清晨是一个代表希望的时间，清晨养生，是一整天当中最重要的时间之一，所以我们在日常生活和工作当中，清晨这个短暂的时间我们一定要抓住这个机会来养生，但是养生不能盲目，养生我们有的时候也要对症养生，但是我们的身体有什么症状呢?除了头疼脑热这些让我们不易察觉的症状，其他的我们还真的难以了解，但是清晨有一个机会，就可以帮助我们很好的看出来我们的身体到底有什么疾病。

　　很多人都有这么一种幽默的说法，早晨起来第一件事要干啥?答案是睁眼。

　　但是也有很多人说，早晨起来第一件事是要跑厕所，但就是在我们跑厕所的这段“小小的路程”当中，我们就可以看出来我们的身体状况有没有什么变化了。

　　清晨正是我们从一夜睡眠当中刚刚苏醒的时间，所以下床走的一天之中的第一段路程，就可以帮助我们很好的了解我们的身体健康以及我们的身体存在什么样的隐患。

　　走路的样子像是偏瘫的步态

　　偏瘫的步态，也就是划圈的步态，具体姿势我们可以脑补一下电视剧或者是电影小品当中偏瘫的走路姿态，那就是划圈的步态。

　　偏瘫的步态在步行的时候会出现上肢屈曲，然后大腿和小腿都会均匀的伸直，摆动的动作会逐渐消失，走路的时候脚会向外抛，呈现划圆圈的弧状，这种步态常见于老年人。

　　我们只要在清晨起来观察老年人比如家里爸爸妈妈或者是爷爷奶奶走路的姿态，就可以看出一些端倪，如果有上述即将要出现的症状或者是类似于划圈步态的走路姿势，我们就要留心了，一定要注意脑血栓或者是脑出血等中风的病症。

　　走路鸭行走步态

　　走路呈现鸭行走的步态，这代表我们身体的髋关节出现了异常，而且腹部的肌肉萎缩无力，我们在步行的时候挺腰，然后腹部前挺而躯干后仰，走起路来臀部就会左右摇摆，就像鸭子走路一样，这是一种营养不良的现象。

　　营养不良如何调理

　　说到营养不良，大多数人的心中都会出现食疗养生这四个字，食疗养生，给自己的身体增加营养是一种非常好的补充营养的方法，我们可以根据患者的消化能力和符合营养需要的食物来进行营养补充。

　　可以选择一些高蛋白的食物，或者是高热能的食物，比如乳制品或者是动物的蛋白质，鱼、蛋、奶、肉和豆制品以及新鲜的蔬菜水果等食物，可以有效的促进我们身体的消化和改善我们身体的代谢功能。

　　但是除此之外，调节营养不良的有效方法还有很多，我们可以尝试一下中药调理，对我们的身体也有很好的营养补给作用，加强身体锻炼，拥有健康的体魄来对抗营养不良，还要合理调整自己的身体作息，不要经常熬夜，养成良好的生活习惯，不要让自己的身体缺乏睡眠。

　　走路前倾

　　如果走路的时候呈现前倾的状态，而且向前走的时候总是向着病侧倾斜，那么这就是前庭病变的步态，多见于前庭神经细胞炎。

　　如何预防前庭神经细胞炎

　　前庭神经细胞炎是一种没有传染性的疾病，早起的症状特别像是感冒，然而我们对待感冒的态度往往都是不屑一顾，不会放在心上。

　　所以这就常常给前庭神经细胞炎的入侵身体造成了很好的机会，我们应该在日常生活当中注意增强我们的体质，预防上呼吸道的感染，早期的综合治疗，减少并发症，饮食的时候应该要清淡为主，但是清淡的同时也一定要有营养，注意膳食的平衡，忌烟酒和浓茶以及辛辣等刺激性的食物。

　　走路呈现X型步态

　　一旦我们走路的时候出现两只脚向内交叉，形状就像是剪刀一样，两个膝盖经常相碰，走路的步幅也会变得又短又小，经常用足尖踏地而行。

　　这种走路的步态一般是脑部患上疾病所导致的，是大脑性瘫痪或者是脊髓疾病引起的不全瘫痪的一种表现。

　　走路呈现慌张步态

　　如果我们走路的时候呈现往前冲，慌慌张张的步态，那么就是震颤麻痹的步态，最初的表现就是走路的时候身体会前倾，起步的动作缓慢落地就像踩脚了一样，呈现一种小碎步的样子，然后会逐步的加快，头部和身体的驱赶会向前倾，膝关节也会稍微的弯曲。

　　这种走路的姿态缺乏上肢的动作协调，就像是前冲的状态，很难马上停下，这种状态像是有急事，也像是正在逃跑。

　　这是震颤麻痹病，这种病情是弥漫性脑动脉硬化为特征的疾病的表现。

　　震颤麻痹病的预防

　　要预防震颤麻痹病，我们在平时的生活当中就要保持生活的环境安静，做到思想放松和心情舒畅，保持我们心情的愉快，避免紧张和激动或者是恐惧忧伤等不良的刺激，还要尽量的戒除烟酒，注意饮食的营养，加强体育锻炼，多做运动锻炼四肢等。

　　结语：很多人从来都不会在乎自己的走路状态，就算是走路不好看，也会找一些冠冕堂皇的理由来搪塞，但是，走路出问题，也是非常容易伤害我们身体的一种疾病信号，如果我们不加以重视，这些疾病信号就会肆无忌惮的找上门来，开始侵害我们的身体健康，所以，我们一定要开始重视起来，让疾病没有可乘之机。