拥有健康完美丰满的乳房一直是女人梦寐以求的，可是随着年龄的增长，乳房似乎不是像以前那样挺拔，尤其是过了哺乳期之后，乳房下垂明显，就算没有生育哺乳过，乳腺增生也成了头号环绕女性的问题，下面讲几招女性乳房保健小方法

　　1.选好合适的内衣是首要，不合身的内衣只会压迫或者过度放松放松乳房，不合适的内衣反而会伤害乳房。

　　2.洗澡的时候也是按摩，洗澡的时候可以让淋雨的水充分淋在胸部，温热的水和滴答的水珠可以起到很好的按摩作用，促进胸部的血液循环，加快血液流通速度，可以缓解乳腺增生，同时健美乳房形状。

　　3.定期游泳：游泳是对身体修身塑形最好的运动，游泳的时候，一次次的扩胸运动能够让胸部充分吸收氧气，游过的水流一直按摩的胸部皮肤，具有很好的作用。

　　4.精油按摩：较好的精油在胸部擦拭揉搓过后会渐渐发热，对于胸部血液循环和乳腺发育具有很好的疗效，配合按摩师手部按摩手法，能够帮助乳房收支平衡。