随着塑化剂的曝光，我们突然发现我们日常生活中经常使用到的塑料器具竟然成为了我们的健康杀手。怎样才能杜绝塑化剂的毒物毒害我们自己和家人的身体健康呢？今天就跟我们来学几招吧！

　　一、将塑胶餐具及水壶全部换成不锈钢。

　　我们可能会因为碗底有可爱的卡通图案而喜好某些塑胶餐具，但这些涂料是否安全及耐热？所以换成不锈钢的餐具吧！也要远离那些内层有涂料的水壶。

　　二、选择新鲜的食材。

　　食材最好不要经由塑胶袋及塑胶盒分装。美国曾对20个人进行双酚A研究，经过三天摄取未经塑胶带包装的有机蔬果（使用的肥料也没有荷尔蒙残留、水源干净、无空气污染）后，体内的双酚A可以下降66% 。

　　三、多在家里开伙。

　　有很多研究发现，摄取外面餐馆的肉食会摄取较多的双酚A，少买罐头制品，因罐头内的涂料也可能溶移至食物中。在选择食物时，最好不要经过保鲜膜包装。

　　四、选当妥当的容器—。

　　化妆品挑选玻璃瓶装、金属条状包装，如果是塑胶瓶买回来后，将保养品移入玻璃瓶装；买回现煮的豆浆，也可以放入家中干净的果汁玻璃空瓶中；食材的保存如有油脂的肉品、切好水果等，可以放入不锈钢或玻璃瓶中，可以减少环境荷尔蒙的暴露，因酸性及油脂更容易使这些化合物溶出。

　　五、少用保鲜膜包食物。

　　超商买的食物不要立即微波，应回家打开后放在瓷制容器再微波。

　　六、不要用塑胶咖啡机泡咖啡。

　　用传统的法式滤压壶（French Press）。

　　七、日常清洁用品可以用天然用品。

　　小苏打、柑橘油来清洁厨房，或者挑选生物分解力（biodegradable）高的产品，都可以减少环境中环境荷尔蒙的浩劫。

　　八、孩子的清洁沐浴用品不要选择香料过重。

　　香料过重或持续很久都是有定香剂；不要给小朋友涂擦指甲油，防晒用品以物理性为佳，未成年前最好不要化妆，因为此时皮肤保护层还很薄，容易受化妆品的香料影响。

　　九、家中不要用芳芬剂。

　　芳芬剂，杀虫剂，以天然方式杀虫如香茅、薰衣草等精油，稀释擦拭地版。

　　十、老式塑胶玩具要回收。

　　老旧塑胶玩具、绒毛玩具及塑胶文具宜回收，孩子床边勿放过多的塑胶制品，像书柜、衣橱等。