现在生活节奏越来越快，人们对于饮食的时间和质量已经无暇顾及，往往就是匆匆了事，这样很容易就会出现胃疼疾病。在你胃疼的时候该怎么办呢?　胃病患者应该怎样饮食呢?大家请看下文。

　　胃疼怎么办

　　松裤带

　　胃疼是应该尽量的把皮带松开，避免穿紧身的衣服，这样有助于胃气的顺畅，然后要记得喝点热水，或是用热水袋敷在胃部。

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　将双手交叉于腹部，右手在上，左手在下。然后以肚脐为中心揉按腹部，先顺时针揉按60圈，再逆时针揉按60圈;这个方法既可以止痛消胀，又能增进食欲。

　　卧躺

　　当你觉得胃疼不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。

　　当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的效果不好，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物

　　以上这些饮品都是很伤胃的。大家都知道胃的脾性是喜燥的，而冷饮和雪糕属于寒性食物，所以要少吃。食物以热为好。

　　两种饮料应该多喝

　　一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

　　有胃病的人饭后不宜运动

　　最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　非急性情况下，不提倡吃药

　　因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　木瓜适合胃的脾

　　可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　胃病是一种慢性病

　　不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

　　注意事项

　　这些应急办法或许会有作用，不过胃疼的话缓解不是最好的办法，最好是在平常就多多注意保养胃，多注意胃的健康，切勿经常吃一些辛辣的刺激性比较强的食物，吃饭也要有规律这样才能保证一个健康的胃。

　　止痛药的正规名称叫做“解热镇痛药、非甾体类抗炎药”，的确可以缓解发烧性头痛、运动后肌肉疼痛等，但对胃部疼痛是无效的，而是应该用“胃药”所以，禁止滥用止痛药。

　　胃疼吃什么食物

　　1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

　　4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　5、胃不好，要少食多餐。

　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　10、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　11、红茶，蜂蜜十分养胃。

　　胃疼的原因

　　(一)导致胃痛直接原因

　　导致胃痛直接原因是胃的痉挛,或者是胃附近的脏器病变的影响,或者是神经反射区域在上腹部胃区的脏器异常。

　　也就是说,胃的直接原因、胃附近脏器的相关原因,以及其它区域的异常,因神经反射而导致的、感觉是在胃的部位的原因。

　　胃的直接原因下面再重点谈;胃附近脏器的相关原因常见于:肝胆系统的疾病,如多数的肝癌(尤以左叶肝癌多见)、胆囊癌及总胆管癌等都可表现为“胃疼”,并出现上腹部饱胀、乏力、纳差、黄疸等症状体征。

　　极易被误诊为胃病;其它区域的异常,因神经反射而导致的胃痛原因,如颈胃综合征,这是颈椎的骨质增生、或退化的椎间盘,使得椎间隙狭窄而导致的胃肠分泌和蠕动受到抑制,及出现食欲异常、烧心灼热、嗳气反酸、饥饿时疼痛等胃肠异常症状。

　　附近脏器的相关原因及神经反射原因导致的胃痛感觉,还有很多,如心肌梗死、慢性胰腺炎、阑尾炎等;因此,感觉到胃痛,不一定是胃真的痛,也有可能是其它原因,应及时请医 生诊断确诊为好,不能自己盲目猜测。

　　(二)非胃病的生理性痛疼

　　常见有:从有病无病的角度来看,胃痛分为病理性胃痛和生理性胃痛;生理性胃痛常见于饮食不当、生活不规律等导致的一过性的、非病理性的胃痛,也就是胃受到刺激导致的胃痉挛。

　　如,胃酸的刺激,如果生活不规律,胃肠神经系统紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,就容易胃酸分泌异常,使得空腹时胃肠也会异常的分泌胃酸,而过量的胃酸就会导致胃部的不适和胃痛。

　　因此,保持一个良好的的生活习惯是很必要的。

　　(三)病理性的胃痛

　　最常见的是:能引起病 理 性的胃痛的疾病很多,常见的有,急、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的肿瘤(包括良性和恶性的)、胃粘膜脱垂症、急性胃扩张及幽门梗阻等等。

　　但在日常生活中,引发胃疼的最常见疾病就是慢性胃炎(包括十二指肠炎)和消化性溃疡(包括胃溃疡及十二指肠溃疡),除了痛疼,还会伴有其它的不适症状,如：上腹部的不适、饭后的饱胀感、嗳气返酸,以及恶心、呕吐等。

　　总结：胃病是人们常见的疾病之一，在胃病的治疗上医学界也有很多种的医疗方法。那么，在日常生活中的关于胃病的护理也是很重要的。只要平时多留意胃病健康，才能提早避免胃病的困扰。