对于上班族来说，每天的主要任务就是在办公室挥洒着自己的体力与精力，每天基本上都是在家里和办公室里来回奔波，两点一线，生活比较简单。而不少上班族往往在工作完后，都会不禁发出“我好累”的感叹。一天下来，上班族的体力和脑力都有着巨大的消耗，可是如果上班族总是觉得自己累，甚至睡觉都消除不了这种疲惫感的话，那可要小心，这是病，必须得治!

　　上班族喊累是什么病

　　经过一天的工作，由于要耗费很多脑细胞，所以觉得大脑疲劳是很正常的事，加上上班族总是伏案而坐，时间还比较长，而我们的脊椎其实非常需要运动和锻炼，如果久坐在那，其实后背也是非常疲劳酸痛的。所以说，上班一天下来觉得累是很正常的，可是如果经常性觉得累，那么可得当心了，很有可能患上了慢性疲劳综合征。

　　这个病在之前是从未听说过的，因为这并不是一种传统疾病，这一概念最早是由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名的，这是研究中心发现很多上班族总会有无精打采，疲惫不堪的现象出现，身体抵抗力出现下滑，而之前，临床医生往往总将其误诊会神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调等病症，从而耽误了患者的治疗。

　　慢性疲劳综合症的危害

　　这个名字也是近几年开始流传到大家的耳朵里，但是还是有绝大部分的人并不了解这个病，即使小编说出了它的由来，相信还是有不少人不清楚这个病究竟是什么样，其实这个病的危害还是非常大的，如果我们不了解这个病的话，相信看完这个病的危害后，对慢性疲劳综合征将会有一个很详细的了解。

　　1、致人衰老

　　衰老是每个人根本不想面对的词汇，但是我们又难以逃避。而慢性疲劳综合征的最大的危害就是会致人衰老。

　　因为慢性疲劳综合征会大大损伤我们的体力和精力，使我们经常会感到非常疲劳，整个人也总是打不起精神，加上久坐在那，身体的关节和腰椎也受到了极大的损害，导致不少人出现风湿病、佝偻病等病症，不仅外星大受影响，整体身型也变得苍老不堪。

　　另外研究发现，长期处在一个慢性疲劳综合征下，人体的容颜也会受到危害，表现为面色黯淡无光，皱纹频现，甚至还会有脱发的情况出现，整个人看上去就是未老先衰。

　　2、消化出现紊乱

　　慢性疲劳综合征患者普遍都有食欲不佳的现象，很多人将其归咎于疲劳的工作导致自己没胃口吃饭，实际上是自己的肠胃出现了消化紊乱，才导致自己食欲不振。

　　因为消化功能出现了紊乱，那么整体进食不佳，身体所需的营养根本跟不上来，导致绝大部分人的身型较为消瘦，少部分人因为消化不良，导致身体毒素废物无法排出体外，才导致身型发胖。

　　3、新陈代谢受影响

　　慢性疲劳综合征造成的机体萎靡状态，使得患者的活动量大大减少，血流缓慢，血液沉滞，可导致心血管系统发生程度不同的病变。

　　更重要的是，由于缺少运动量，那么身体的新陈代谢受到了很大的影响，我们都知道新陈代谢对我们的身体有多重要，它就像是为我们的身体关机重启，如果没有新陈代谢，我们的身体如同一潭死水，毫无生机可言，身体的杂质毒物无法被排除，整个人的精神状态变得越来越差，也会觉得越来越疲惫，陷入到一个恶性循环当中，极大危害到身体健康。

　　4、大脑受损

　　我们都知道心脏在我们的身体中占据着“君主”一般的地位，而我们的大脑就是我们身体的“最高统帅”，我们的一言一行都是经过大脑的“许可”才做的出来，所以大脑的重要性我想不用多说什么了吧。

　　慢性疲劳综合征会对大脑产生巨大的伤害，多由于脑部血液供应不足所引起的组织乏氧所致，常表现为“脑疲劳”症状，如记忆力下降，注意力不集中，头脑不清爽，反应迟钝，头晕头痛。有时还可以出现某些精神症状，如忧郁、焦虑、烦躁、易激动、缺涵养等。

