在日常生活中我们一不注意饮食就会引发肚子疼，肚子疼不仅浑身难受，而且影响我们生活质量。那么肚子疼怎么办？有哪些快速解决肚子疼的方法呢？女性来月经肚子疼怎么办？别着急，今天三九养生堂的小编就来告诉你快速缓解肚子疼的方法，一起来看看吧。

　　目录

　　1、肚子疼是怎么回事 2、肚子疼怎么办

　　3、解决肚子疼的方法有哪些 4、中医可快速治疗肚子疼

　　5、肚子疼如何通过饮食来止疼 6、来月经肚子疼怎么办

　　7、宝宝肚子疼怎么办 8、怀孕初期肚子疼怎么办

　　肚子疼是怎么回事

　　日常生活中我们经常会出现肚子疼现象，很多人从来不当一回事，疼过一阵自己就不疼了，认为这是小毛病，没必要大惊小怪。其实不然，有可能这是某些疾病的征兆。尤其是女性，如果肚子疼一定要注意肚子疼的缓急、肚子疼的部位，很可能是各种妇科疾病。肚子疼是怎么回事?

　　尤其是很多男性，绝大部分的男性都是粗神经的，不会照顾自己的，对于肚子疼这种小毛病也不甚在意，总是能扛就扛，不到关键时刻绝不上医院就诊，这种习惯是非常不好的。肚子疼可能是某种疾病。

　　胆囊疾病

　　胆囊结石在胆囊疾病是最常见的，这是由于体内的胆汁分泌异常导致的，另外，胆囊炎和胆囊癌也可能导致肚子右边疼。

　　肝脏疾病

　　肚子右边疼可能源于肝脏疾病尤其是肝硬化原因，肚子右边疼是肝硬化最突出的症状。另外，肝炎，黄疸，及肝癌也可能导致肚子右边疼。

　　胃病

　　肚子疼也是胃病的症状，克罗恩病，便秘，肠易激综合征(IBS)都是胃病的一种，胃肠道疾病的原因是饮食习惯不当造成的胃肠道细菌感染，如果感染情况持续就会变成慢性肠易激综合征(IBS)。

　　其他原因

　　如果是右下腹疼痛引起的可能是盲肠、阑尾炎等方面的疾病，如果是女性朋友的话可能是由于妇科疾病引起的，这时候女性朋友们应该及时检查卵巢、输卵管等。当然日常作息、饮食等不当也会引起右边肚子痛。

　　肚子疼可能是某些疾病，不能不在意，胃病、肝脏疾病、胆囊疾病等原因，一定要引起慎重，尤其是男性，如果疼痛时间长、疼痛厉害，一定不能硬挺，要尽早到医院让医生检查，避免某些疾病耽搁失去最佳治疗时间。

　　肚子疼怎么办

　　人活着一辈子，身体难免会有点小病痛，最常见的就是头疼，肚子疼的。如果肚子疼了，有的人想想工作太忙了，或者懒得去医院，忍一忍就过去了。

　　还有的认为肯定是着凉了，赶紧用个热水袋敷一敷，再喝点热水热汤。肚子疼会有很多原因，当然有些肚子疼就是着凉或者岔气了，一会儿也就自己好了，可是也有因为太过忽视，肚子疼不但没有减轻，反而延误了病情，后果很严重。下面介绍几种不同原因造成的肚子疼的解决方法。

　　肚子疼且有腹泻症状

　　造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。

　　如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。

　　痛经

　　痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。

　　肚子疼且腹胀症状

　　包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物。

　　或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

　　胃食管反流造成的肚子疼

　　当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。

　　建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。

　　肚子疼且有恶心症状

　　一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。

　　圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

　　胃灼热引发的肚子疼

　　造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里·卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

　　饭后肚子痛

　　吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。

　　如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。

　　而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

　　饥饿剧痛

　　纽约胃肠病学家马克·巴蒂亚特斯基表示，有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。

　　如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。

　　解决肚子疼的方法有哪些

　　肚子疼好像很常见，如果你着凉或吃坏肚子都有可能招致腹痛。然而，你并不能因此就掉以轻心。要知道我们的腹部可是装满重要的器官，其中有很多器官都是中空的袋状组织(像胃、肠、胆囊等)，如果其中任何一个发生破裂、穿孔或是有阻塞的情况时，都可能会造成极大的危险。

