雌二醇低怎么办呢?女性雌二醇正常值是多少呢?很多人都不知道雌二醇是什么，那么，下面的文章中会讲到，雌二醇低吃什么呢?作为女人，这些事情一定要知道，下面我们一起来看看如何补充雌二醇吧!

　　对于雌二醇是什么，很多人都不清楚，那么，雌二醇的作用是什么呢?平时生活中应该如何合理的调理身体呢?来看看吧!

　　雌激素能促使细胞合成DNA、RNA和相应组织内各种不同的蛋白质。一般情况下成年人的雌二醇在48～1835皮摩尔/升之间浮动。

　　雌二醇的作用

　　1、促使子宫内膜增生。

　　2、增强子宫平滑肌的收缩。

　　3、促使乳腺导管发育增生，但较大剂量能抑制垂体前叶催乳素的释放，从而减少乳汁分泌。

　　4、抗雄激素作用。

　　5、降低血中胆固醇，并能增加钙在骨中的沉着。

　　雌二醇正常值是多少?

　　雌二醇的主要作用在于调节女性特征、附属性器官的成熟以及控制月经和排卵周期。雌二醇正常值在不同时期会出现不同变化，对于具体的每个人雌二醇正常值也会有所不同，但是一般情况下成年人的雌二醇在48～1835皮摩尔/升之间浮动。

　　女性雌二醇正常值是多少?

　　女性青春期前，0～121pmol/L。

　　卵泡期，37～330pmol/L。

　　排卵期，367～1835pmol/L。

　　黄体期，184～881pmol/L。

　　成年，0～942pmol/L。

　　雌二醇低的症状

　　1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感。

　　2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣)。

　　3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心。

　　4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适。

　　5、月经紊乱、夫妻生活困难，有的甚至不能过夫妻生活，甚至影响生育。

　　雌二醇偏低怎么办才好?

　　1、医生说黑豆是很好的调节雌二醇的食物，黑豆不但补内膜而且还有养颜的功效。雌二醇偏低的可以用黑豆做豆浆喝，更可以煲黑豆猪大骨汤。

　　2、雌二醇低也可以用当归共计30g，黄芪共计30克，生姜共计65克，羊肉共计250克。制作方法就是：将羊肉切成块，生姜切成丝，当归和黄芪用纱布包好，一同放进瓦锅内加入水适量炖至烂熟，吃肉喝汤或者只喝汤都很不错的。一个月连服3天以上。

　　3、雌二醇低可以用黄芪共计30克，枸杞子30克，白色的乳鸽1只。制作方法就是将乳鸽洗净，黄芪用布包好，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，加些盐饮汤食肉。每两天炖1次，一个月连服4至5次。

　　女人雌二醇偏低怎么办?如果你的雌二醇长期偏低的话，需要去医院及时检查，平时在生活中要注意放松心态，下面一起来看看雌二醇偏低吃什么可以缓解?

　　雌二醇低吃什么

　　一、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。

　　二、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。

　　三、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。

　　四、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。

　　五、如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅，资生堂这些补充雌激素的产品，效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，价格比较低廉，不过见效就会慢一些。

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人雌二醇偏低应该怎么办了吗?其实女人雌二醇对于女人保养子宫，乳房等器官有这着很大的作用，作为女人一定要注意这些方面的保养，希望上文能够帮助大家哦!