目录：
第一章：爱干净也要有度 常掏耳易招惹炎症
第二章：易让耳朵受伤的生活恶习
第三章：11招有效预防耳病
编者按：人们能听到各种声音都因归功于耳朵，它帮我们传递美妙的音乐、孩童的欢笑、父母的叮咛、情人的私语，是我们必不可少的一个器官。然而我国听力残疾的人就有2780万，其中除了先天性耳聋之外，更多的是我们平时没有保护好，导致听力下降甚至耳聋！下面我们就来看一下，日常保护耳朵应该注意什么！
爱干净也要有度 常掏耳易招惹炎症
上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目，眯着眼睛，任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转，发出“嗦嗦”的声音，是件很享受的事。可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生说，现在，理发店里掏耳朵掏出问题的患者太多了，差不多每天都有。耳朵的保健，你知道吗？
耳朵掏出问题天天有
今年28岁的傅小姐是位时尚白领，自从烫了卷发后，她每次洗头都上美发店，洗完请美发师吹一吹，头发能保持得很有型。有时候，一个星期要去上两三次。她喜欢上美发店还有个原因，那里有按摩和掏耳朵的服务。只要时间充裕，她就会静静地享受。一个星期洗三次头，就掏三次耳朵，每次都要洗头小姐把耳屎全掏空了，她才觉得干净。可最近，她发现耳朵有些不对劲了，外耳道很痛，还有黄黄的液体往外头渗。她到耳鼻喉科就诊，医生诊断，外耳道发炎了。“就是掏耳朵掏坏了。”耳鼻喉科专家说，现在，在理发店掏耳朵掏出问题的患者很多，几乎每天都有。
耳屎是保护耳朵的防线
人们把耳朵的分泌物叫做“耳屎”，潜意识上，是把它当成了人体的废弃物。其实，耳屎还有个学名叫耵聍，“它对耳朵有保护作用。”专家说。
人体外耳道的长度大约有2.5cm～3cm，耳屎只占外耳道的外三分之一，另外靠近鼓膜的那三分之二并无耳屎占据。耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性环境，和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的细菌侵袭。“频繁掏耳朵，将耳屎一掏而尽，等于拆除了耳朵的外部防线，任由细菌侵入耳道和鼓膜，会引起慢性炎症，出现耳朵疼痛、流脓的症状，严重的甚至会听力下降。”
耳朵是人体很敏感的部位，每个人耳道的深浅都各不相同，任由一个不了解你身体的人来掏，一不小心，棉签就伤到了耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜。如果用来掏耳朵的棉签不干净，上面沾有细菌，耳朵的健康就更难保证了。
耳屎自己就会掉出来
有时，我们会用“你是不是耳屎堵住了耳朵？”来形容一个人“耳背”。然而，在正常情况下，即使不掏，耳屎自己也会掉出来。
专家说，耳屎会缓慢地从耳道内向耳道口移动，累积到一定程度，通过咀嚼时下颌关节的运动，它就会不断脱落排出耳朵外面，因此根本不用担心堵塞耳道。“健康的外耳道本身就有自洁功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙，让耳屎出不来了。”因为用棉签掏耳朵，有可能不仅掏不出耳屎，还会将它们往里推，令耳屎不能自己排出。一旦洗头、洗澡时耳朵不小心进了水，耳屎吸水膨胀，酸性的耳屎会腐蚀耳道深度的皮肤，引发炎症。
而且，经常掏耳朵还会引起耳屎的分泌异常，耳屎可能越长越多，新分泌的耳屎会由原本的片状变为碎屑状，从而降低保护耳朵的能力。
慈军主任提醒，最好不要自己掏耳朵，洗头洗澡时湿了耳朵，最多只能用棉签擦拭一下耳廓的位置。假如出现耳屎堵住耳道的情况，可以上医院处理。耳鼻喉科医生会在额镜直视的情况下，用专业的镊子将耳屎取出。
易让耳朵受伤的生活恶习
一、贪图“舒服”乱掏耳
很多人都为了舒服就自己或和别人互相掏耳朵，看起来好像很卫生，可是却会一不小心伤了自己。
解析：掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。不少人还喜欢互相掏耳朵，但是，掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。
同仁医院耳鼻喉科夏寅大夫说，我们外耳道的皮肤非常娇嫩，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。有的人耳朵痒了，还随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。我们的鼓膜是一层非常薄的膜，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
忠告：耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。如果真的痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。
二、吸烟吸进尼古丁
都知道吸烟对身体不好，会伤肺，可是却很少有人知道，吸烟还会造成听力下降。
解析：我们都知道，吸烟会造成动脉硬化。但动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。同时，一氧化碳中毒可使螺旋神经节、前庭神经节和脑干核网状质受损害，这些组织都是与听觉有关的关键部位。
所以，吸烟的人会比不吸烟的人较早地丧失听力，并且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。有调查显示，吸烟者患中耳炎的几率大约是不吸烟者的三倍。
忠告：最直接有效的办法就是戒烟。如果不能，那么就尽可能地控制和减少吸烟量，而且不要一支接一支地吸，尽量少把烟吸进肺里。
三、游泳、擤鼻涕带入细菌伤肺
很多人耳朵感染炎症都是上呼吸道疾病引起的，特别是鼻炎、咽喉炎、感冒等都会引起中耳炎等耳部感染。
解析：耳部的炎症通常都是继发于鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后炎症波及咽鼓管，或是鼓膜有破损后感染造成的。所以，对于有这些问题的人，如果不注意平时的生活和卫生习惯，很容易引起耳部感染。
宣武医院耳鼻喉科孔锋大夫表示，有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳。同时，擤鼻涕的方法也要注意。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力擤，这种擤鼻涕的方法很容易将含有大量的病毒和细菌鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。
另外，游泳也有禁忌。不少人有这样一个误区，认为只要游泳就会引起耳朵感染，其实不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔，那么深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。
忠告：无论有没有上呼吸道的炎症，都应该注意正确的擤鼻方法，开放双侧鼻孔稍用力擤出对侧鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。另外，喜欢游泳的人最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻擦干。
四、滥用抗生素耳朵受害
平时不注意保护本来就不对了，有些人还随便乱吃一些抗感染的药，却不知这些药对耳朵的伤害很大。
解析：在各种用耳的不良习惯中，就属吃药是最容易被忽视的，而且也是对耳朵伤害最大的。同仁医院夏寅大夫表示，药物是致聋最多也是最主要原因。有些人在服用药物的时候不注意，一看药便宜，或是看到药效里有抗感染这项，也不管什么药拿来就吃。但是，像链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物就会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。
通常，耳蜗中毒后，会出现高调耳鸣、听力下降，并且逐渐加重，直到全聋；而前庭中毒后，会感觉眩晕、恶心呕吐，走路不稳出现平衡失调。
忠告：抗感染的药物一定不能自己乱买乱吃，要在医院有专业医生指导下才能服用，特别是本身就有耳病的人，还要和医生说清病史，以防加重病情。特别要提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染，所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物。
11招有效预防耳病
1、戒除掏耳朵的习惯
掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
2、洗头、洗澡时防止水流入耳内
因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。
3、夏季游泳前需作体格检查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染
特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
5、远离噪音和爆炸现场
例如放爆竹，因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
6、远离烟酒和耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。
7、避免打击头部
更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
8、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法
应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
9、是否适合坐飞机
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
10、 谨防其他疾病
全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
11、定期检测听力
老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。
结语：想象一下如果某天自己失去听力将会是一件多么可怕的事，因此平时大家一定要注意保护，不要过度清洁耳朵，MP3听音乐声音也不要太大哦~
