮肤瘙痒。

  因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤,只要裆部是纯棉的就可以,纯棉内裤对健康养生有益。

  关键词2:杜绝腹带

  问:为了让自己显得更瘦些,经常穿腹带,不知道有什么危害?

  答:穿腹带最大的危害是影响血液循环

  腹带会勒紧下肢和腹部,会影响这两个部位的血液循环。

  虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少,但可以想象,盆腔的血液循环不好,重要脏器和卵巢的血液灌注不好,会影响其功能。另外,如果过于年轻的女孩子穿腹带,会影响骨盆的发育。

  关键词3:不用翻晒

  问:每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来,但又觉得春天风大,内裤会沾染一些灰尘细菌,不知该如何处理?

  答:不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒,认为干得快,阳光照射紫外线还可消毒,不过内裤翻晒不利健康。

  因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮,当翻晒内裤时,这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面,穿到身上后,就容易引起过敏发痒,甚至诱发各种皮肤炎症。

  对于妇女可能还会引起妇科疾病等。而针对微生物感染引发的妇科病,可选用含有紫草、芦荟等杀菌成分中药来治疗效果会更好,如康妇消炎栓。

  因此,贴身内裤不宜翻晒,而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。

  关键词4:不能阴干→→→→

  问:每天洗完澡就把内裤顺手洗了,然后晾在卫生间,不知道这样健康不健康?

  答:最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境,尤其是得了霉菌性阴道炎的人,霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长,因此洗完后最好晾晒。

  如果家里没有晾晒的条件,那也要把内裤晾在通风的环境里,利于干燥,避免滋生细菌。

  关键词5:新内裤要清洗

  问:新买的内裤是不是一定要清洗后再穿?

  答:新买内衣未经洗涤就穿在身上,对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观,经常使用多种化学添加剂。

  如防缩,多采用甲醛树酯处理;增白,多采用荧光增白剂处理;挺括,一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。

  此外,为了防蛀、防霉,所放的防虫剂、消毒剂,对人体的皮肤也有刺激作用。还有,服装会有一些甲醛残留,对身体也会有危害。

  因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍,挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理,清洗干净有利于健康养生

  关键词6:不能掉色

  问:买了条内裤,每次清洗都掉颜色,还能穿吗?

  答:染料对身体是有危害的,现在很少采用天然染料来染衣物。残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响,但它与皮肤接触后,皮肤会对其化学物质有一定的吸收。

  会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话,说明内裤质量有问题,建议不要再穿了。建议内裤一定要买品质比较好的产品,宁可在别的地方省钱,不能在这里节省。

  “建议睡觉时换成宽松的内裤,这样血液循环会很通畅,对睡眠也好。”

  关键词7:宽松入睡

  问:睡觉时不穿内裤可以吗?

  答:都可以,只要不穿过紧的内裤。如果内裤过紧,建议睡觉时换成宽松的,这样血液循环会很通畅,对睡眠也好。

  有些人爱裸睡,也很好,因为女性的阴部常年湿润,容易滋生有害病菌,如果能够保持充分的通风透气,就可以减少妇科常见病的患病几率。

  关键词8:消毒清洗→→→→

  问:自己喜欢用消毒液泡一泡内裤,然后再清洗,请问消毒液会对人体有什么影响吗?

  答:每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。但值得注意的是,当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候。

