进入秋冬季节之后，肌肤会经常缺水，很多的美眉都在想方设法的给肌肤补水保湿!你们知道哪些美容护肤小窍门呢，冬季的护肤步骤是哪些呢?想要拥有好肌肤，就要多多了解这些正确的美容护肤常识，这样可以帮助大家更好给肌肤补充水分，下面就和小编一起来看看吧!

　　冬季气候寒冷早晚温差较大，不段变化的气候对于肌肤是一项考验。所以我们要时刻关注自己的肌肤水润程度，保证肌肤一直都是湿润的!肌肤一旦出现缺水的情况，就会呈现干燥，起皮严重的还会出现细纹，那么究竟该怎么保养肌肤呢?

　　原来这些表情 会让皱纹越来越多

　　专家表示，脸部细纹和皱纹的产生，可分为先天体质和后天气候变化两大原因。许多女性因先天体质的关系，20岁~30岁之间就会出现细小的鱼尾纹，若没做好肌肤保湿和防晒工作，则会加速肌肤老化，让外貌比同龄朋友老了好几岁。

　　一般来说，年轻人的脸部细纹多发生于颧骨以上，爱笑者易有鱼尾纹，表情丰富的人易有皱眉纹，常挑眉的人则有抬头纹。中老年人则会随着年纪增长，以及苹果肌受地心引力拉扯，出现所谓的“三八纹”，也就是泪沟、法令纹和木偶纹。

　　秋冬保养NG!过度清洁加速肌肤老化

　　专家表示，预防细纹和皱纹的秘诀，第一是防晒，第二是保湿。不过，许多女性认为秋冬太阳光较弱，不用每天涂防晒乳或做防晒，殊不知长波紫外线UVA1却是一年四季不变。

　　保养部分，秋冬肌肤因油脂分泌和皮表的神经酰胺量不足，自我保湿能力较差，若延续采用夏天洗脸方式，清洁次数过于频繁、用洗脸机清洗得太彻底，或是怕天气冷而使用过热的水，都会加速肌肤干燥与老化，让细纹更加明显。

　　此外，去角质和敷面膜也暗藏老化的风险。沈兆辉医师指出，去角质只是一种“暴力美学”，利用刮伤的原理让肌肤看起来光滑细致，但实际上肌肤组织已受损失去保湿能力，因此不建议频繁去角质，特别是季节转换之际与皮肤状态不稳定时。

　　而台湾女性爱用的面膜保养，医师强调，无论是保湿或抗老面膜，都不可过度使用，因为面膜撕下的同时也会带走部分角质层，频繁使用易造成表皮变薄而容易过敏，建议5至7天敷一次即可，且敷脸时应注意包装上的建议使用时间，但肌肤正处于敏感状态的人则不适合敷面膜，以免造成肌肤刺激。

　　吃什么美容养颜 冬季5款食疗滋润美容

　　冬季的气温较低，对于人体的健康是一种考验，这时候我们可以选择一些具有美容效果的食物给我们的身体补充能量!通过食物的调理是可以改善气候对身体和肌肤的影响的哦，你们知道哪些食物可以帮助女性美容养颜呢，快来学习一下下面的这些食谱吧!

　　青红萝卜煲龙骨

　　营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。

　　做法

　　1. 将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

　　2. 青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。

　　3. 砂锅放2/3 水，烧开后，下入龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入青红萝卜、马蹄，文火炖4 小时即可。注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂。

　　猴头菇煲螺头

　　营养功用：健脾胃、防癌、降胆固醇。

　　原料：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

　　做法

　　1. 将猴头菇提前泡发1小时，洗净、切块备用。

　　2. 螺头泡发30分钟，洗净备用。

　　3. 将老鸡、龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

　　4. 砂锅放2/3水，烧开后，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入猴头菇，文火炖4 小时即可。

　　淮山杞子红枣煲甲鱼

　　营养功用：滋阴补血、养颜调身。原料：山药100克、红枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、赤肉300克。

