女人爱美和爱秀是天性，这不“A4腰”刚过，“爱疯6腿”又出来了。据说，女人只要将iPhone6放在自己的膝盖上，宽度能遮住双腿就是“爱疯6腿”，而这已经成为新一代的美腿标准了!可是女人腿细就健康么?那可不一定，腿部紧实的女人存在着很多问题，那么为了女性健康，我们应该怎么做才好呢?

　　这里太紧实好不好？

　　现在有很多妹子哭诉，“刚躲过了A4腰，没想到又被爱疯6腿给截杀了!”

　　虽说肤白貌美大长腿是每个女人的终极梦想，但医学专家指出，细长的双腿或许看起来够美，但事实上可能隐藏非常多的问题，甚至可能影响寿命!

　　腿太细的人心脏容易出问题

　　要问“爱疯6腿”可能隐藏什么问题，心血管科的医生首先有话说。

　　“其实国外有很多研究者发现，双腿过细并不是一件好事，它可能预示更多的健康问题，特别是心血管方面的问题。”教授说。

　　以丹麦一组国民体质调查数据为例。研究人员挑选了近3000名平均年龄在50岁左右的样本，在持续跟踪十几年后发现，当腿围在60cm以下时，腿围与心血管发病率和总死亡率负相关，大腿越细真的寿命相对越短。

　　此外，还有研究显示，下肢细弱和二型糖尿病发病也存在关联。相关研究人员大都认为，如果腿过分细，可能意味着更多的健康风险。中国有句老话叫做人老先老腿，这是有道理的。

　　有研究称，人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，腿部的肌肉非常重要。

　　如果腿过粗，意味着腿部囤积的脂肪过量，当然不是什么好事。但如果腿太细了，却可能预示着另外一个问题，那就是腿部肌肉太少、太弱。

　　“很多中老年人会发现，随着年龄增加，自己的 腿部越来越细，相反，肚子却越来越大。说白了，这其实就是你的肌肉越来越少，而脂肪特别是内脏脂肪越来越多，这肯定是不健康的。”专家说。

　　这样的人往往运动减少、肌肉缺乏，身体素质很差，同时内脏脂肪多，代谢容易出问题，更容易患上各类代谢综合征，因此发生各种心脑血管疾病也很正常。

　　肚子大腿纤细的人

　　危险指数极高

　　专家介绍，现在国外还有一些调查显示，走路速度快的老人预期寿命就更长。

　　所以医生甚至认为，步行速度可以预测寿命长短。这其实也是因为，走路速度显示了一个人的腿部肌肉强度，以及骨骼、关节的健康程度，同时它还反映出一个人的心肺功能与大脑的运动中枢状况如何。

　　大腿太细、腿部肌肉缺乏不利于健康，但如果腿太粗也是不好的。

　　刚刚说了，腿太细主要是怕肌肉不足，但如果腿太粗，但里面都是脂肪，那就不健康了。

　　肥胖对于健康的负面影响是很明确的。虽然那些“肚子胖” ——也就是苹果形肥胖的人，最容易出现各类代谢综合征，而胖在腿上的“梨形身材”相对好很多，但如果真的是胖得太严重，那么“这一点”差异也就微乎其微了。

　　举个例子，比如双方体重和BMI数值差不多，都在轻度超重范围内，那些梨形身材的人因为皮下脂肪多、内脏脂肪程度还好，问题还不大。

　　而苹果形身材的人因为脂肪基本都在内脏，可能已经早早出现脂肪肝、糖尿病等疾病了。但如果双方都是大胖子，那么胖在哪里的区别已经意义不大，肯定都对健康 有害。

　　大长腿的生育

　　也有点“烦”

　　值得注意的是，除了腿太细可能和健康挂钩，“大长腿”这种让人羡慕的先天优势，也被一些人认为可能会和生育能力挂钩。甚至有研究称，“大长腿”不利于生育。

　　对此，专家说，其实目前并没发现生育能力和腿的长短有直接联系。

　　不过有人提出，通常腿比较长的女性，骨盆相对腿短者要窄一些，而骨盆宽的女性产道相对就宽，在分娩时也更为轻松。

　　放在缺乏剖宫产技术、生孩子风险很高的年代，这样的女性可能遭遇的风险也要略高一些。

　　不过，这也并非绝对，因为有些“大长腿”的髋部也很宽。

　　加上现代医学技术提高，剖宫产技术为许多自然分娩困难的女性解决了问题，所以“长腿生育难”的说法倒不必太在意了。

　　腿部变化还能预示一些病

　　1、双腿冒凉气小心肾阳虚

　　很多人在生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，同时双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清。

　　女性可能还有月经后推、量少，经常小腹胀痛或经期血块多色暗的情况。

　　这些在中医眼中都是典型的阳虚症状。如果腰以下按了凹陷不起，觉得腹部胀痛，特别是双腿冒凉气，就更要小心了。

　　2、双腿水肿小心脾虚

　　下肢双腿水肿在临床也很常见，大都是脾虚所致。须知肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，而脾虚导致的水肿尤其体现在腿。

　　如果手指按压脚踝或小腿，手指松开后 按压部位呈一凹陷，常常不能立即恢复，称为“凹陷型水肿”，这一般首先要看心脏科，排除由心衰引起的“心源性水肿”可能。

　　如果排除了心脏问题的可能，只是轻度下陷，不爱吃东西、脸色灰暗，这时候就要考虑脾虚，应该健脾利湿。

　　3、膝盖发凉小心冷寒证

　　如果平时手脚冰凉，同时膝盖也总是发冷，那就不一定是肾阳虚，而可能是冷寒证，除了阳气不足外，还有气虚、气滞的情况，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。

　　建议平时多用热水 泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。还可以适当按摩涌泉穴，每天早晚100下。

　　或者揉气冲穴(大腿根内侧)、肾俞穴(两边腰眼)。

　　女性健康养生知识

　　女性健康养生，就是指通过各种方法颐女性健康养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，女性健康养生就是保女性健康养生命的意思。

　　女性保健不能是盲目的，也是有很多的禁忌的哦，每一个女性都是要注意这些禁忌的，下面就来看看吧。

　　一、老了才养

　　许多人认为女性健康养生是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。

　　二、病了才看

　　许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

　　三、饿了才吃

　　许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。

　　四、渴了才喝

　　对于平时不喜欢喝水的人来说，都是到了感觉到渴的时候才喝的，其实这是不对的，在我们感觉到渴的时候就已经是我们的身体缺水的时候咯。

　　五、急了才排

　　许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

　　六、困了才睡

　　人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。

　　但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

　　七、累了才歇

　　累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

　　八、胖了才减

　　进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

　　结语：很多美丽的事物都是有毒的，女性朋友不能一昧的追求美丽而对自己的健康不管不顾。今天小编给大家讲解了“爱疯6腿”可能给女性带来的危害和女性健康养生的知识，希望能够对大家有所帮助，让每一个人美丽又健康。