　　要是你感到你的右上腹有疼痛的感觉，那你就要考虑你的肝脏是否出现了问题。最常侵犯肝脏的传染源就是滤过性病毒，其中包括：甲型肝炎、乙型肝炎以及丙型肝炎。

　　人们在用了被污染的食物或是水后常会感染甲型肝炎;同性恋者、吸毒者，以及常和这两种人亲密接触的人则容易得乙型肝炎;丙型肝炎则多经过遭到污染的输血、血液制品以及针头等传染。

　　有许多化学物质及药剂也会伤害到肝脏，从抗生素到降血压药都可能会导致这种情形，但是，对肝脏造成最大威胁还是要数酒精了。

　　上腹部中央部位的疼痛，常常是由胃或十二指肠等器官的溃疡所引起的。如果怀疑自己患有溃疡，不妨检查一下自己的粪便。黑色的粪便表示溃疡已经引起出血了。

　　而发生在左上腹部的与肠子有关的疼痛也腹部位其他位置的不同。左上腹的疼痛往往不代表罹患了任何一种疾病，而只是因为大肠在一个急转变的节点上有气泡囤积其中才引起疼痛的。

　　但如果这个部位的肠子患有憩室炎或其他各种发炎性的疾病时也会造成疼痛。除了疼痛之外，还包括腹泻或便秘、便中带血或粘液等症状，也可能会有发烧的情形发生。

　　此外，病毒感染的胸膜炎、肺炎或是任何刺激肺部的情形都会使得患者在深呼吸的时候针刺般的疼痛。如果这类的刺激扩散到横膈膜，则疼痛的感觉就像是从腹部发作似的。

　　若呼吸系统受到感染后，突然有不明原因的腹部疼痛，就有可能是这种原因引起的。此外，肋骨受伤，这种情形所造成的疼痛感觉上好像是从腹部产生的。

　　通常运动中或偶然出现的腹痛多是由于岔气造成的，也就是你的横膈膜发生痉挛，此时放慢脚步会减轻腹部剧痛。如果还不行的话，试试下面的方法。

　　1、停下来的举起手

　　如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

　　这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

　　2、用腹部呼吸

　　如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

　　每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

　　3、推迟餐后的运动

　　如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。

　　4、应避免的运动

　　凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

　　5、学会放松

　　肚子疼有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

　　6、避免高脂肪食物

　　含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

　　中医可快速治疗肚子疼

　　肚子疼是一种常见的疾病之一。今天小编就为大家介绍一些关于中医治疗肚子疼的小知识。希望这些常见的小知识在日常生活中能够帮助到大家，同时也希望在平日里我们要多加注意，使疾病远离我们。

　　寒邪内阻证

　　【临床表现】：肚子疼拘急，遇寒痛甚，得温痛减，口淡不渴，形寒肢冷，小便清长，大便清稀或秘结，舌质淡，苔白腻，脉沉紧。　　【病机概要】：寒邪凝滞，中阳被遏，脉络痹阻。

　　【治法】：散寒温里，理气止痛。

　　【代表方】：良附丸合正气天香散加减。

　　【常用药】：高良姜、干姜、紫苏温中散寒;乌药、香附、陈皮理气止痛。

　　高良姜、干姜、紫苏温中散寒;乌药、香附、陈皮理气止痛。

　　湿热壅滞证

　　【临床表现】：肚子疼拒按，烦渴引饮，大便秘结，或溏滞不爽，潮热汗出，小便短黄，舌质红，苔黄燥或黄腻，脉滑数。

　　【病机概要】：湿热内结，气机壅滞，腑气不通。

　　【治法】：泄热通腑，行气导滞。

　　【代表方】：大承气汤加减。

　　【常用药】：大黄攻下燥屎，芒硝咸寒泄热、软坚散结，厚朴、枳实导滞消痞。

　　饮食积滞证

　　【临床表现】：脘腹胀满，疼痛拒按，嗳腐吞酸，恶食呕恶，痛而欲泻，泻后痛减，或大便秘结，舌苔厚腻，脉滑。

　　【病机概要】：食滞内停，运化失司，胃肠不和。

　　【治法】：消食导滞，理气止痛。

　　【代表方】：枳实导滞丸加减。

　　【常用药】：大黄、枳实、神曲消食导滞;黄芩、黄连、泽泻清热祛湿;白术、茯苓健脾助运。

　　肚子疼因注意什么

　　1.慎避风寒，注意腹部保暖。

　　2.每餐后稍事休息，勿作剧烈运动。

　　3.注意饮食卫生，不过食生冷瓜果，不进食油腻变质食物。

　　4.防止外界重力碰撞腹部，保护好腹部。

　　5.肚子疼是一种疾病的症状，我们在平时可以通过饮食来进行调理，还要避免吃一些可能会使肚子疼加重的食物。

　　6.平时要养成好的饮食习惯，三餐要定时定量，不能在睡前进食也不要暴饮暴食，少吃一些刺激性的食物。

　　7.平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉，鱼，鸡，肝，绿叶蔬菜，胡萝卜，西红柿，山药，卷心菜，红枣等。

