心慌气短是很多人会遇到的一种感觉。而其中，孕妇群体则是会经常的出现这种情况，那么孕妇心慌气短是怎么回事?是什么原因造成的呢?孕妇又如何预防心慌气短呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　心慌气短是自身的感觉。

　　即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起心慌气短。

　　孕妇心慌是怎么回事

　　答案是，如果孕妇出现心慌的症状时，要尽快转移到空气流通清凉，比较开阔的地方去。另外，如果知道自己有经常发作这样的症状的时候，希望外出或者有一些活动的时候尽量有人陪同，因为有的时候一旦发生晕倒的过程当中，可能会出现一些危险情况。由于短暂的晕厥可能会导致其他的地方受到伤害，比如皮肤，躯体摔破了，甚至更严重的表现，所以要注意。如果有频繁的孕期心慌发作，还要进一步的到医院检查，比如说孕妇有严重的贫血，甚至由高血压、蛋白尿引起来的。

　　孕妇心慌的原因是什么

　　女性怀孕以后，在胎盘所分泌的各种激素的影响下，全身各系统都会相应发生一系列的变化，这就包括心慌。

　　因为怀孕后的血容量会增加，加重心脏负担，心脏每次收缩排出的血液量比未孕时增加1/3;随着子宫不断增大，膈肌也不断上升，心脏受到挤压，从而更加重了心脏负担，因此在运动后有心慌、气短等现象。

　　孕期心慌有一些原因是因为孕妇早上起来有轻微的低血糖的症状，可能血糖比较低，这时候可能会有低血糖的症状发生。

　　孕期心慌还有一部分孕妇会出现体位性的低血压，因为孕妇在妊娠期间血压是应该下降的，所以有些孕妇会出现一个体位性的低血压，是由于母亲长时间的站立或者一个姿势，这样会引起一个血压下降，是自己本身的循环调节发生了一个功能性的障碍出现的。

　　孕妇心慌会是疾病的征兆吗

　　合并心脏病的原因：如果休息后心慌气急仍不减轻，可到医院进行检查是否是其它原因。妊娠合并心脏病患者常出现活动后心悸，气急，甚至休息时也会发生。

　　围产期心肌病的原因：若是妊娠前无心脏病史，在妊娠最后3个月发生心慌气短，休息后不能缓解，则应考虑围产期心肌病的可能。围产期心肌病的心慌、气短主要发生于夜间，半夜常因心慌不能入眠而坐起呼吸，或者经常感到胸痛而与用力无关。

　　若出现上述情况，孕妇应及时去咨询医生。

　　专家观点

　　孕妇出现心慌气短是正常的，可也有的心慌气短是疾病造成的，所以一旦发现异常，须及时就诊。

　　孕妇心慌气短怎么办

　　如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。

　　另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯美赞臣安婴妈妈孕产妇配方奶粉。加入到美赞臣妈妈会，还可以随时学习孕育知识，做好孕期护理。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

　　孕妇怎么预防心慌气短

　　保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。

　　多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力，所以，要适度食用，特别是如果你是素食者，并把这类食物作为蛋白质来源的话。

　　如果你觉得自己贫血，或者发现很难吃下以上那些食物，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询)，以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。

　　运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了，或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

　　总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了孕妇心慌气短是怎么回事了吧。孕妇是一个特殊的群体，她们的健康是受到社会关注的。所以在日常生活中，孕妇也应当注重自身的心情的调节和饮食的搭配，希望小编的介绍对大家有所帮助。