春季是一个万物复苏的季节，很多人在这清爽温和的的季节里走出门来到郊外踏青放松一整年压抑的心情。但是，各种细菌病毒挑选在这个时候繁衍滋生肆虐，引起了很多朋友的身体各种不适。尤其是很多人上吐下泻，然而，你知道上吐下泻是由什么引起的吗?接下来小编就给大家介绍一下吧。

　　目录

　　1、上吐下泻的原因 2、宝宝上吐下泻的原因

　　3、宝宝上吐下泻吃什么好 4、怎么预防宝宝上吐下泻

　　5、孕妇上吐下泻原因 6、孕妇上吐下泻怎么办

　　7、孕妇拉肚子吃什么好 8、上吐下泻食疗大全

　　上吐下泻的原因

　　通常人体都会自我选择一条它认为最佳的管道，来排除人体内某部份的毒素，当食物中毒或肠胃有毒素时人体将会选择上吐下泻的方式来排毒，有时上吐、下泻一并发生;体型稍胖的人或肥胖的人于改善过程较会有上吐下泻现象，有时一天八、九次，甚至持续一个礼拜，有的人一天几次，一、两天就结束了;一般的上吐下泻只要一天两、三次的人就会觉得浑身无劲;但好转反应的上吐下泻却愈拉愈有劲，一直到人体认为毒素已排除得差不多时才会停止。 

　　总的来说可以分为三类

　　1.吃了不好的东西，肠胃的一种自然的排毒。

　　2.肠胃不舒服。

　　3.脑有损伤，比如脑膜炎、脑震荡等，对肠胃发出了不正常的讯号。

　　宝宝上吐下泻的原因

　　小儿上吐下泻是小宝宝最容易患的疾病之一，尤其是年龄较小的婴幼儿更容易发生上吐下泻。在宝宝出现上吐下泻症状时，妈妈们都希望能让宝宝快快地好起来，有的急于去医院，有的甚至自己盲目给孩子服用各种药。但是宝宝上吐下泻非但不见好转，反而越来越厉害，甚至要拖好几个月也不见好转，不仅影响了宝宝的生长发育，有时甚至会危及患儿的生命。专家特别提醒：为了有效的防治宝宝上吐下泻，妈妈们应该弄清楚宝宝上吐下泻的原因。

　　造成小儿上吐下泻的原因可能是病毒感染(比如胃肠炎)或细菌感染，也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因引起的。年龄较长的宝宝发生上吐下泻，还可能与喝了太多果汁有关。造成宝宝上吐下泻的原因常见的有以下几个：

　　1、胃肠炎：是小儿上吐下泻最常见的原因之一，可以发生在婴儿、儿童和成人。胃肠炎可以由很多不同的病毒引起，最常见的致病菌是轮状病毒，由于上吐下泻住院的小宝宝中有一半是感染了这种病毒，好发于秋末冬初。如果你的宝宝有上吐下泻的症状，除了上吐下泻，还伴有胃痉挛、呕吐、低烧等症状，那很可能是胃肠炎引起的。宝宝每日摄入的食物有限，如果发生上吐下泻可能会丢失很多水分，因此要及时给宝宝补水。

　　2、细菌感染：宝宝严重上吐下泻，伴有呕吐，同时有腹痛、血便、发烧，往往是由于病毒或细菌感染引起的。这种感染有些是可以自愈的，但有些也可能非常严重。因此，如果你的宝宝有上吐下泻症状，应该及早带宝宝去看医生。医生会给他做检查，还可能会做大便培养来看看是否是由细菌感染引起的。

　　3、寄生虫感染：寄生虫感染也是引起宝宝上吐下泻的原因之一。比如贾第虫病就是由一种寄生在肠道内的、要在显微镜下才能看到的寄生虫引起。集体生活时寄生虫很容易传播，而且需要特殊药物治疗。所以养成良好的卫生习惯，比如更换尿布后勤洗手，是终止寄生虫感染传播的最好方法。

