现在很多人都养成了不开着电视睡不着觉的坏习惯，大家知不知道，这样是会对我们的身体有很大的坏处的，严重的将会导致女性不孕，那么我们要怎么办才好呢?要如何才能摆脱不孕症呢?今天小编就为大家简单的介绍一下有关女性健康的常识，希望能够帮助到大家哦!
晚上开电视睡觉的危害
很多喜欢晚上睡觉开着电视的女性朋友们要注意了，最近有一项研究发现，晚上开着电视睡觉会使女性睡眠质量变差，甚至是导致不孕哦!
据杂志报导，来自一位研讨人员研讨了灯火对母老鼠生育能力的影响。
当暴露在正常的白天与黑夜形式下时，挨近更年期的老鼠怀孕几率是71%。
但是当老鼠黑夜暴露在人工灯火下时，怀孕几率降低10%。
研讨人员发现灯火改变对年轻母老鼠的生育能力也有影响，但没那么严重。
过去的研讨发现，睡觉规则可以进步两性的生育能力，而这项研讨表明，有助睡觉的褪黑激素也是影响生育能力重要因素。
研讨者称，褪黑激素由双眼邻近的松果体排泄。
当双眼感受到漆黑时，松果体默许黑夜降临，开端排泄褪黑激素，该激素的水平在入睡前到达最高状况。
但是除了助睡效果，褪黑激素还能调理雌激素和孕激素受体，这两种荷尔蒙都会影响生育能力。
假如黑夜过多地暴露在电视、夜灯下，褪黑激素排泄量就会锐减，然后影响女人生育力。
研讨人员一起提醒说，灯火导对生育能力的影响是可逆的，只需女人即便调整睡觉方案就可消除不良影响，如睡觉一小时封闭一切电子设备，防止上夜班，天天睡足7-8小时等等。
这种危害主要来自于电磁辐射，它直接或间接地危害着人体健康。当人体接受电磁辐射时，热效应会引起中枢神经和植物神经系统的功能障碍，主要表现为头昏、失眠、健忘等。
“电磁辐射正在危害人类及其后代的健康”说法，并不为过。
近10年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。据美国科罗拉多州大学研究人员调查，电磁污染较严重的丹佛地区儿童死于白血病者是其它地区的两倍以上。
瑞典一学者在研究中发现，生活在电磁污染严重地区的儿童，患神经系统肿瘤的人数大量增加。
想一想，在狭小的空间里，聚集了那么多电磁“发射场”，难道不可怕吗?减少电磁辐射对人体的损害是可能的，关键在于自己是否引起重视。
与家电保持距离，如与电视的距离在3—5米为宜，与日光灯管距离在2—3米为佳;另外一些容易产生电磁波的家电尽量不要放在卧室内;尽量避免同时启动多种家电，使用时间不要过长，次数不要过多;平时多开窗门;看完电视、电脑后洗脸;补充维生素等等，都是应该谨记在心的。
所以在看电视时设置定时。
为什么要开电视睡觉
张女士独自一人生活。
昨天凌晨3时，她回到家中，打开电视，然后拿着遥控器不停地选频道。实际上，她自己什么也没看，只是想听听电视机发出的声音。大约1个小时后，她终于睡着了。而此时，电视并没有关闭，一直都在播放。
一直要到早上起床的时候，张女士才会拿起放在身边的遥控器，将电视关闭。
“我必须要看电视才睡得着。”张女士说，这种情况已经持续了6年，当时，她每天晚上都失眠，躺在床上的时候，整夜都无法入睡。
后来，她睡不着的时候，就起床打开电视。令她没想到的是，此举竟然有效，她很快就睡着了。
“后来就慢慢习惯了。”张女士说，她每天晚上睡觉的时候，都必须打开电视才能入睡，她的生活再也离不开电视了。
如果没有电视陪伴会怎么样呢? 张女士说，即使当天晚上再累，但总是睡不着，然而，一打开电视后，就会很快入睡。
张女士分析说，她一直都是一个人生活，因此，听着电视里的声音，就好像有一个人在陪伴着自己，所以她就能够安然入睡。
张女士称，这6年来，她并没有感到身体不适，也没有出现任何疾病。但她也有担心。日前，她向一些朋友咨询，睡觉时，是否会开着电视，朋友觉得非常奇怪。
“不知道开着电视对身体有没有影响?”她说。
专家答疑
开电视睡觉有损健康
针对张女士的情况，咨询了某医院神经科医生。医生说，长时间开着电视睡觉，会对人的身体健康造成影响。
医生说，电视是有电磁辐射的，如果整夜都开着电视，会使人产生精神萎靡等症状，同时，人在睡觉时，大量的电视声音进入耳朵，也会对人的听觉产生影响，影响听力。
“这种情况是非常少见的。”医生表示，张女士开着电视睡觉，实际上已经出现了睡眠困难，多年来借助电视声音睡觉，是形成了一种条件反射。
她建议，张女士应尽快摆脱靠电视入睡的情况。“首先要有毅力，每天晚上睡觉前一定要对自己说，“一定不能看电视”。
其次，张女士可以尝试在睡觉之前，用读书或看报的方式来代替看电视，同时，每天适当的进行运动，并且要有一个乐观开朗的心情，坚持一段时间后，可能会摆脱靠电视入睡的习惯。
结语：以上就是小编为大家总结的有关女性睡觉放着电视的危害，相信大家看过之后都应该有了一些简单的了解了，小编希望大家能够改掉这样的坏习惯，还给自己一个健康的人生哦，希望大家能够意识到这个隐藏着的危害。