　　8.多吃一些温热，温中益气的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龙眼等可以起到缓解肚子疼的作用。

　　9.对于受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以缓解肚子疼的症状。

　　10.运动而引发肚子疼我们就要保持愉快的心情不要出现精神紧张的情况。在进行剧烈运动之前不能吃得太饱，当然也不能饿着肚子进行运动。

　　肚子疼如何通过饮食来止疼

　　总肚子疼吃什么

　　消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起肚子疼。

　　肚子疼病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。

　　1、饮食清淡

　　肚子疼期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在肚子疼期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　2、多喝水

　　肚子疼病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

　　胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因肚子疼而脱水和虚脱的良方。

　　3、每天喝3碗米汤

　　米汤有益于治疗肚子疼。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

　　4、顺其自然

　　许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

　　5、避免下列食物

　　拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重肚子疼。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

　　肚子疼吃什么好

　　1、鲤鱼脑粥

　　制作方法

　　1.将鲤鱼头剖开脑拆下，洗净。

　　2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，搅拌几下，加入鲤鱼脑、盐、猪油，改用小火熬煮成粥，最后撒上葱末，即可盛起食用。

　　营养解析

　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　　鲢鱼头：鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。

　　因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。

　　2、紫米饭

　　制作方法

　　将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。

　　营养解析

　　糯米(紫)：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

　　葡萄干：葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;对肚子疼也有一定的疗效。对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

　　来月经肚子疼怎么办

　　来月经时肚子疼怎么办?这个问题都是很多发生过类似情况的女性多关心的问题，为免受痛经的痛苦，女性朋友平时应加强体育锻炼，生活要有规律，增强体质，注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠，使自己有一个不易得病的强健体魄，生活上还要做好保健工作。

　　1、生活调理

　　早睡早起，注意讲究经期卫生，消除对月经紧张恐惧心理。

　　2、运动调理

　　平时多做锻炼，增强体质。在月经来潮前，可走路或从事其它适度的运动，可使你在月经期间较舒服。

　　3、饮食调理

　　注意营养补充，忌生冷刺激性食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

　　4、学习掌握月经卫生知识

　　月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

　　这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

　　5、积极做好五期卫生保健

　　五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。

　　6、生活起居要有一定规律

　　就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。

　　7、积极进行妇科病的诊治

　　积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。

　　若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。

　　关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠。

　　月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。

　　发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。

　　中医治疗方法

　　传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。

　　治气滞血瘀性痛经

　　处方：丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。

　　用法：药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水，经后停服。

　　疗效：服用1-2疗程，有效率达100%，去医院看看比较好。

　　宝宝肚子疼怎么办

　　宝宝年龄小不会说话，常常的莫名其妙肚子痛又不会表达，这让妈妈们手足无措。下面小编就来告诉你如何治疗宝宝肚子疼。

　　治疗方法有讲究

　　首先应该根据宝宝大小以及病情严重程度的不同，通过给宝宝服用一些具有健脾温肾的药物，例如淮山药、葛根等，也可以考虑让宝宝口服中成药来起到止泻健脾的效果。

　　如果宝宝的腹泻长时间未能痊愈的话，或者是说宝宝腹泻的同时还伴有呕吐等不适宜吃药的情况，中药敷脐也 是不错的治疗方法，效果也比较令人满意。

　　不过这需要医生根据宝宝的病情分类，来采用不同的药物组合，因此宝宝腹泻的时候最好是要及时到医院就诊，查明病因才能有的放矢的治疗。

　　平时预防很重要

　　如果在宝宝平时的饮食起居中加以注意的话，其实宝宝腹泻的情况还是能够得到最大程度的预防的。我们接下来看一下宝宝拉肚子应该要如何去预防?

