女性天生就对高跟鞋有种情有独钟的感觉，穿上它不但可以将女人身体曲线完美的展现出来。还可以让身材变得很高挑，再加上精美服饰的搭配立刻显现出韵味十足的女人味，将女人自身魅力发挥得淋漓尽致，但它也像一把尖锐的匕首刺向着你。

　　多数女性都非常偏爱穿高跟鞋，这样可以使自己看起来高一些，但常穿高跟鞋对女性的危害确实非常大的，下面就让大家了解一下它的危害有哪些!

　　婚后生育时分娩困难

　　穿高跟鞋对于身材矮小的女性来说无疑是一种快速增高的方法，看似很好，却对女性身体造成很大的危害，尤其是正处于青春发育期的少女。

　　很多女生足骨、盆骨等器官还没有发育好，而穿上高跟鞋会形成外部的力量，受到外部的影响很容易使这些器官弯曲、变形。高跟鞋越是高，越会使身体向前倾斜，对盆骨的压力就会加重，盆骨两侧被迫内缩，造成盆骨入口狭窄，长期下来，婚后生育时就可能造成分娩困难。

　　引发急性或慢性腰痛

　　很多女性在穿高跟鞋时都会注意到自身身体向前倾斜，腰部会弯曲，这样显得个人整体气质不佳，所以就采取挺胸、翘臀和腰部向后等改变姿势，维持身体平衡的动作。经过调整，身体曲线得到最佳展示，但是在这美丽的背后，脊柱也悄然的发生改变。

　　由于完美姿势的一直维持使腰椎后伸，腰肌处于紧张收缩状态，容易造成腰肌劳损。腰椎不断弯曲，导致椎后方的黄韧带折叠引起腰椎椎管狭窄，对神经根造成卡压，还会加重腰椎小关节的负担，使小关节软骨遭到磨损和骨质增生。另外骨盆倾斜，也加重骶髂关节和韧带的负荷。而以上这些病理的变化必定会引起反复发作的急性和慢性腰痛以及脊柱的损伤。

　　引发拇外翻畸形、拇囊炎、锤状趾等疾病

　　据调查，大部分女性，因长时间穿跟高的鞋子健康受到威胁。越是穿鞋跟高的高跟鞋，脚掌所受的压力就会越大，很容易形成扁平足。

　　一般在五个脚趾中，脚掌所受的压力会集中在前三个跖骨头处，再加上受到鞋子两侧的挤压，易形成或加重拇外翻畸形，引发拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

　　如何正确穿高跟鞋

　　1、每天可以穿高度不一样的鞋子，可以减少脚部同一部位的压力。

　　2、端坐在椅子上，弯曲双脚，将双腿伸展开来，保持在半小时，该姿势可以使脚部处于最佳放松状态中。

　　3、多注重脚部的保养，养成睡前泡脚的习惯，也可以多做足浴。

　　4、穿高跟鞋要注意场合，比如在重要的场合可以穿，平时可以穿鞋跟低点的，在凹凸不平的路上最好不要穿高跟鞋。

　　5、走路时多注意休息，不要总让脚部一直处在劳累的状态中。同时可以抬起脚部，活动一下小腿。

　　6、购买高跟鞋时，选择码号最好不要太大，可以选择码号小一点的，因为鞋子会越穿越大。

　　所以穿高跟鞋的方法是非常重要的，在美丽的同时也不会对健康有太大影响。

　　高跟鞋会使女性显得高挑纤瘦，但前提是你控制高跟鞋还是高跟鞋控制你。在大街上看见很多女性穿着它走路显得很小心翼翼，看似不敢走路一样。如何可以像时装秀里的模特一样，轻松自如地控制着它呢?

　　如何穿高跟鞋走路

　　1、改善走路技巧

　　走路步子间距小点，步伐稍慢，不要屈膝，更不要像男人或者女汉子一样大步向前走。坚持小步伐，会让女性显得更加优雅自然，更有女人味。

　　2、先后跟再到脚尖

　　走路时，脚后跟和脚尖落地的顺序也是很讲究的，先鞋后跟后鞋尖。身体重心落在前脚掌时，将身体向前移，顺势开始迈出下一步继续走。

　　3、让自己处在一条无形的线上走路

　　很多女性穿着高跟鞋时会故意的将臀部来回摆动，看起来很不自然，其实正确的走路是让自己处在一条线上走路，就像猫步，这样会很自然的使臀部轻轻摆动。

　　结语：很多资料表明穿高跟鞋会给女性的健康带来极大的威胁，其最大的原因是女性不懂如何正确穿它和如何穿着它正确的走路。而以上的内容可以让女性朋友充分认识它，并如何驾驭它，最重要的是如何让自己美丽性感的同时更加的健康!