女人洗澡爱干净是天性，很多女性朋友最少的都是要一天洗一次的。那么女人在洗澡时有哪些需要注意的呢?现在市面上有很多护肤品，洗澡用什么比较好呢?是沐浴露还是香皂?今天我们就来讨论一下关于女人洗澡的一些小常识吧。

　　洗澡时做五件事，让你变得更漂亮

　　洗澡不仅可以让身体变得洁净，心理上也会觉得很舒爽。那么洗澡不仅可以清洁肌肤，还有一些其他的特别的用处哦。

　　1.阻止干纹、龟裂

　　经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。到了炎热的夏秋季节，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划。

　　在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮肤。当你的脚湿润以后，更容易除掉那些皮肤，露出光滑健康的双脚。

　　2.阻止暗疮

　　其实肌肤是每天都在生长的，于是就会有一些皮肤残留物，如果不及时清理干净，就会变成暗疮。

　　使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比盐温和)去除那些可能会阻塞毛孔，并且引发暗疮的角质层。

　　3.伸展运动

　　这可不是建议你在洗澡的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉一吨水。

　　但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。

　　因为热水对于紧张或者酸痛的肌肉极具疗效，这会让这一伸展运动更加有效。

　　4.消除鼻塞

　　热水洗澡身体，仅仅会帮助你远离感冒或者鼻窦炎的传染，但如果你已经感染了，那么就在洗澡时使用洗鼻壶。

　　在蒸汽中呼吸五分钟，然后在洗鼻壶中放入盐，和花洒头中的水——要拥有最完美的温度。

　　水蒸气不仅仅让你的洗鼻壶效用更好，而且在你擤鼻涕的时候，也不会浪费纸巾。使用犀角状的塑料洗鼻壶，那样它滑落到地上你也不用担心。

　　5.摆脱头屑

　　一种天然的头屑治疗法，对头皮没有害处。

　　把以下物体混合：一杯苹果醋，半杯温水。在你洗完头发之后，把这一混合液体倒在头上，然后进行按摩，让它进入头发和头皮。

　　这在洗澡时做非常好，因为你不必担心用完之后一团糟。除非你认为难以忍受它的气味，否则并不需要冲洗。

　　女人洗澡应避开六个时间点

　　洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。但是洗澡的时间点也是有讲究的，若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响女性身体健康。

　　饱餐后和饥饿时不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，造成心脑缺血，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，诱发急性心梗的发生;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　血压过低时不宜洗澡

　　在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

　　发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　酒后不宜洗澡

　　现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因为精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　按摩后不宜洗澡

　　随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式。按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

　　洗澡你喜欢用浴液还是香皂，专家建议清水洗澡

　　洗澡你喜欢用浴液还是香皂?专家建议：都别用，最多局部使用有机成分制成的温和皂液。人的皮肤表面和肠道内部存在数以万亿计的微生物，有些是益生菌，有些是有害病菌，能否保持平衡关乎健康。而多数皂液含有刺激性的化学物质，会打破皮肤表面的菌群平衡，破坏免疫力。

　　即便出了汗，只用清水清洗也没问题，但可以在腋窝和腹股沟抹点儿温和皂液。每周抽一天去农场转转，或者在公园里享用一顿野餐，吃一些土壤里长出来的农产品，都有助增加人体细菌种类，保持菌群平衡，增强免疫力。

　　沐浴露香皂你更喜欢哪一个

　　清洁功效pk：香皂胜

　　从清洗功效来看，香皂要好于沐浴露，因为大部分香皂都是偏碱性，可以把人体的毛孔都洗的干干净净，洗完过后会感觉全身都十分的干爽。尤其在夏天,许多人还是愿去选择用香皂来洗掉身上的汗味，皮肤上的油脂、灰尘和死角质细胞。香皂更适合油性肌肤的人用。

　　温和滋润性pk：沐浴露胜

　　香皂的碱性比较强，不适合过敏性皮肤的使用。沐浴露则更温和一些，还能锁住水分，用完后皮肤会感觉滑嫩，这主要是因为沐浴露中的表面活性剂与水中钙镁离子反应，在皮肤表面形成了一层稳定的水膜，起到了润滑作用。而且现在很多沐浴露都有美白和舒缓功能，可养护皮肤。

　　杀菌抑菌最重要

　　其实，使用香皂还是沐浴露，重点还是看个人更注重什么功能，如果想要清洁功效强的，可以尝试用香皂，如果想要滋润补水型的可以用沐浴露。无论是选用沐浴露还是香皂，专家提醒在清洁皮肤时一定要注重杀菌和抑菌，因为日常很多种细菌如葡萄球菌、链球菌等都可以感染皮肤，造成各种皮炎和痤疮。在医院、诊所、公园或在水池、湖泊、海洋游泳，可被很少见的细菌感染。只有注重杀菌和抑菌的清洁，才能带来清洁的舒适感，同时还能增强肌肤的免疫力。

　　女人在洗澡时一定要注意六件事

　　爱干净的女人当然是美美的啦!但是在爱干净的过程中，一些小的细节也是有必要注意的，比如洗澡时应该注意哪些事情。

　　1、冲澡时张着嘴巴

　　淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是较多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，较好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

　　2、总是拉上浴帘

　　霉菌较爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，较好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

　　3、马桶不盖盖子

　　上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以较好先放下盖子再冲。

　　4、把牙刷放在洗脸盆的台面上

　　马桶内的瞬间气旋较高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷较好放入抽屉或柜子里。

　　5、存放化学用品

　　卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间较好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

　　6、女性擦私处由后向前

　　别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处较正确的动作应该是由前向后擦。

　　女性经期洗澡该注意什么

　　1、经期洗澡不要盆浴

　　在月经期，由于子宫内膜脱落，宫腔会留有创面，而且宫颈粘液会被经血冲出，这时宫颈口微微开放，同时，阴道内由于有经血停留，是细菌的良好培养基。以上都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，而且月经期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。除此以外，有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况，近期内也应禁止盆浴。

　　2、不要用冷水洗澡

　　用冷水洗澡时，会因水温过低，人感到寒冷，产生如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等一系列应激反应，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，因此，要尽可能避免。女性因其特别的生理原因，特别是在经期、哺乳期或怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等等，而且很多细菌会进入阴道导致妇科疾病，如阴道炎等，会严重的影响女性以后怀孕、生理健康。

　　结语：洗澡，是一件可以同时清洁身心的好事情，身体舒爽了，心情自然会好。今天和大家分享了一些关于女性在洗澡时的一些有益身心的小常识，希望可以帮助到每一位爱美爱干净的女性朋友们。