在很多人眼中，疾病都是分人群的。比如说女性是乳腺癌的高发人群，而脑血栓和脑中风等疾病比较偏爱中老年人。但是一些老年病开始呈现出低龄化的趋势，脑中风这些心脑血管方面的疾病不断地光临一些年轻人。因为现在的年轻人工作压力越来越大，用脑过度，平时又不爱运动。今天小编就和大家说说脑中风发病的前兆和预防的方法。

　　前几天，一名年轻的眼科医生在微博里分享了自己患上脑中风的经历。他平时不沾烟酒、爱运动，却被这种老年人专属的疾病找上门了。他用自己的患病经历提醒大家，年轻不是我们肆意挥霍健康的资本，别以为心脑血管疾病就不会找你。

　　一、什么是脑中风

　　很多人都听过“脑中风”这个词，但是对这种疾病却不是非常了解。脑中风又被称为脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。脑中风主要分为出血性脑中风和缺血性脑中风，以脑梗塞最为常见。

　　脑中风的症状有很多，小编今天给大家列举几种常见的脑中风表现，希望大家能够有所了解。

　　1、头痛眩晕

　　无论是脑出血还是脑梗死，头痛是非常常见的现象，这也是一个重要的脑中风症状和信号。

　　脑中风患者也容易出现眩晕的症状，眩晕时还会伴有呕吐和耳鸣。

　　2、呕吐

　　呕吐一般是伴随着头痛一起出现的，特点是多为喷射状的呕吐。如果呕吐物的颜色呈咖啡色，那就说明病情比较严重。

　　3、流口水

　　脑中风的患者经常会出现口角倾斜、流口水和食物从嘴中流出的现象。

　　4、意识障碍

　　很多脑中风患者经常会出现神志模糊不清、呼吸不畅和打呼噜的现象，严重的时候还会出现深度昏迷。

　　二、脑中风早期的信号

　　要想预防脑中风，我们可以先自测一下有没有不良的生活习惯。高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重、缺乏运动和有脑中风家族史，这八个因素中，如果你符合了三项，那就说明你是脑中风的高危人群。

　　其中，高血压是导致脑中风最常见又最危险的因素。据科学研究表明，80%的脑中风病例都是由高血压引起的。

　　虽然脑中风的致死率比较高，但是在脑中风的早期，我们的身体会发出某些信号。只要我们能够引起足够的重视，就能预防脑中风的发生。

　　1、眩晕

　　很多人在工作时会突然出现头晕目眩的症状，房子、桌子、椅子……周围的一切都在旋转。过了片刻，眩晕现象就消失了，一切都恢复成了常态。出现眩晕的症状可能是由于短暂性脑缺血引起的，这又被称为“小中风”，大家一定要去医院诊断一下。

　　2、哈欠不断

　　人在疲惫和睡眠不足的情况下，打哈欠是很正常的。但如果是平白无故地哈欠不断，那就有可能是因为脑动脉硬化越来越来严重了。血管的内径越来越窄，会引起脑组织慢性缺血和缺氧，这也是即将发生脑中风的警报。

　　3、手指麻木

　　很多人会突然出现手指麻木的情况，这有可能是颈椎病和糖尿病的前兆，但是也不排除是脑中风的可能。

　　4、鼻出血

　　高血压病人如果出现鼻出血的现象，那就是脑中风在敲响警钟。据医学研究表明，高血压病人在反复鼻出血一段时间后，有一半的机会会患上脑溢血的疾病。

　　5、单眼发黑

　　很多人前一分钟还好好的，后一分钟就会突然出现一只眼睛发黑的现象，但是几秒钟或者几十秒钟后就会恢复正常。医学上将这种现象称为单眼一过性黑蠓，这是由于脑缺血引起的视网膜缺血所导致的，这也是脑中风的一个信号。

　　三、如何预防脑中风

　　健康养生主要讲究的是未病预防，那我们平时应该如何预防脑中风呢?

　　1、首先我们要预防高血压，因为高血压病人患上脑中风的机会是正常人的六倍。如果你还有糖尿病的症状，那么危险性就会提高到八倍。

　　2、养成良好的生活习惯至关重要，我们要做到少喝酒不抽烟，将自己的体重控制在标准范围内。同时也要多多运动，保持乐观从容的心态。

　　3、我们的一日三餐要遵循低脂清淡的饮食原则，要控制热量和脂肪的摄入量。我们平时可以多吃橘子、柚子、柠檬等水果，因为这些食物可以帮助我们降低血压，预防中风。

　　结语：别再单纯地认为，脑中风这些疾病只是老年人的专属。如果我们平时不注意保持健康的饮食和作息习惯，那么这些疾病就会找上门来。同时，我们也要留意身体发出的一些信号，这些可能预示着脑中风即将到来。养生保健很简单，就让我们先从疾病预防开始吧!