　　4、抗生素：有些抗生素使用不当会造成宝宝肠道菌群失调，引起宝宝上吐下泻。因此，如果你的宝宝在使用抗生素治疗期间或治疗后发生上吐下泻，可能与药物有关。要及时告知医生，看看是否可以换用其他药物或更换治疗方法。

　　5、食物因素：因为饮食不当造成宝宝上吐下泻是常见的上吐下泻原因。宝宝喝太多果汁，尤其是含有山梨醇和高浓度果糖的果汁，或太多含糖饮料也可能会使宝宝肚子不舒服，大便变稀。因此，应给宝宝少吃点这些食物，停用1周左右就能好转。建议不要给6个月以下的宝宝喝果汁，6个月以后，每天果汁的摄入量也不要超过大概113～170毫升。配方奶冲调不当也可能引起宝宝上吐下泻，所以当你冲奶时要按比例加水。

　　6、牛奶过敏：牛奶过敏引起上吐下泻并不少见，有时还能引起宝宝呕吐。宝宝如果对牛奶过敏，他可能在喝了以牛奶为原料的配方奶或吃了奶制品后几分钟到几小时的时间内就会表现出过敏症状，出现上吐下泻症状。如果你怀疑宝宝上吐下泻与牛奶有关，请找医生详细咨询。

　　要预防宝宝上吐下泻，最简单的方法就是以母乳来喂哺小孩。因为母奶容易消化，而且具有免疫细胞及抗体，所以吃母奶的宝宝比较少上吐下泻;即使上吐下泻，也很少会引起长期的慢性上吐下泻。

　　另外，养成良好的卫生习惯也是防治办法，注意双手的清洁、奶瓶的消毒工作。冲泡好的牛奶也不宜放置过久，以免孳生细菌。如果开始要让小朋友摄取副食品时，要记得把握由单项、少量开始添加的原则。

　　如果小孩已有上吐下泻的情况，也不用担心，只要适当的减少进食，饮食也宜选择容易消化的食品，例如婴儿可食用去掉不容易消化的乳糖的医用奶粉;较大的孩童则可食用不油腻的稀饭、馒头。

　　在用药方面，细菌所引发的肠炎可根据菌种选择适合的抗菌药;如果是病毒性肠炎就没有特殊的药品，必须靠宝宝本身的免疫系统来克服。

　　其实上吐下泻的主要治疗原则，是多补充水分及电解质，如果只是单纯的止泻会使存在体内的细菌病毒无法随大便排出，反而加重婴幼儿的病情。

　　不要过於担心宝宝的上吐下泻问题，身为妈妈的你只要细心照料，宝宝都能安然度过这段时期。还有，因小baby皮肤细嫩，水状大便会刺激皮肤而发炎，所以妈妈更不要忘了在宝宝上吐下泻後，用温水清洗屁股并保持小屁屁的乾爽。

　　宝宝上吐下泻吃什么好

　　宝宝上吐下泻，让妈妈忧心不已。除了日常护理外，妈妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝上吐下泻的状况。宝宝上吐下泻吃什么好的最快?宝宝上吐下泻时，可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的东西。

　　1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝上吐下泻的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

　　2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗上吐下泻，并有补脾益胃止泻作用。

　　3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

　　4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

　　5、栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。

　　6、稀饭。当宝宝上吐下泻时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝上吐下泻时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

　　7、喝姜茶。当宝宝肚子受凉引起上吐下泻时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝上吐下泻的症状。

　　8、软面条。当宝宝上吐下泻情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。

　　9、山楂麦芽水。当宝宝因消化不良引起上吐下泻时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。

　　怎么预防宝宝上吐下泻

　　1.母乳喂养可防上吐下泻

　　尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比牛乳及母乳代用品优越得多。除患结核、心肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。应注意正确的喂养方法，做到定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。母乳喂养可预防小儿上吐下泻。

　　2.用碗勺代替奶瓶

　　奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，很容易污染，导致小儿上吐下泻。改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少。

