脾胃湿热是中医方面的名词，说的具体点就是身体中的水分还有食物的运化不正常，这样水分就会淤积在身体中，久而久之就变成了湿气滞留在身体中，长期如此就变成了湿热的情况。那么，脾胃湿热的症状有哪些?脾胃湿热怎么办?脾胃湿热怎么调理呢?
脾胃湿热的症状
症状一
脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。
症状二
口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。
症状三
小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。
症状四
一般湿热体质就是脾胃不好容易长痘痘、粉刺。
治疗脾胃湿热的食疗方
1、苦瓜薏仁粥
材料
苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。
做法
先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用。
功效
此方有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒，可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒。薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。
2、苦瓜排骨汤
材料
苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。
2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效
具有消暑解热的作用。
3、芹菜雪梨汁
材料
芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。
做法
洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
功效
芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒。番茄可清热生津，雪梨可以养阴清热、降火生津。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着。以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。
4、芦根汤
材料
鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量。
做法
先将鲜芦根和广霍香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可。每日1剂，分1-2次温服，连服2天。
功效
有化湿、清热止呕功效。脾胃虚寒者不宜服食。
5、竹笋西瓜皮鲤鱼汤
材料
鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。
做法
首先把竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天。接着把鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄。然后把眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。最后把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加精盐调味供用。
功效
本食疗主治湿热等疾病。祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。
脾胃湿热如何调理
1、应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。
2、可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物。
3、做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好。
4、食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。
5、适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物。
6、注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋，不吃、喝冷的东西。
7、胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类。
8、不能吃性质温热，有补益助热作用的食物。如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
9、不能吃味辛辣性温热，易助热生火的食物。如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
10、不能吃磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物。如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。
结语：除了以上介绍的几种食疗方之外，还有很多可以缓解治疗脾胃湿热的方法。我们也可以通过服用一些药物来更好的促进身体恢复健康。当然，我觉得药补不如食补，有兴趣的朋友可以按照本文提到的几种方法试着做一做。