  一定要注意把内裤洗干净,因为洗不干净,会有一些化学的残留物质,对人体有一些潜在的危害。不过肥皂相对安全一些。

  女人穿错内裤当心毁你性感臀形

  一般内裤分为三类

  一般内裤分为三角形、四角形、五角形三类,分别适合不同体形的女性。

  1、高腰三角裤

  适合人群:腰腹无多余脂肪,臀部无赘肉及爱好运动的女孩子。

  适合配装:外穿健美操服时,不会在胯部臀部出现露底的尴尬;因造型纤巧,蕾丝边缘不会露痕,适合配穿夏季薄裙及裤。

  不适合人群:腹部已出现多余脂肪者;臀部下垂者,女性选择好内裤对养生有益。

  2、高腰长裤四角裤

  适合人群:这种款式的内裤和传统的束裤最为相近。希望通过其腹部和臀部立体设计收腹提臀并令过粗的大腿减少松弛感的女孩可选择这一款式。

  适合搭配:搭配长裤时臀部和腿部都会自然无痕。但配穿裙子就要小心了。

  因为及膝裙、短裙会在人坐下时向膝部以上再上移几厘米,所以穿好出门前先坐下来试试看,以免在别人面前出丑,开高衩的裙子当然也有这个问题,在镜前走几步不要让内裤时隐时现才好。

  不适合人群:这种功用多多的设计几乎人人能穿,只除了那些不愿太有拘束感的人。

  3、中腰五角裤

  适合人群:五角形内裤的设计重点在于底线的弹性有防止臀部下垂、提升臀线的作用,适合臀部曲线下垂及平板的女性。

  但要注意的是如果底线部分织物松弛了,那么提升臀部的作用也就达不到了。

  适合配穿:几乎可以和任何裙、裤配穿,但须注意内裤颜色应尽量接近肤色,万不可内深外浅,否则内裤颜色一定会透过外面的衣物,那就不妙了。

  根据臀围选择内裤→→→→

  现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解,不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤,而是只图流行趋势和时髦。

  在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况,这与当今内裤的设计流行有一定的关系:三角裤的变化不大,有待内裤设计师的不断改进。

  另一个是由于生活水平提高,尤其年轻姑娘的臀围不断在增加,女性发育在提前,15~25岁的姑娘都比过去胖些,特别是臀围更为突出。

  根据有关资料调查,东方年轻女性眼中理想的臀围84~88厘米,而中国女性臀围大部分扁平而低垂。

  这与人种有关,白种人、黑种人女性的臀部较厚,臀部丰满后翘,中国女性要想使自己的臀部丰满后翘,就要加强形体锻炼,选择合体的内裤,好的内裤对健康养生有益。

  新一代内裤

  根据内裤的设计与发展,当今流行趋势是配合腰裙,后臀不留裤痕,提臀剪裁,修饰臀部赘肉,使臀部曲线自然托高,展示美好臀形的新一代内裤。

  这种内裤更多采用当今杜邦公司的莱卡面料,有部分镂空,并有独一无二的弹性纤维特质贴身,穿在身上格外吸汗透气、柔滑,适合各年龄段的女性穿着。

  另一种是迷你内裤,又称“T”型裤,彻底的西方自然主义流派,后片部是嵌入臀部内的超细条设计,突破传统观念,特别配合牛仔裤和紧身裤的穿着。

  适合20~35岁较丰满臀围女性。这种T型内裤穿着非常的舒服、轻松,可以使你的臀部外形丰满性感,吸引人,增加自信心。

  准确认识自己的臀部

  选择内裤,对自己的臀部一定要有准确的认识,选购时应用手撑开,看看后片和回弧形是否足够,布料以棉织品为佳,最好伴有伸缩性。

  这种内裤穿起来很舒服合身,既能修饰小腹,又能表现臀部的线条美。

  女性不仅要拥有、依赖内裤,还要深刻地了解它,使用它,走出内裤穿着的误区,这样才能使每位女性的臀部健康结实,性感漂亮,有一个美丽的外形。

  很多女孩子总是被漂亮的花边和雅致的颜色吸引,以此为标准选择最爱的那款。

  但是有经验的设计师或内衣导购人员都会提醒你根据各人身材的不同,选择不同的款式。

  同时,兼顾外裤、裙子的腰部高低不同及裤子长短不同等搭配因素,选购功能性最佳的内裤。

  不适合人群:希望有特别的收腹效果的女孩不能如愿,因为这一功能必通过腹部前面的“三角形”加厚设计才能实现。

  结语:小编为大家推荐的一些清洗内裤的方法大家都学会了吗?女士朋友们一定要学习一下哦!还有小编为大家推荐的一些挑选健康内裤的方法,女士们一定要学学哦!

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