　　3.按时添加辅食

　　小儿生长发育迅速，不论母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在婴儿逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意婴儿的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，逐渐增加。一般在出生后半个月开始添加维生素C及D，2至3个月加菜汤、奶糕或米糊，4至6个月添加蛋黄、肉末及碎菜等。

　　4.注意饮食质量

　　母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早喂给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃奶粉补充，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收;食欲不振时，不宜强制进食。

　　5.增强体质

　　平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

　　6.避免不良刺激

　　小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。这些都有可能导致小儿上吐下泻。

　　孕妇上吐下泻原因

　　怀孕后，孕妇虽然会出现孕前常见的一些疾病，但是对疾病的护理却要比孕前更为重视。比如说，孕妇拉肚子，孕妇感冒等。个别孕妇怀孕后会出现上吐下泻的现象，孕妇上吐下泻的原因主要与体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱有关，因此极易受外界因素影响而拉肚子。

　　1、感染原因：细菌、病毒经消化道感染。感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇上吐下泻。

　　2、饮食原因：喜欢吃一些生冷食物，引起肠胃功能紊乱，肠蠕动加快，从而引起拉肚子;食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发;饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物等也容易造成拉肚子。

　　4、着凉：经常待在空调室内或者是开着空调睡觉的话，腹部容易着凉，以致肠蠕动加快导致上吐下泻。

　　3、合并其他慢性疾病的原因：如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

　　孕妇喝牛奶或也会致上吐下泻

　　孕期，孕妇需要大量的补充钙质，因此大部分孕妇都会选择喝牛奶。但有少部分孕妇一喝牛奶就拉肚子，这是怎么回事呢?

　　孕妇喝牛奶拉肚子很有可能是喝牛奶的方法不会，比如空腹喝牛奶。还有可能是这些孕妇的体质不适合喝牛奶，有乳醣不耐症的人就不适合喝牛奶，因为无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。

　　经常喝牛奶拉肚子的孕妇，建议去医院进行检查，需要通过其他方法来补充孕期所需的钙。

　　孕妇上吐下泻怎么办

　　孕妇拉肚子必须要引起重视，因为如果处理不当会影响到胎儿的正常发育。而且要慎用药物，是药三分毒，除非在医生的叮嘱下吃专门药方，孕妇可不能随便吃药。下面小编具体说一下孕妇拉肚子的处理方法。

　　1准备几个苹果，洗净后备用。苹果最好买“面”一些的比较好。

　　2把苹果切成碎块后放到锅里蒸煮。记着要带皮煮，苹果的养分80%都在皮上。

　　3等苹果煮烂了，让孕妇多吃一些。但一次不要吃太多，可以分多次吃。最好在饭后1小时左右。坚持吃3---5天的熟苹果，拉肚子的症状就会明显减轻，慢慢的能恢复正常。因为熟苹果中含有鞣酸，具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而起到止泻的作用。鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，孕妇在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会更好些。

　　4吃苹果的同时不要忘了及时给孕妇补充水分，因为拉肚子不可能立马就好，任何病症都得经过一个过程才能康复。因此要多喝白开水，可以加一点盐，以补充上吐下泻带走的大量电解质。

　　5另外在吃熟苹果治疗拉肚子期间不要吃辛辣刺激的食物,生冷油腻的食物。多吃一些易消化的食物。

　　孕妇一旦出现拉肚子的情况，主要治疗措施是适当补液，补足因拉肚子丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因拉肚子而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

　　和常人不同的是，孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多种抗生素与抗原虫药物，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，例如常用的甲硝唑，对实验动物有致畸作用，故在妊娠期，特别是怀孕前三个月禁用。其他抗生素，如磺胺类、四环素类、喹诺酮类等，对母亲或/及胎儿均有不良影响，亦应禁用。

