有时候，身体上一些微妙症状的突然出现和消失，会搞得你终日心慌慌，担心身体出了什么大毛病，但又怕是自己神经过敏，即便是去医院看病，也似乎说不出什么缘由。身体上的一些变化可以看作是身体对我们提出“警告”，但不一定所有“警告”的背后都有严重的后果，我们应当学会分辨与回应身体“告诉”我们的话。

　　症状：睡眠抽动

　　正常情况：

　　当梦到自己从高处掉下来的时候，身体突然一抻，我们就醒过来了。这种现象叫做睡眠抽动。在很浅的睡眠中，当我们的体温下降、心跳变慢、大脑不再控制意识的时候，这种现象经常出现。这时候，人体上大块的肌肉放松下来，有时候大脑正在做一个短梦，在这个梦中，你从高处掉了下来，肌肉会下意识地抽动一下，将你惊醒。除了睡眠被打断，别无它害。

　　异常情况：

　　如果你老是被这样的动作影响睡眠，可以短时间内吃少量的镇静药物。有时候，这种梦境中的境遇会使人心有余悸，甚至失眠。如果遇到这种情况，可以采用现实确认的治疗方法，就是站到高处去“锻炼胆量”，这种方法能让会你放松下来，换一个角度来看那些消极的想法和感受，从而帮助你摆脱被梦搅得睡不好的状况。

　　症状：心悸

　　正常情况：

　　55岁以下的女性出现心悸或心跳加快的症状，很可能只是情感或身体上对压力做出的反应。过量的咖啡因或酒精，同样会使心跳加快。病人们常说他们能感觉到心跳的速度，其实这只是因为他们过于关注自己的心跳了。

　　异常情况：

　　心悸可能暗示着更深的内容，比如心脏肌肉无力、心脏供血不足等最终将导致心脏病的深层原因。心悸很可能是心脏跳动的节奏受到干扰。当这种情况变得非常严重的时候，就会变成心动过速，心脏跳动的节奏失控并且很快。如果得不到及时救治，病人就可能休克，甚至死亡。

　　你该看医生吗？

　　没有人会因为一丁点小毛病去劳神动众地看医生。但是，如果你不能确认自己的症状要不要去医院，可以向一些医疗热线咨询。

　　症状：口腔溃疡

　　正常情况：

　　这种让口腔红肿、疼痛的小白点常常意味着小白点附近受到了感染。但是，它们也可能是在告诉你，你身体中的维生素C不够用了，或者你对某些食物过敏。溃疡通常会自行痊愈，要么到药店让咨询师推荐点非处方药也可以。

　　异常情况：

　　要当心口腔癌，可疑点就是口腔内部软体组织或舌头内的肿块。口腔癌的数量最近正在增加，但没人知道背后的原因是什么。我们要当心那些面积不断扩大的口腔溃疡，尤其是当它们逐渐转化成白色块的时候。烟酒是增加这种癌症发病率的元凶。但是不用特别担心，一旦发现尽早割除，治愈率还是很高的。

　　症状：手发抖

　　正常情况：

　　在我们醒着的时候，双手其实始终在微微抖动，但我们一般不会发现。专家解释说，这是因为我们的肌肉在有节奏地一松一弛，这样就产生了有规律的抖动。微小的抖动没问题，只有当抖动影响到写字、端杯子、拿筷子等日常生活和工作的时候，它才成为一种病。

　　异常情况：

　　手抖起因于一种叫做原发性颤抖症的病。这是一种遗传病，没有致命性，只是有些不方便而已。只有当你想拾起什么东西或端稳一杯水心有余而力不足的时候，问题可能就产生了。这种病没法控制，与过于紧张或神经系统疾病没关系，但是如果你被它弄得焦躁不安，它就会变得更加不可控制。如果手抖得没办法，医生会给你开些药。此外注意不要喝太多咖啡和太浓的茶。手抖也可能和帕金森氏综合征有关，但可能性非常小，其症状之一就是休息的时候手更抖。

　　症状：牙龈出血

　　正常情况：

　　有人刷牙的时候牙龈会出血，其原因可能是牙龈有问题，或者齿龈炎。牙龈出血没什么太大问题，但是千万不要不重视。牙龈出血表明牙齿周围的牙菌斑太多了，而正是这些家伙导致了牙龈发炎。当你刷牙的时候，血就聚集到发炎的地方，然后从脆弱的血管里跑出来。

　　异常情况：

　　严重的齿龈炎通常和更多类型的牙病有关，其中就包括牙根炎。它被认为是牙周疾病，可能会导致牙齿松垮和脱落。但如果治疗得及时，这种结果完全能够避免。发炎的牙龈会释放出细菌，这些细菌进入血液后会被输送到其他器官。有研究发现，牙龈问题与心脏病、休克都可能有关，并将使临界心脏病恶化。如果你的牙龈经常出很多血，提醒你一定不要疏忽。

　　症状：关节疼痛

　　正常情况：

　　关节痛的原因不明，一般认为是筋在肌肉很紧张的状态下被拉扯。尽管看起来不乐观，但关节痛对于关节来说其实没什么问题。很多健康的年轻人喜欢做一些爆发的动作，经常抽筋和扭伤，但他们的关节并没有受到伤害。

　　异常情况：

　　如果积压和碎裂的声音伴随着肿痛一起出现，你就得去看医生了，因为这可能是关节炎的早期症状。这种情况多发于40-60岁的女性身上，而很少与年轻人有关。僵硬和疼痛的关节是关节炎的主要症状，而且多表现为运动时关节疼痛，并且症状多发于晚间。

　　不要太在意，也不要太大意不要等困扰变得无法摆脱时才开始后悔。但请记住，大多数疾病在最初显示出症状的时候，即使是一些可怕危险的症状，也可能是没什么大问题的。担心受怕的心情更可能使本来没问题的症状向不好的方向发展。比如，焦躁和压力可能会引起头痛、皮肤变差等很多问题。而当你为头疼、皮肤差等苦恼的时候，这些症状就更加恶性循环起来。

　　症状：眼睛里的悬浮物

　　正常情况：

　　眼睛上的那些看起来像漂浮着的绒毛的悬浮物一般没有什么危害，不需要治疗。专家说，当你转动眼睛的时候，它们运动得更快，而当你的眼睛保持静止状态时，它漂动得很缓慢。这对视觉没什么大碍。

　　异常情况：

　　如果你眼前突然出现一块黑色的悬浮物，尤其是如果伴随着闪耀的白光，可能是视网膜被撕开了小口。这时候，视网膜有脱落的危险。而如果是一大块红色的浮云部分或全部地出现在视觉中，就意味着是眼睛出血（晶状体大出血）了。这是很多患糖尿病很久的人会碰到的症状。遇到这种症状，必须马上向医生求助。