　　做法

　　1. 将红枣洗净备用;山药去皮、洗净、切块备用。

　　2. 甲鱼去内脏，洗净、切块，下沸水焯一下，去腥去血污备用。

　　3. 龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

　　4. 砂锅放2/3水，烧开后，下入甲鱼、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入山药、红枣、杞子、党参，文火炖4小时即可。

　　冬瓜薏米煲老鸭

　　营养功用：清热祛湿、消暑去肿。

　　原料：冬瓜500克、薏米150克、荷叶50克、龙骨400克、赤肉400克、老鸭400克。

　　做法

　　1. 将冬瓜洗净、切块备用。

　　2. 薏米、荷叶洗净备用。

　　3. 龙骨、赤肉、老鸭处理干净，切成块备用。

　　4. 砂锅放2/3水，烧开后，下入老鸭、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入冬瓜、薏米、荷叶，文火炖4小时即可(专家提示，龙骨、赤肉等肉类不焯水直接炖汤，更利于营养的保留以及汤味的鲜美)。

　　节瓜章鱼煲赤肉

　　营养功用：清热润脾、消暑祛湿。

　　原料：节瓜500克、淡菜200克、章鱼干200克、龙骨500克、赤肉300克、凤爪100克。

　　做法

　　1. 将节瓜去皮、洗净、切块备用;淡菜(贻贝科动物的贝肉)泡发备用。

　　2. 烤箱150度预热5分钟，章鱼干装烤盘入烤箱，烤到闻到微焦味，立刻关闭烤箱电源，待放凉后取出章鱼干备用(将章鱼干稍微烤一下，也是为了汤更入味)。

　　3. 龙骨、赤肉、鸡脚处理干净，切成块备用。

　　4. 砂锅放2/3水，烧开后，下入章鱼干、凤爪、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入节瓜、淡菜，文火炖4小时即可。

　　冬季美容护肤小妙招 保湿补水去除该死角质

　　进入寒冷的冬季之后，许多的女性肌肤都会出现不同程度的干燥起皮的现象，这时候就要给肌肤补水保湿了!那么广大的女性朋友们都知道哪些冬季给肌肤补水的妙招呢，还不知道怎样给肌肤补水的女士们赶紧来学习一下护肤达人们分享的妙招吧!

　　冬季护肤小妙招

　　电磁面膜

　　在冬季大部分人的肌肤表层都会出现角质堆积的情况，就算你抹上上千块的护肤品也没有用，肌肤很难吸收，但是这款面膜就不一样，这类面膜一般是由带电磁性的泥做成的，可以很好地吸收毛孔中的脏东西，帮助肌肤打通通道，让后续的营养成分顺利地吸收进入真皮层。

　　冬季护肤小妙招

　　按摩霜

　　按摩霜分为四类

　　第一类帮助促进肌肤新陈代谢，可清洁毛孔、软化代谢角质污垢、促进淋巴交流;

　　第二类是促进祸福成分的加强吸收，用于清洁脸部后，借按摩让毛孔扩张帮助吸收;

　　第三类可以去除肌肤角质以及死皮，净化肌肤;

　　第四类通过“热能效果+脸部按摩”，令肌肤像洗过蒸汽浴一样舒爽，再加上按摩提高热感，帮助有效成分快速渗透。

　　冬季护肤小妙招

　　守护面膜

　　保养的最后一道，为了封住之前所有的水分、营养，可以用一款晚间能戴着睡觉使用的面膜，我们将这类面膜称之为“守护面膜”。它的大分子结构能为肌肤编织一张隐形的“缩水网”，利用密封的特定，强迫肌肤吸收营养成分，这是吸收不良肌的一剂好药。

　　冬季护肤小妙招

　　急救面膜

　　敷上一片急救面膜，就能立刻为肌肤补充水分，发挥急救干燥的作用，片状急救面膜绝对是家中常备的不可或缺的保养品。

　　结语：美容护肤是女性一直在追求的事业，每个女人都想要保持年轻的容貌，但是只有掌握正确的方法才可以给肌肤补充营养!相信小编介绍的这些美容护肤的妙招，可以帮助广大女士们达到很好的美容护肤的效果!也希望大家可以把这些常识分享给身边的好朋友们哦!