现在社会的进步，几乎每一个家庭都会有那么几台的电器，例如电脑、电视、手机等等，很多时候都是眼睛不离屏幕一下，时间久了就会感觉眼睛是特别的干涩，很难受，看东西很模糊，其实这就是干眼症的基本症状，就是在屏幕前太久时间的缘故。 

　　那么，应该怎样判断自己是否得了干眼症呢?最简单的方法有：

　　1、 以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠没有眼泪了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶;

　　2、 以前一觉醒来，眼角常有眼屎;而现在醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛:

　　3、 以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，眼前少了许多风景。

　　此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。

　　如果出现这些明显的症状，就应该及时去医院检查，以便确诊及时防治。防治眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明。

　　4、每看完一个钟点，闭目休息十秒钟。

　　4类人群易患干眼症

　　下面的这些原因都会引起干眼症，所以是一定要特别的注意的，如果有需要的话一定要去医院去看病，并且要在医生指导下用药。

　　1、年龄超过65多的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

　　2、绝经期、怀孕期、哺乳期，及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。

　　3、某些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

　　4、药物，某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

　　预防干眼症小步骤

　　1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5--10分钟，注意眨眼的次数。

　　3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

　　4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

　　总结：眼睛是心灵的窗口，如果眼睛坏了，那么窗口也就关了，所以小编在这里提醒大家，千万不要在屏幕前太久时间，适当的出去进行一个活动，给我们的眼睛一个解放，好好的保护我们的眼睛，如果出现干眼症的症状就要立即进行治疗，千万不要拖延奥!