颈椎病，这在我们生活中是非常常见的一种疾病，并且多见于上班族。那上班族应该如何预防颈椎病呢?患上颈椎病应该怎么治疗呢?治疗颈椎又有哪些偏方呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　如何预防颈椎病

　　说到颈椎病，相信大家都是非常熟悉的，毕竟在我们生活中会有许多人患上颈椎病的。那对于颈椎病，我们应该如何预防好呢?

　　1、练眼

　　在做视力集中工作时，每隔半个小时，远望窗外一分钟，再以紧眨两眼多次的方式休息片刻，亦可作眼珠运动。这样有助于放松眼部肌肉，增进眼部血液循环，有益保护视力。

　　2、梳头

　　以手指替代梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，接下来弧形梳到耳上和耳后。梳头十～二十回，能够改善大脑血液供应，健脑爽神，并且可以降低血压。

　　3、转颈

　　先抬头尽可能后仰，再将下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧与放松，接下来把头向左右两边倾十～十五回，再将腰背贴靠在椅背上，双手交叉颈后抱拢片刻，可以收到提神的效果。

　　4、伸懒腰

　　没事的时候可以伸懒腰，这样可以加快血液的循环，并且可以舒展全身的肌肉，从而消除腰肌过于紧张，同时也可以纠正脊柱过度弯曲。

　　5、躯干运动

　　左右边身弯腰，扭动肩背部，并且用拳轻捶后腰各二十回左右，能够缓解腰背佝偻、腰肌劳损等疼病。

　　6、面部运动

　　工作间隙，把嘴巴最大限度地一合一张，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。每回张合约一分钟左右，持续五十回，面部运动可以加快血液循环，延缓局部各类组织器官的“老化”，使头脑清醒。

　　7、扯耳

　　先左手绕过头顶，用手指捏住右耳尖，向上提拉十四下;接下来以右手绕过头顶，用手指捏住左耳尖，向上提拉十四下，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。

　　8、弹脑

　　端坐在椅子上，用双手掌心分别按住两只耳朵，然后用食指、中指、无名指轻轻弹击头上至后部，自己可听到咚咚声响。每天弹十～二十回，有缓解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。

　　9、揉腹

　　用右手按顺时针方向绕脐揉腹三十六星期，对防止便秘、消化不良等症有比较好效果。

　　10、撮谷道

　　撮谷道即提肛运动，像忍大便一样，把肛门向上提，接下来放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行都可以进行，每回做提肝运动五十回左右，持续五～十分钟就可以。提肛运动可以增进局部血液循环，预防痔疮等肛周病患。

　　治疗颈椎病偏方

　　以上我们也是知道了如何预防颈椎病了，那当患上颈椎病的时候应该怎么治疗呢?治疗颈椎病有什么偏方呢?下面我们就一起来看一下。

　　1、干搓脸治颈椎病

　　十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。

　　2、湿毛巾热敷治骨刺

　　用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。

　　3、搅舌可治颈椎病

　　舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。

　　颈椎病的治疗

　　保守治疗

　　1、口服药物治疗

　　主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。

　　2、牵引法

　　通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。

　　3、理疗

　　理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。

　　4、中医疗

　　博大精深，疗效但与医生的个人经验有很大关系，需慎重选择。

　　手术治疗

　　对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于如何预防颈椎病的一些方法以及治疗颈椎病的一些方法与偏方。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果不想自己患上颈椎病的话，则生活中可以多做这些小运动哦。