　　某些较缓和的抗上吐下泻剂，如高岭土、果胶可用，这些药物可吸收水分减少肠蠕动;活性炭片、思密达、红霉素、氨苄青霉素对母婴都是相对安全的，可以在大夫的指导下服用。不要用鸦片类药物止泻，因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染，反而会加重上吐下泻。也可给病人服用一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生等，以调整肠道菌群，扶正祛邪。

　　对有拉肚子情况又即将临产的孕妇，应按肠道传染病行床边隔离，以保证婴儿及其他产妇的安全。当然，这样的情况使用中药具有很好的疗效，应根据具体病情吃一些中药。

　　出现拉肚子情况的孕妇一般可在24—96小时后恢复正常排便。如治疗无效，应进行粪便细菌学培养和药物敏感试验，同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查，以除外炎症性肠病。

　　孕妇拉肚子要慎用药物。孕妇要重视拉肚子问题，因为剧烈的拉肚子可能会引发子宫收缩导致流产。

　　而且拉肚子会影响孕妇对营养物质的吸收。因此，孕妇一旦出现剧烈拉肚子的情况，应及时就医，采取积极措施进行治疗。有些孕妇拉肚子并不厉害，所以就想自己找药吃。如果真的想自行处理，首先抗生素要慎用。常用的多种抗生素与抗原虫药物，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，怀孕期间最好不要使用。而一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生、金双歧等，能调节肠道菌群，扶正抑邪，可以使用。思密达有多层结构，吸附面大，又不被母体所吸收，对母婴都比较安全，它不但可吸水，而且还可吸附一些致病菌，有止泻和抗菌的双重作用，也可以选用。

　　孕妇拉肚子后不要吃诸如苯丁哌胺之类的止泻药，但服用一些口服补液盐是安全的。如果你不确定孕期可以服用哪些药物，请询问医生或药剂师。按照医嘱吃药，这是最安全的做法。

　　如果症状持续时间超过48小时，你开始出现严重脱水，或伴有高烧，你应该尽快去医院就诊，以便查明孕期拉肚子的原因。

　　孕妇奶粉也可能引起拉肚子。有些孕妇既不是食物中毒又不是肠道感染，但仍然出现拉肚子的情况，这有可能因为喝了孕妇奶粉的缘故。

　　并不是说孕妇奶粉本身有问题，是有些人的肠胃本身就不适应奶粉，喝了会出现拉肚子的情况。如果是这种情形，只要停止喝奶粉，问题就可以解决了。

　　孕妇拉肚子吃什么好

　　孕妇拉肚子饮食原则

　　1每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

　　2每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

　　3隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　　4每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

　　5多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

　　孕妇止泻食谱有哪些?

　　熟苹果

　　原料：苹果适量。

　　做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。

　　功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。

　　注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重上吐下泻。

　　孕妇止泻食谱焦米糊

　　原料：小米适量，糖适量。

　　做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状，稍冷后服用，每日2-3次。

　　功效：焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

　　藕粉

　　原料：藕粉适量，红糖少许。

　　做法：取适量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加红糖少许，用文火煮成糊状，每天2-3次。

　　功效：藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素，具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

　　拉肚子吃什么水果

　　1、樱桃

　　樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。

　　2、番石榴

　　番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有上吐下泻的人食用的水果。

　　怎样食疗上吐下泻

　　第一、我们在说一些食疗的时候，先给大家说一下的是如果你拉肚子或者上吐下泻的时候千万不要吃韭菜和豆芽以及笋类蔬菜，另外大家也不能吃葱头和生萝卜这样容易胀气，菠萝和草莓也不能吃。

　　第二、由于每个人的情况不同，所以要食疗的时候区别对待，如果你出现欲吐不吐和欲泻不泻的情况，同时有心腹绞痛的病症，那么你可以用炒盐一勺，同时准备半盅冷开水和半盅开水混合，然后跟炒盐混合饮用。

　　第三、我们如果出现的情况是上吐下泻而且带有烦渴的情况的话，大家可以试试拿出乌梅二个，然后用蜂蜜进行搭配，这时候大家要用水煮乌梅，水开以后，我们加入蜂蜜适量，然后服用即可。