　　一旦病情加重的话，甚至会进一步影响睡眠，出现失眠多梦、夜惊醒等病症。睡眠质量严重下降，脑疲劳程度反而加深，如此反复，形成恶性循环，致使症状不断加重，难以治愈，十分痛苦。

　　5、导致不孕不育

　　如果说身体疲劳对我们的身体危害还不足以让上班族引起重视的话，还指望靠药物治疗的话，那么造成的不孕不育病症那就必须要引起重视了，因为这已将上升到家族级别的大事了。

　　慢性疲劳综合征患者常伴有生殖系统的功能异常。对于女性病人来说，常见的有月经不调、甚至闭经的症状。对男性病人而言，则多数表现为力不从心，肾脏受损，生殖系统遭到破坏。如果不能及时调治，很可能有引发不孕或不育的发生。

　　6、引发猝死

　　相信看过新闻的各位应该都看过上班族猝死的新闻吧，每每看到这样的新闻，小编自己也是心里很紧张，生怕有一天自己也会步入他们的后尘。

　　而上班族猝死的主要原因正是慢性疲劳综合征导致的，因为其对身体的危害往往非常全面又非常巨大，患者抵抗力不断下降，大脑又长期处在一个疲劳状态，心脑血管变得非常脆弱，所以就会突然出现心脑血管破裂，从而引发致死!

　　慢性疲劳综合征如何判断

　　慢性疲劳综合症的危害，相信各位看完后是不是觉得有种非常害怕的感觉。这绝不是危言耸听，而是很多上班族或多或少都有这样的症状，那么慢性疲劳综合症究竟该如何才能分辨出来呢?这里小编希望各位好好结合自身情况判断自己是否已经得了慢性疲劳综合征。

　　从医学角度来说，如果自身的疲劳感超过六个月，且还会有注意力无法集中，记忆衰退，咽喉和肌肉疼痛，同时全身关节总是突然红肿，即使经过长时间的睡眠，身上的疲劳感还是不能消除的话，那么只能说一句，不好意思，你已经患上了慢性疲劳综合征，这个时候你就必须要去医院接受正规治疗了。

　　如何预防慢性疲劳综合症

　　其实小编不需要调查都可以知道很多人都有着程度不同篇疲劳症，但是很多人总是认为自己只要有时间休息下就可以缓解。休息是很好的方法，但是我们在日常生活中也要学会如何预防慢性疲劳综合征，小编这里给大家五个建议，这样才能为自己的身体健康保驾护航。

　　1、养成良好作息规律

　　每天晚上按时睡觉，早上按时起床，给自己形成一个良好的作息规律，这样早上我们就不用再依赖闹钟，也可以让自己的睡眠质量大幅提高。

　　2、戒烟、戒咖啡

　　抽烟会阻碍氧气输送到各组织，其结果便是疲劳。咖啡虽能提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，使身体的疲劳感加剧。

　　3、少吃甜食

　　糖分会过度激活胰岛素，使血糖变化，让人产生疲劳，坐立难安，还会引发肥胖问题。

　　4、每天冲澡

　　冲澡不仅可以洗干净身体，更有助与快速恢复体力，沐浴时的水流会散发阴离子于空气中，围绕着你的身体，而阴离子会让人感到较快乐及较有活力。

　　5、必须午睡

　　午睡对于上班族来说实在是太必要了，因为午睡可以有效缓解身体的疲劳，而且可以尽快恢复精力，有研究表明，每天中午三十分钟的午睡，其养生效果不亚于吃那些补品。所以上班族就算再忙，也要抽出时间让自己午睡个三十分钟。

　　结语：对于我们凡人肉体来说，觉得累是经常的事，身体再好的人都有觉得疲惫的一刻，可是如果长期觉得疲惫，甚至难以恢复的话，那么就要当心了，身体已经患上了慢性疲劳综合征了，这个时候就必须要去医院接受专业治疗，否则其危害大到实在难以想象。