现在是一年之中最热的时候，很多人都讲究冬病夏治，认为这个方法是非常的有效的，不仅能够调养身体改善体质，还有治疗疾病的作用。那么冬病夏治最重要的是什么呢，中医认为，冬病夏治首先要从泡脚开始，中药泡脚的好处是非常的多的。接下来我们一起来看看吧。

　　冬病夏治从泡脚开始

　　今天进入了一年一度的大暑了，又是一年之后最适合身体“养阳”的时候了。中医认为很多顽固性的冬病夏天进行治疗效果非常的好，觉得三伏天是最适合调养身体的时机。

　　尤其是足浴有利于改善阳虚体质，起到“未病先防”的作用，到了寒冷的秋冬季，就有足够的阳气抵抗外在的寒邪，而不至于发生冬季易患的病症了。

　　三伏泡脚暑湿可祛

　　许多人觉得，在寒冷的秋冬季节泡脚比较合适。其实，炎炎夏日坚持泡脚同样重要。中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。专家表示，夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

　　尤其是那些本来脾胃就不好的人更加的适合在夏天进行泡脚了，如果脾胃好了的话，就不是那么容易就会被湿气入侵了。夏天湿气是非常的重的，所以往往就会出现没胃口吃不下去饭，总是犯困，情绪不好，没有精神等症状，泡脚能够缓解这些症状的。

　　泡脚也讲究，中药抑菌效果最佳

　　“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

　　一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，最好在足浴后半小时内就寝，亦可早晚两次(一般上午10点1次，晚上睡前1次)。每次泡脚时间不宜过长，慢性风湿性关节炎、慢性高血压等疾病患者泡脚的时间可适当延长一些

　　加之不同的中药煎汁足浴，会有不同的药效。例如，艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽;红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好;苦参泡脚可抑制脚部真菌，预防脚气，同时能加强血液循环，排出体内湿毒。

　　中医方面的专家认为，中药必须要经过高温煎熬，再提取它汤汁的精华，通常家庭在使用的时候，中药中的一些成分是很不容易释放出来的，就更加不要说功效了。它的药效通常都是在40℃左右温水浸泡15分钟之后才能释放。

　　市面上许多粉末状中药的泡脚产品，基本不能发挥作用。直接把中草药倒入热水中的泡脚方法，亦是劳而无功。我们在选择产品时，要看清是中药高温煎煮以后低温萃取的足部洗护品，才能达到中药泡脚的真正功效。

　　中药泡脚的8大好处

　　相比普通的温水泡脚，用中药泡脚的优点很多，其优势如下：

　　1.无痛苦、无毒副作用

　　由于泡脚是由脚吃药代替口服药，不仅避免了肉体上的痛苦，也避免了毒副作用对身体的伤害。

　　2.疗效好、稳定、效率高

　　泡脚具有促进血液循环、通经活络、温灼脏腑的作用，而且这些作用在泡脚过程中及过程结束不久就能明确感受到。因此泡脚疗法是一种疗效好、见效快且标本兼治的医疗保健方法。

　　3.经济实惠

　　由于家庭泡脚价格低廉，没有太大的经济负担，所以，泡脚治病是一种非常值得提倡和推广的全民保健方法。

　　4.促进血液循环

　　一般来说，体温与血液循环有着密切的关系，体温低，血液循环也较慢;体温高，血液循环也随之加快。中药泡脚就是靠水的温热作用改善足部血液循环，扩张足部血管，增加皮肤湿度，从而促进足部和全身血液循环;同时足浴也使足部的血液流速和流量增加，改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

　　5.促进新陈代谢、清除血液垃圾

　　足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等，这些激素均能促进新陈代谢。

　　6.缓解疲劳

　　当人体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更加不畅，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，中药泡脚是消除肉体疲劳最简单有效的办法。

　　7.改善睡眠

　　足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换，从而改善睡眠，缓解失眠症。

　　8.辅助治疗疾病

　　调查显示，中药泡脚不仅可以改善身体亚健康状况，只要选对中药还可以辅助治疗糖尿病、月经不调、高血压、心脑血管疾病等诸多病症，但中药泡脚只可作为辅助治疗疾病方式，不可代替药物。

　　不同药效的泡脚药方大盘点

　　泡脚确实有如此多的保健功效，而且不同的泡脚药方，对于不同的症状会有不同的效果。以下是中医针对不同的病症，给大家推荐的不同药方，可以根据需要选择自己的药方：

　　治失眠的中药泡脚药方

　　[1]：以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克，煎水取汁。此泡脚药方对胸中烦热头痛失眠效佳。

　　[2]：以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克，煎水取汁。

　　此泡脚药方对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。做法：取自然水，水温在40度左右再加入[1]、[2]组煎好的药汁。[泡脚的时间安排]：在每天睡前泡1次每次40-50分钟。[配合穴位按摩]：1，用拇指轻揉印堂穴2分钟，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

　　治腰椎间盘突出症的泡脚药方

　　一是通过温热和摩擦，刺激足部穴位，从而疏畅经气运行，增强腰椎自调能力;二是通过药物吸收，发挥药效，对腰椎起调节作用。二者结合，可起到良好治疗作用。下边介绍三种中药泡脚水的组成和使用方法。

　　[1]：威灵仙、鸡血藤、木瓜、丹参各20克，乌梢蛇30克，当归、红花各l0克，杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水滤渣取汁，每天泡脚2次，每次40分钟。安排上午与晚间进行。

　　[2]：透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各15克，五加皮、威灵仙各20克，娱松10克，煎水取汁。每天泡脚2次，每次30分钟，病情轻者，每天泡脚1次，每次40分钟。

　　[3]：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪术，丹参、细辛、艾叶各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(药液煎好，倒入盆内再放醋)。每天泡脚2次，安排上午和晚上进行，每次40分钟。

　　在泡脚后。配合按摩则效果更好。点按腰椎旁的痛点3分钟左右，掌按腰大肌2分钟。按压倒多数涌泉1分钟，拔伸脚趾。后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分别直腿抬高双下肢，再做双下肢屈髋屈膝动作。

　　调养胃病的泡脚药方

　　干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，将其用水浸泡15分钟，煮20分钟，待药液温后将双脚泡入药液中，每次20分钟，1日3次;用于胃病暴作，疼痛剧烈，畏寒喜暖，得热痛减，胃痛隐隐或绵绵不断，喜暖喜按者;这种泡脚的药水可以反复使用几次，但不能使用时间过长，而且每次泡脚后应将药水加热。

　　治感冒的泡脚药方

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　治鼻炎的泡脚药方

　　在洗脚水中加入适量的食盐(约小半汤匙)，一边不断地添加热水，一边双脚交替着互控脚心，洗至身体感到有—股热流从脚下往上源时为好。若偶遇身患感冒，洗脚后还会感到鼻子通畅。

　　结语：冬病夏治是非常有效的，能够改善尤其身体中湿气过重而有的疾病。我们在冬病夏治的时候，最好先从泡脚开始，特别是用中药泡脚，能祛除我们身体中的寒气。同时，中药泡脚还有治失眠、调养胃病、治感冒等的作用。