上火长痘怎么办?上火怎么办?上火的症状有哪些?上火牙龈肿痛怎么办?这些问题是否一直困扰着你，是不是每次上火都感觉很烦恼，怎么样有效的去火呢?下面和小编一起看看哪些原因造成我们上火呢?
下面和小编一起看看上火的原因有哪些?你是不是也是这种原因而上火的呢?一起来看看吧!
导致上火的原因千千万，大概有这几种。或许是太过于忙碌，亦或是体内水分消耗过度，导致身体内外的平衡被打破;而大多数原因是来自于外部，此时还是在“秋老虎”的掌控之下，身体一旦不能很好的适应就会产生燥气，“上火”就会回来“找”你。
那么一旦遇到“上火”了，我们该怎么办呢?为大家推荐一款食物，“芹菜”，在祛除“上火”问题有独特疗效。
祛“火”专家
“上火”，按照中医来说，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，这就是“上火”。
众所周知，芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A、维生素C等微量元素，长期以来，人们都把它食用，又作药用。
一到秋天，人们往往有口干舌燥、气喘心烦等身体不适的症状。
经常食用芹菜，有助于对身体清热解毒，去病强身;同时，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人，芹菜也可以说是不二的选择。
芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰，祛风理气，利口齿爽咽喉，清盱明目和降压的功效。
此外，芹菜中含有丰富的挥发性芳香轴，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。
叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;
对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用。
它还能促进胃液分泌，增加食欲。
特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
食疗是解决秋季“干燥上火”的一种方式，但是并不是全部，除了食疗，我们需要做的还有很多!
中医分型治疗上火
现在很多人动不动的就会出现上火的现象，比如脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛等，你不要以为这不是什么大病，但是如果这把“火”一直在我们身体里面烧着的话，还是非常难受的。
然而，无论在中医还是西医的名词术语中，都没有‘上火’的概念，西医把所谓上火的症状，看作炎症反应;
而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。
上火的原因非常复杂。专家说，比如眼睛肿痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛，西医认为多与病菌或病毒感染有关，所以治疗上要用抗生素;
而口舌生疮则可能与维生素B2缺乏有关，应该补维生素。
中医的火则有好坏两种，对人有用的叫“少(shao)火”，俗语常说的“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”就是这种火，它体现了人体新陈代谢的力量;对人有害的叫“壮火”，也就是病理之火，会消耗人体的能量，使人生病。
人们平时说的“上火”多指后者，大概分为七种类型。
看了上面小编的介绍，你是不是应该知道上火的原因有哪些了?下次一定要注意哦，不能再上火了。
生气容易上肝火
肝火产生的原因主要在情志。上了肝火后，有一个共同的特点，就是压不住火、老想生气。对于这种人，老百姓有一种很形象的说法，叫“肝火旺”。
有调查表明，女性比男性更容易上火，尤其是老年女性，上火后持续的时间也更长。这和女性心思细腻、敏感，一旦愿望达不到，往往闷闷不乐有关。
此外，外感火热之邪，也容易上肝火。
比如春天，风热之邪容易侵犯肝脏，导致上火;夏天和冬天则分别有暑热和寒邪侵犯。
上火的症状非常多，怎么判断哪种症状属于什么火呢?专家给出了一个简单的方法：一般来说，目赤肿痛是肝火。
具体来讲，肝火又分为实火和虚火两种。由情绪引起的，一般偏虚火，主要症状是：舌苔少而红、头晕耳鸣，嗓子干却不太想喝水。实火的表现则是：面红目赤、口苦咽干，总想喝水。
要想泻火，就要先根据症状，判断自己是上了哪种肝火。实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水，或者去药店买点龙胆泻肝汤。
虚火的上火时间比较短，可以吃甲鱼，边滋阴边降火。
容易上胃火
胃火属于脏腑之火中唯一的腑火，主要由三个原因导致：一是肝火犯胃。由情绪引起的火，容易造成肝胃不和，所以很多人一生气就胃疼。二是热邪犯胃。
热得过度称为“邪”，这种上火在夏天，尤其是桑拿天更容易犯。三是吃得过于辛辣、湿热。像羊肉、狗肉等大鱼大肉吃多了就会产生湿热。
对胃火的判断，主要是牙龈肿痛。此外，有了胃火，人反而吃得更多。《黄帝内经》里有句话：“热能消谷”，也就是说有胃火，人会老觉得饿。
胃脘疼也是上胃火的一个重要症状，而且不能用手按，越按越疼。胃火中的实火让人舌苔黄，有口臭，口干、想喝冷水，牙龈肿痛，大便干燥，尿黄;虚火舌苔比较少，也是口干，却不想多喝水，脉细而无力。
去实火可以吃点黄连、栀子、木瓜;去虚火则可以吃点生地和知母。尤其要注意的是，越瘦的人，越容易上胃火。中医里讲，“瘦人多火”，所以人越瘦，平时越要少吃辣的，避开胃火。
上面小编介绍的去火的小方法，上火的人可以试试哦!不试的话你就不知道疗效怎么样，生活中应该保持清淡饮食。
结语：什么样的人，最容易上火你知道了吗?平时爱生气，脾气急躁的人，最容易上火了，所以我们应该注意保持乐观的心态，不能生气，要经常运动，保持良好的饮食习惯，不能暴饮暴食等等。
