经络养生是古人依据长时间的保健和养生经验所积累的一种中医养生方法，虽然看似很简单，但却能达到很微妙的保健功效。下面是十二类最受最捧的经络养生法，想要了解的朋友赶快来看一看吧!

　　小指尖端——心脏健康

　　所属经络：手少阴心经

　　具体方法：经常按压摩擦这个穴位，对我们的心脏功能有很大的好处的。

　　拇指尖端——呼吸系统健康

　　所属经络：手太阴肺经

　　具体方法：经常按压手太阴肺经这个穴位，对养肺有很大的功效哦!

　　经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

　　手掌中央——宁心安神

　　所属经络：手厥阴心包经

　　具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。

　　肩窝——增强免疫力

　　所属经络：手少阳三焦经

　　具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

　　屈肘外侧凹陷处——小肠保健

　　所属经络：手太阳小肠经

　　具体方法：这个穴位大概位于手肘外侧凹陷处，经常摩擦此处，有利于小肠对营养物质的吸收哦。

　　鼻翼两侧——大肠健康

　　所属经络：手阳明大肠经

　　具体方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益，便秘或腹泻时可按压此处。

　　脚底中心——改善过敏体质

　　所属经络：足少阴肾经

　　具体方法：睡前按摩脚底中心，能提高睡眠质量;清晨按摩脚底中心，能带来一天的旺盛精力;经常按摩脚底中心，可改善过敏体质，同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿等也有较好疗效，此法为中医经络养生中很受热捧的一种方法。

　　腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能

　　所属经络：足太阴脾经

　　具体方法：可用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力，以有酸胀感为宜，具有调理脾脏功能的作用。

　　大腿根部——促进肝脏排毒

　　所属经络：足厥阴肝经

　　具体方法：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒，为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

　　外眼角——胆囊健康

　　所属经络：足少阳胆经

　　具体方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角，不仅可促进胆囊健康，还有明目的作用。

　　臀横纹中央——膀胱健康

　　所属经络：足太阳膀胱经

　　具体方法：按压臀横纹中央，有利于膀胱健康。

　　足背横纹中央——调理内分泌

　　所属经络：足阳明胃经

　　具体方法：经常按摩足背横纹中央，不仅可调理内分泌，还可治疗不思饮食、失眠、消化不良等症。

　　经络养生四大特点

　　1、中医药传统技法，通、调、灸、排、补合理搭配，真正达到辩证施治

　　2、经皮快速吸收，在保证有效性的前提之下，最大限度降低了脏腑负担

　　3、“君、臣、佐、使”合理配伍，产品成份直接有效

　　4、中药油采取高科技二氧化碳超临界萃取法，使产品纯净无杂质，最大限度保持药物有效成份

　　结语：经络养生以其独特的中医养生特点深受大家喜爱，因为简单易学所以大家在家里就可以随时进行，省时省力省钱，所以说掌握一门经络养生基础是多么好的一件事啊。