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女性保健 12条小窍门让你从头到脚美起来

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  美丽是女人的终生事业,这是需要苦心经营的。有句话说得好,没有丑女人,只有懒女人。但是我们的年龄,周围的环境,生活方式,气候变化,都会一直影响着我们的美丽,怎样才能一直的光彩照人,为自己的美丽加分,下面小编为大家介绍下吧!希望对大家有帮助!

  牙齿美白小苏打

  小苏打就是食用碱,家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上,然后刷牙。现在实验了两天,事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄,可以只用小苏打刷有牙垢的地方,马上见效。当然,如果比较顽固的,估计要1个星期见效果吧。

  红豆大补汤例假养生

  最近在看《黄帝内经使用手册》,个人认为这本书比较好,因为有很系统的理论,告诉你为什么要这样做,怎样做最好。大补汤是我自己起的名字,哈哈,其实人家专家原来是薏米红豆汤,但对女孩子来例假和痛经的话,就不要薏米了。

  材料:红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片

  熬汤,然后当水喝。健脾祛湿,还对痛经有很好的效果。

  勤梳头不掉发

  很多人说我要全面改变形象,其实我剪头发真的有苦衷。因为我掉头发掉得很厉害,几乎每次洗头,梳头都一把一把的。吓得我。连理发师都说你的头发怎么这么少了。理发师说,不是因为梳头才掉的,其实头发已经掉了,你只是把它梳下来。也是没有办法的办法,剪了头发,养养头发,也希望能显得头发多点。

  梳头有大学问。也和理发师说的一样,头发掉了,和梳头次数没有关系。另外,如果每天梳头300次,不仅疏通胆经,预防感冒,还可以不掉头发。

  跪膝大法

  跪膝可以瘦大腿,对肝好,而且说不定还可以治近视眼。尤其是膝关节的疾病很有效果。我现在正在坚持每天20分钟跪膝瘦大腿。而我同事有她的心得,她之前失眠很严重,因为总上晚班的缘故,晚上容易兴奋。结果跪膝之后发现睡得特别好,这也算是意外收获了。

  每天揉揉三阴交,妇科疾病不来找。话说我看《求医》一段时间了,没事就在身上东摸摸西摸摸,那天忽然摸到左脚踝内侧的时候,我的妈,简直摸不得,一碰就疼得不行,结果一翻书才发现,原来是三阴交。怪不得那段时间例假总是不好,痛则不通嘛。我忍着疼就开始揉,每天坚持揉一会,疼痛感慢慢减轻了。结果不出三天,我迟迟不来的大姨妈终于来看我了。

  现在我没事的时候就揉揉三阴交。真的很有效果,其实不仅对月经不调,对痛经啊,什么白带啊,妇科的这些疾病都有帮助呢。绝对是对我们最好的穴位了。你也来试试吧。

  黄瓜利尿排湿

  早上吃根黄瓜是我瘦身店的mm告诉我的,经过实践,的确有效果。黄瓜是个宝啊,利尿排湿,现在这个季节也最好多吃些。

  揉肚子清宿便

  现在如果你感觉便便不痛快,睡前就揉肚子,5-10分钟,顺时针或者逆时针都可以,帮助消化,疏通经络。转天应该就有效果。排毒养颜便秘问题:(不管是初级便秘,终极便秘,高级便秘,都有用哦!按肚脐两侧是我看书加自己琢磨的,事实证明,如果你想便,已经在马桶上,使出了吃奶的劲儿,还不能很痛快的便,而且明明就憋得不行,怎么办?马上按肚脐两侧,我保证你,不到3分钟,就有效果,不信你试试。

  咖啡的功效

  每天早晨一杯白开水后,配合着早餐来杯咖啡。注意:一定要是早晨喝咖啡,咖啡因能阻断肠道弛缓信号,刺激肠道肌肉加强收缩。也就是说,咖啡因可以不管肠道是否已做好了排泄准备,直接就能促进肠道加强蠕动,从而产生便意。

  对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。美容养颜。咖啡里面最好加些牛奶,这样牛奶对肠胃刺激没那么大(小编的剂量是 2勺奶粉,一勺黑咖,一勺蜂蜜)

  苦芥清毒素

  苦荞茶可以软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用降低高血压,高血脂,高血糖。抗氧化增加人体免疫功能。改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁),对糖尿病有预防和辅助治疗功效。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘。高寒山区无污染种植源头,健康粗粮制品,价格低廉,可长期食用。防止白细胞减低以及抗辐射作用。

  芹菜汁改善便秘

  将鲜芹菜洗净榨汁后,加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,可减肥降脂。芹菜的丰富纤维素养还有助于改善便秘。

  柠檬汁加速美白

  柠檬促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,帮助食物消化鲜,柠檬维生素含量极为丰富,可防止和消除皮肤色素沉着,促进肌肤美白效果。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。

  红酒减肥美容

  红酒活血化瘀,对女性生理期肚子痛有疗效。红酒中含有丰富的铁,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢。减肥瘦身,要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠。睡前饮用少量红酒,加速促使缓慢的新陈代谢。

  木瓜排毒养颜

  很多人都说木瓜丰胸,其实木瓜不会丰胸,只是会越来越没有脂肪哦!木瓜富有营养,低卡路里,对进行减肥的人大有益处。木瓜是最有排毒功效的方法之一,多吃番木瓜就能排出体内的毒素。多吃木瓜可减轻便秘和消化不良。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

  面膜护肤保湿补水

  面膜的原理是利用厚厚一层不同作用和成分的敷料敷在脸部,阻隔肌肤与空气的接触。当这一层敷料紧紧地贴在肌肤上时,会因妨碍皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升。肌肤的温度上升之后,便会促进血液循环,使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开。

  肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层,表皮层的水分饱满起来,肌肤看起来就会比较光滑紧绷,细纹也会变得浅淡。另外,温热会使角质软化,毛细孔扩张,毛细孔一扩张,堆积在里面的汗垢便可乘机排除,这也正是为什么面膜具备彻底清洁肌肤功能的原因。照平常的保养顺序,搭配按摩擦上保养品。擦完保养品后,以手掌温敷全脸帮助吸收。避开眼周,由下往上轻柔涂抹面膜,顺便上提肌肤,脖子也能敷上。隔天早上用温水充分洗净面膜。最好再用洗面乳再次清洁。长期缺水的皮肤,就会导致大量出油,同时导致毛孔粗大、皮肤暗沉和干燥脱皮。很多人指的黄色硬硬的东西,就是油脂粒,再发展就会变成黑头,然后变成痘痘。市面上很多美容品牌都推出水分面霜,为皮肤锁紧水分之余,立即补充失去的水分,达到滋润肌肤的效果。

  结语:美丽让女人变得自信。它会对你的事业,爱情家庭产生不可估量的作用,以上小编为大家准备的美丽小窍门大家都了解了吗?如果都了解了就赶紧实践起来吧!别偷懒哦!坚持下来,一定会有收获!希望大家每一天都是美美的!

延伸阅读: 女性保健 12条小窍门让你从头到脚美起来 女性保健 女性过胖增加7种癌症患病风险 女性保健 女人20岁就该养成8个好习惯 女性保健 女人保健的最佳时间 女性保健 乳房保健别做10件傻事 女性保健 怎样保养卵巢和子宫

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