胃炎分急性胃炎和慢性胃炎，你知道慢性胃炎该如何预防吗?预防慢性胃炎要注意些什么呢?哪些方法能够帮助人们摆脱慢性胃炎呢?今天小编就为大家推荐一些预防慢性胃炎的方法，赶紧去学习一下吧!

　　如何预防慢性胃炎

　　一、保持精神愉快

　　精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　二、戒烟忌酒

　　烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

　　三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物

　　此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　四、积极治疗口咽部感染灶

　　勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

　　五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免

　　饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　慢性胃炎如何养胃

　　莲子粥

　　原料：莲子50克，糯米50克;

　　配料：红糖一匙。

　　做法：

　　1、莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。

　　2、将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟。

　　3、倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。

　　功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

　　姜韭牛奶饮

　　原料：韭菜250克，牛奶250毫升。

　　配料：生姜25克。

　　做法：

　　1、韭菜洗净切碎绞汁。

　　2、将姜、韭菜汁和牛奶共煮沸即成。

　　功效：温胃健脾，用治慢性胃炎和虚寒性胃溃疡。

　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够预防慢性胃炎了吧?还有小编为大家介绍的一些慢性胃炎的食疗方法，大家可以试试哦!