　　第四、很多人出现的症状是上吐下泻，而且会出现拉稀的情况，同时肚子会一直的响，这时候我们可以准备鲜松叶，然后我们要将松叶捣烂，用适量的水半煎浓汁，分二次服，每一小时一次，效果很不错。

　　第五、如果你出现的是身体烦躁，同时伴随着上吐下泻，那么我们可以适应葱白十几根，同时准备大枣二十几枚。然后将葱白和大枣用水煮沸，之后你要一次服下去，这样症状可以缓解。

　　第六、有的时候如果你出现的是上吐下泻和呕吐的情况的话，那么我们可以使用自己比较熟悉去皮蒜头，方法也很简单用酸醋浸蒜头，出现吐泻的情况时候，大家可以每餐食蒜头六瓣，每天三次就可以了。

　　上吐下泻食疗大全

　　上吐下泻是消化系统疾病中的一种常见症状，系指每日排便次数多于平时，粪便稀薄，含水量增加，有时脂肪增多，带有不消化食物，或含有脓血。临床分为急性与慢性两种，多是由胃肠道和消化系统疾病引起的。急性上吐下泻多伴有发热呕吐，多见于饮食不当、食物中毒、急性传染病、过敏性疾病及化学药品中毒。慢性上吐下泻病期长，病程在2个月以上，症状轻，多由急性上吐下泻未及时治愈而造成，且以胃肠性疾病为主。本病一年四季均可发生;但以夏秋两季较为多见。

　　上吐下泻属中医“注下”、“后泄”、“飧泄”、“下利”、“泄泻”等病证范畴。中医认为上吐下泻主要由于湿盛与脾胃功能失调所致。根据临床表现一般可分为寒湿上吐下泻、湿热上吐下泻、伤食上吐下泻、脾虚上吐下泻、肾虚上吐下泻、肝郁上吐下泻等证型。

　　乌梅粥

　　配方：乌梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖适量。

　　制法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

　　功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

　　用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。

　　三色奶

　　配方：韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。

　　制法：将韭菜、生姜切碎，捣烂，绞汁，放锅内兑入牛奶煮沸。

　　功效：抑肝扶脾止泻。

　　用法：每日1剂，趁热1次服完。

　　三花防风茶

　　配方：扁豆花24克，莱莉花12克，玫瑰花12克，防风12克。

　　制法：将上四味水煎取液，加入红糖调味代茶饮。

　　功效：抑肝扶脾止泻。

　　用法：每日1剂，不拘时频饮。

　　荔核大米粥

　　配方：山药适量，干荔核15枚，莲子肉15克，粳米50克。

　　制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。

　　功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　补骨脂蛋

　　配方：鸡蛋3枚，补骨脂30克，肉豆蔻15克。

　　制法：先将鸡蛋用清水煮一沸，捞出打破外皮，与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可。

　　功效：温肾暖脾，固肠止泻。

　　用法：每日1剂，趁热将鸡蛋食完。

　　芡实点心

　　配方：芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份，白糖适量。

　　制法：将上四味共磨成细粉，加白糖、清水少许拌匀蒸熟即可。

　　功效：补肾温脾，固涩止泻。

　　用法：每日1～2次，每次食50～100克，连服数日。

　　茯苓粉粥

　　配方：茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。

　　制法：先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。

　　功效：健脾渗湿，调中止泻。

　　用法：每日1～2次，可作早晚餐食用。

　　薯蓣汤

　　配方：淮山药30克，茯苓15克，神曲10克，红糖10克。

　　制法：上药水煎顿服。

　　功效：补脾渗湿止泻。

　　用法：每日1剂，顿服。

　　八宝饭

　　配方：白扁豆适量，薰米50克，莲子肉(去心)50克，红枣20个，胡桃仁50克，龙眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。

