偏头痛是种比较常见的神经疾病，它多产生于人的儿童期和青春期，在人的中年时，成为发病高峰期。偏头痛一般多常见于女性，且该病的发生常伴有遗传背景。在发病时，头痛可能持续4到72小时，病人恶心呕吐，不能接受外界的光、电、声音等刺激，十分的痛苦。近年来，偏头痛的年轻患者变得越来越多，这要求我们必须提高对偏头痛这一疾病的重视。

　　那么除了去医院检查，还有哪些方法可以帮助我们判断自己是否患上偏头痛呢?

　　偏头痛的临床表现有很多，这里有一些小方法，大家可以对照一下看自己是否有以下这些症状，如果自己有许多情况与之相符合，那么则有患上偏头痛的可能，需要及时找专业人士咨询。

　　1、眩晕不适

　　偏头痛患者一般会表现出精神不济、记忆力衰退、难以集中精神，缺乏激情等状态，看起来好像是酒醉之后无精打采的样子。

　　2、浑身乏力

　　偏头痛患者病情发作的时候，身体会变得没有力气，尤其是患者身体的某一侧肌肉会变得不听使唤，软绵绵的没有力气。

　　3、视力下降

　　患者头痛时，会使得眼睛的视力水平下降，这一般是因为头痛导致神经敏感性下降，造成视觉功能无法正常高效运转。在偏头痛发作严重时，甚至会导致病人完全看不清东西。

　　4、难以适应很浓的气味

　　当外界环境中有很浓的气味时，例如油漆和某些花的味道，偏头痛患者闻到这些气味之后，就很可能引起偏头痛发作。

　　5、运动导致头痛

　　偏头痛患者不适宜做运动，有时就连跑步和爬楼梯这样轻强度的运动，都可能会引起偏头痛发作或加重。

　　6、畏光

　　患有偏头痛疾病的人面对光线时会表现出紧张甚至害怕，因而他们喜欢处于安静和光线较为昏暗的环境中。

　　7、交流困难

　　偏头痛患者发病时，因为身体极度的痛苦体验，导致患者正常的言语交流能力退化，使交流也成为了问题。

　　8、身体麻木刺痛

　　偏头痛发作起来的时候，身体会有刺痛感，这种感觉会从手指向上延伸，行至胳膊再至面部，整个人身体都会有不适感。

　　9、恶心呕吐

　　偏头痛发作时，除了头痛之外，还伴随着反胃，患者病情严重的话，在头痛的同时还会伴有呕吐现象。

　　10、眼睛疼痛

　　如果眼睛常感觉疲劳，并有肿胀的痛感，也可能是偏头痛发作，因为偏头痛发生的部位在眼球的后方，不少患者会以为眼睛疼是因为用眼过度，常常会贻误诊断时机。

　　11、睡眠质量差

　　偏头痛患者睡眠常常不好，所以得不到良好的休息，这就进一步导致了偏头痛的恶性循环。

　　12、情绪波动大

　　偏头痛患者的情绪起伏会比较大，并且情绪很难自我控制。所以当发现自己的情绪不受控制，时常发无名火，都要小心对待才可以。

　　13、出现鼻塞现象

　　如果不是因为流感，无缘无故总是会鼻子堵塞，就要小心可能有偏头痛。据科学分析显示，鼻炎和偏头痛有一定的关联性，在鼻炎患者中，很大一部分人存在偏头痛困扰。

　　14、食欲加强

　　偏头疼患者可能在疾病发生之前对某种食物表现出特别的偏好，比如有的人会突然很喜欢吃巧克力之类的食品。

　　偏头痛发生的原因

　　在偏头痛发生的因素中，家族有很重要的影响。有偏头痛的家庭，亲属和后代出现偏头痛的风险比没有偏头痛史家庭高出3到6成。还有就是内分泌系统和代谢系统有问题的人，也会引发偏头痛。此外常食用亚硝酸类高的食物、常喝红酒、葡萄酒，精神过度紧张、过劳也都有诱发偏头痛的可能。

　　偏头痛的调理方法

　　偏头痛病症目前并没有有效地治疗方法，能做的仅仅停留在保养身体阶段。那么该如何做，才能有效缓解偏头痛病症呢?

　　1、控制饮食

　　要减少饮酒，控制含酒精饮品的摄入量，而巧克力和柑橘一类含酪胺酸类物质的食物，以及含亚硝酸类的食物也应该远离。

　　2、保持良好的情绪

　　情绪控制很重要，亲近自然，做适量的锻炼可以帮助身心放松，缓解疾病的痛楚。但是切记不可以运动量过大，否则可能会引起偏头痛发作。

　　偏头痛患者一定要注意精神放松，不可有太大压力，让自己处在比较舒适的环境中，可以有效地缓解神经紧张，降低发病风险。

　　3、养成规律的生活习惯

　　要有一个良好的作息时间，这样可以帮助病人身体很好地休息与活动，避免了无序生活对身体生物钟的扰乱。

　　结语：偏头痛是一种常见的神经疾病，很多人患有该疾病。而且偏头痛正在向低龄化发展，年轻人的安全也逐渐受到此类疾病的威胁。了解偏头痛的发病原理和疗养方法，对我们保护自身的健康安全有着极为重要的意义。希望上文对大家认识偏头痛的发病机制，及如何应对偏头痛症状能有所帮助。