　　1、饮食营养均衡

　　孩子的饮食应营养均衡，进食要有规律，定时定量，少吃生冷和油炸烧烤的食物，不吃辛辣和不易消化的食物，以防刺激和损伤胃肠道。

　　2、孩子手的清洁

　　平时要注意孩子手的清洁卫生，吃东西前要洗手，不吃腐败变质和过期的食物，以防止病菌及寄生虫卵从口而入导致疾病。

　　3、多喝开水

　　要多喝开水，喝水时可放少量的糖以适合孩子的口味。要少喝可乐类碳酸饮料，这类饮料容易损伤孩子的肠胃。

　　4、避免腹部着凉

　　要保护好宝宝的小肚肚，不要让小肚肚受凉，即便是大热天也要用小布兜兜护肚，不要让小肚肚暴露在外，小肚肚外露最容易受凉生病。注意气候变化，及时增减衣服，避免腹部着凉。同时加强体格锻炼，预防感冒，肺炎、中耳炎等疾病。

　　5、按揉和热敷

　　如果宝宝的肚肚痛确系肠道物理刺激所致，可给予适当的按揉和热敷，但要注意按揉的动作一定要缓慢，力度一定要轻柔，以防伤及内脏。

　　热敷时的水温不能过高，最好是将热水放置子热水袋中，外面再包裹一层毛巾，以防烫伤。

　　6、提倡母乳喂养

　　如人工喂养，要注意适当稀释牛奶和消毒餐具，最好每日煮沸或蒸汽消毒一次。食品应新鲜、清洁。

　　7、喂养定时，定量

　　按时逐步增添辅食，但不宜过早、过多添加淀粉类或脂肪食物，也不宜突然改变食物的品种。

　　8、饭菜要尽量现做现吃

　　避免吃剩饭剩菜。新鲜的饭菜营养丰富，剩饭菜在营养价值上已经是大打折扣。而且越是营养丰富的饭菜，细菌越是容易繁殖，如果加热不够，就容易引起食物中 毒。

　　妈妈不要试图用鼻子和眼睛来判断食物是否变质，食物是否受到细菌的污染仅凭颜色和气味是很难判断出来的。所以即使只有一点“担心”、“奇怪” 的感觉都要下决心把它扔掉。

　　宝宝肚子疼吃什么好

　　1、芦荟苹果汁

　　制作方法

　　1. 芦荟洗净后切成小块。

　　2. 苹果洗净，去皮去核，切成小块。

　　3. 将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁。

　　4. 杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。

　　营养解析

　　苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

　　苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

　　2、桂圆糯米粥

　　制作方法

　　1.将糯米淘洗干净。

　　2.糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮。

　　3.待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

　　营养解析

　　糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀肚子疼有一定缓解作用。

　　桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。

　　怀孕初期肚子疼怎么办

　　多孕妈妈在怀孕初期都会出现肚子疼的症状，怀孕初期一定会肚子疼吗?那么碰上怀孕初期肚子疼该怎么办呢?下面就跟着小编一起看看这怀孕初期肚子疼的解决方法。

　　怀孕初期肚子疼是怎么回事

　　很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。

　　在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。建议您道医院检查，以免延误病情。

　　怀孕初期，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，会有肚子疼得情况发生。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。此外，怀孕初期行房事时过于用力，也会引起怀孕初期肚子疼的情况发生。但是有些情况需要注意，在怀孕初期出现肚子疼，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕 。

　　怀孕初期肚子疼如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。

　　但是如果伴随有出血的症状，并且有严重的肚子疼，特别是下腹部疼痛，就要特别注意了，因为有可能是宫外孕或先兆流产等疾病的征兆。最好去医院检查，以排除宫外孕及先兆流产等隐患。

　　1、宫外孕

　　是指由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕。这种胚胎除了因发育位置不对而无法健康成长之外，也会引起母体的病变及危害，需要及时的进行治疗。

　　2、伴有卵巢肿瘤

　　怀孕期间，伴随有卵巢肿瘤的并发症也相当常见，这些并发症包括肿瘤扭转及肿瘤破裂等，从而导致腹痛和阴道流血的情况出现，因此一旦有绞痛、腹部不适、腹部异常膨大、腹水等情况发生时，必须尽快就医。

　　处理方法

　　如果还没有确认胎儿着床地位时有出血现象，通常这时妇产科医生会对孕妇进行腹部的超音波检查。因为如今技术手段先进，能够在最后一次月经来潮算起的六到七周时，确认胚囊是否着床在子宫中心。如果确诊为宫外孕的患者，此时的胎儿是不可能保住的，一定要及时进行手术治疗，才能确保孕妇的生命安全。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道肚子疼是怎么回事了吗？肚子疼怎么办你都了解了吗？宝宝肚子疼和女性来月经肚子疼的解决方法你们清楚了吗？大家在平时一定要注意饮食卫生，健康饮食，这样才能有效避免出现肚子疼的现象。