　　制法：将前三味泡发煮熟，红枣泡发，胡桃仁炒熟，糯米蒸熟备用，在大碗内涂抹一层猪油，放入青梅、龙眼肉、枣、核桃面、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭，再上蒸锅蒸10分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁，浇在饭上即可。

　　功效：健脾益胃，补肾化湿。

　　用法：可作点心服食，一次不宜多食。

　　黄芪山药莲子粥

　　配方：黄芪100克，山药100克，莲子肉(去心)100克。

　　制法：将上三味洗净共煮粥。

　　功效：健脾益胃止泻。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　莱菔鸡金粥

　　配方：莱菔子适量，鸡内金6克，淮山药粉50克。

　　制法：莱菔子与鸡内金先加水煎煮20分钟，去渣，再加入淮山药粉煮沸成粥，白糖调味即可。

　　功效：顺气消食，健脾止泻。

　　用法：每日1剂，趁热服食。

　　神曲粥

　　配方：神曲15克，粳米100克。

　　制法：将神曲捣碎，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米，再加水适量，煮成稀粥即可。

　　功效：健脾消食。

　　用法：每日1剂，分2次服食。

　　胡萝卜汤

　　配方：鲜胡萝卜2个，炒山楂15克。

　　制法：鲜胡萝卜与炒山楂以水煎汤，加红糖适量即可。

　　功效：顺气消食，化积止泻。

　　用法：每日1剂，可连用3～5日。

　　豆花煎鸡蛋

　　配方：扁豆花30克，鸡蛋2个，盐少许。

　　制法：将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀，用油煎炒，撤盐末少许即可。

　　功效：清热解毒，化湿止泻。

　　用法：每日1剂，分2次服用，可连服5～7日。

　　黄瓜叶速溶饮

　　配方：鲜黄瓜叶1000克，白糖500克。

　　制法：将鲜黄瓜叶加水适量，煎煮1小时，去渣，再以小火煎煮浓缩，至将要干锅时停火，冷却后拌入干燥的白糖粉，吸净煎液，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。

　　功效：清热利水，健脾止泻。

　　用法：每日3次，每次10克，以沸水冲化，顿服。

　　鲜马齿苋粥

　　配方：鲜马齿苋50克，粳米50克。

　　制法：将马齿苋洗净切碎，与粳米同入砂锅，加水800～1000毫升，煮成菜粥，适当调味。

　　功效：清热解毒，利湿止泻。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　扁豆花茶

　　配方：扁豆花60克，茶叶12克。

　　制法：将扁豆花炒焦，与茶叶同煎取汁代茶饮。

　　功效：清热化湿止泻。

　　用法：每日1剂，不拘时频饮。

　　菠萝叶饮

　　配方：菠萝叶30克。

　　制法：以水煎服。

　　功效：清热利水止泻。

　　用法：代茶饮用。

　　生姜泡茶

　　配方：生姜9克，绿茶9克。

　　制法：上二味以开水冲泡即可饮用。

　　功效：辛温散寒，固肠止泻。

　　用法：每日1剂，不拘时频饮。

　　姜橘椒鱼羹

　　配方：鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

　　制法：生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味。

　　功效：温中散寒，健脾利湿。

　　用法：空腹喝汤吃鱼。

　　红糖醴

　　配方：黄酒50毫升，红糖10克。

　　制法：上二味以小火煮沸，待糖溶化后，停火。

　　功效：温中散寒。

　　用法：每日1剂，趁热顿服。

　　炮姜粥

　　配方：炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。

　　制法：将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥。

　　功效：温中健脾，散寒利湿。

　　用法：每日1剂，分3次温月艮。连服1～2周。

　　总结：通过上面的介绍，我们了解到春天很容易引起人的上吐下泻，尤其是宝宝和孕妇两个群体特别需要关注。在日常生活中，有的上吐下泻是无足轻重的，但是部分时候却会酿成大祸，所以我们在面对上吐下泻的时候一定不能够大意了，祝朋友们有个健康的好身体。