目录：
第一章：飞机上最常出现的健康险情
第二章：吃柚子可防脑中风
第三章：远离脑出血 积极预防最重要
编者按：飞机飞在高空中总会有一些特殊的情况发生。比如：突然有人发病了，这个时候飞机就是立即掉头也来不及了。那么如何让才能有效的预防这些事情的发生呢？下面小编就和大家一起来了解一下吧！
飞机上最常出现的健康险情
心脏骤停
成因：体温过高或过低；气胸、哮喘；冠状血管栓塞、心包填塞。
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预防措施：对待这种毫无征兆的状况，目前医学上也没有更好的方法，但绝大多数骤停都被称为过劳死，所以安排好自己的作息时间是很有必要的。
正确的处置方法：在机舱内部清理出一片平整的通道，首先试图唤醒发病者，如果对方已无呼吸，那么就要立刻进行心肺复苏。
过敏
成因：接触过敏原。
预防措施：预先服用抗过敏药片和使用眼药水，并随身携带扩张气管喷雾。
征兆：喷嚏；瘙痒；皮肤发红；荨麻疹；喉咙沙哑；口干；呼吸困难、哮喘；头晕、虚弱。
正确的处置方法：保持情绪稳定；正确使用药物；迅速远离过敏原；如果是因为食物过敏，那么必要时可以用肥皂水进行催吐。
中风
成因：突然缺氧；血栓凝块堆积；血管爆裂导致的颅内充血。
征兆：中风的死亡率并不是很高，但能造成不可修复的生理损伤，和“冠心病”、“癌症”合称威胁人类的三大疾病，其主要症状有以下几种：脸部、手部、腿部突然麻木无力，甚至失去知觉，特别是只有一侧时；言语和理解能力突然出现困难；单眼或双眼突然看不到东西；行走时丧失平衡能力；无由的剧烈头痛。
正确的处置方法：尽快服用溶解血栓的药物；密切关注中风者的呼吸，因为他们无法白如地控制自己的气管；抬高其头部，从外部减轻颅内血压：
过度呼吸症候群
成因：焦虑、不安；遭到惊吓；颅内压力增加；周围此类患者的“心理传染”。
预防措施：这是一种由焦虑引起的病症，在航空恐惧症患者中比较常见，所以登机前放松心情十分重要。
征兆：紧张、头昏、呼吸加速，手指、手掌刺痛，手部僵直抽筋，牙关紧闭、手脚发凉、心悸、急剧焦躁。
正确的处置方法：如果有恶化的趋势，可服用一些镇定类药物；保持周遭环境的安静，营造一种能让患者定心的安全氛围，
外伤
成因：飞行过程中的意外颠簸，甚至意外的劫持事件都有可能造成外伤。
正确的处置方法：暂不处理出血口，以免有灰尘和脏物进入伤口；随后用自来水清洗伤口；用蝴蝶形消毒绷带束住伤口，在没有缝针条件下，可用橡皮膏一遮盖，减轻外伤后遗症状；尽可能产地使用消毒双氧水，因为可能会形成致命的血栓。
警告：如果出现血喷、要害部位的深伤、关节伤等情况，应尽快包扎。
低血糖
成因：胰岛素摄用过多。餐饮偏少、经常性减餐；过度服用降血糖药物；精神突然从高度紧张转为放松状态。
预防措施：单靠食物摄入并不能快速解决低血糖的问题，所以临行前摄入足量富含碳水化合物、糖类的食物和饮料十分重要。
早期症状：严重的饥饿感、肌肉震颤、恶心、泛酸。
严重症状：头昏眼花、思绪混乱、身体发虚、发软、丧失肌肉控制能力、癫痫发作、昏迷。
正确的处置方法：通过药物或者食物进行补充；如果条件允许，采用舒适的姿势躺卧；食用富含碳水化合物或糖类的饮食或药物；为患者提供一个安静、舒适的休憩环境，减少运动量。
吃柚子可防脑中风
柚子中含有一些类黄酮物质，有较强的抗氧化性能，能够清除机体的自由基物质和超氧化物的物质，有一定抗衰老作用。柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用
柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，每100克柚子含有大约60千卡的热量。根据中医传统理论认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。此外，柚子的血糖生成指数比较低，加之其含糖量也不是很高，在15%左右，是适合糖尿病患者食用的一种水果。
“从营养学角度来看，柚子中含钾比较丰富，含钠少，适合需要补充钾的人群食用。”柚子中因含有较高的维生素C，能够协助血液中的胆固醇的代谢，所以有助于人体内血脂调节。同时，柚子中含有一些类黄酮物质，有较强的抗氧化性能，能够清除机体的自由基物质和超氧化物的物质，有一定抗衰老作用。柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚子可以降火气，减少口腔溃疡的发生，孕妇吃柚子，可以帮助改善孕吐。
远离脑出血 积极预防最重要
脑出血虽发病急骤，但发病前约70%的病人有早期信号，如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等，应引起警觉，及时到医院做全身性检查。如能及时发现，积极防治，可减少发病、减轻危害。
脑溢血又称脑出血，起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前我国致死率最高的疾病，中老年人是脑出血发生的主要人群，以40～70岁为最主要的发病年龄。脑出血的原因主要与高血压、高血脂、糖尿病、血管老化、吸烟等密切相关。近年来，随着人们生活水平的不断提高、生活节奏的加快，脑出血日趋年轻化，很多年轻人也不能幸免。患者往往在情绪激动、费劲用力时突然发病，表现为失语、偏瘫，重者意识不清，半数以上患者伴有头痛、呕吐症状。
脑出血虽发病急骤，但发病前约70%的病人有早期信号，如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等，应引起警觉，及时到医院做全身性检查。如能及时发现，积极防治，可减少发病、减轻危害。
远离脑出血 极预防最重要
生活要有规律
保持良好的睡眠习惯，不要过度饮酒、吸烟。避免情绪波动，过度的喜怒哀乐易诱发脑出血。
定时排便预防便秘
多饮水，避免大便干燥和大便时过度用力。大便燥结，排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘，可多吃一些富含纤维的食物，如芹菜、韭菜及水果等，也可做适当的运动及早晨起床前进行腹部自我按摩。
养成好的饮食习惯
平时饮食应清淡，要注意低脂、低盐、低糖。少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，多吃蔬菜水果，以植物油为主。大蒜、洋葱等都有降血脂、缓解粥样动脉硬化的作用，应多吃。
注意防寒保暖
气温忽冷忽热骤然变化是脑出血疾病高发的重要诱因。寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。冷天一定要注意保暖，要及时增加衣、被和添置保暖设施，睡前也宜用热水泡泡脚，出门带帽子，注意头部保暖。
保持适宜的室内温度
以20～25℃为佳，温度过低或温差过大易引起皮肤肌肉血管收缩导致血压升高。
适度体育锻炼
根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。
积极治疗原发病
积极治疗高血压、高血脂，一些有这类疾病的人，特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，注意控制高血压。服用降压药物要按时定量，不随意增减药量，以防血压骤升骤降加重病情。
结语：对于本身就有特殊疾病的人来说，能不能乘坐飞机必要先咨询医生。大家其实也不用太紧张，因为飞机上本身也是有医务人员的。（文章原载于《中外健康文摘 》，刊号：2012.03，作者：911 ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
