夏天的到来，人们会经常出汗，而身上如果存在特殊的气味的话，会让人感觉尴尬，那么，有狐臭怎么办呢?你知道产生狐臭的原因有哪些吗?狐臭的治疗方法有哪些呢?我们要怎么预防狐臭呢?下面我们就一起了解一下吧!

　　预防狐臭的重中之重就是一定要注意卫生，保持个人的卫生和清洁，经常的清洗，这样才能避免它。

　　夏天怎样预防狐臭?

　　1、注意卫生

　　喜欢出汗的人比较容易患上狐臭，因为这个病就是因为汗液的分泌过旺造成，所以人们要保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥。也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂，能够有效的去除身体上的细菌。

　　2、多吃蔬菜瓜果

　　平时我们也可以适当的多吃一些蔬菜和瓜果，更加有利于预防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。

　　新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。

　　水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

　　3、运动后要洗澡

　　在运动之后，我们会出很多的汗，这个时候很容易引起狐臭，所以我们需要注意在运动时候可以适当的洗个澡，要想远离狐臭，还应该做适当运动，这样能够锻炼汗腺的运动，让它们健康起来。

　　同时人们通过锻炼能够增强身体素质，杀死有害病菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　4、减少对腋窝皮肤的刺激

　　平时我们也需要注意减少对腋窝皮肤的保护，避免刺激，出现狐臭，很多女性喜欢拔掉腋部的汗毛，虽然这样会漂亮，但是会伤害腋部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况。

　　同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此腋部应该保持干燥清爽，这样细菌才不会滋生。

　　5、心态平和

　　良好平和的心态也可以让我们更好的预防狐臭的发生，保持心态平和心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，所以要持情绪稳定，不要情绪激动。

　　平时人们要多穿宽松的衣服，这样有利于通风，能够保持皮肤干燥，细菌也不容易滋生。

　　6、要学会忌口

　　在饮食上面最好不要吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃一些味道较重的调料，在炎热的夏日应注意少吃辛辣刺激的食物，烟酒也要少碰，咖啡和浓茶最好不要喝，这些都会导致体味加重。

　　在饮食上，洋葱、大蒜和刺激的调料最好不要吃，他们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃上富含维生素与水分的蔬菜水果，这些食物水分多，有利于排毒。

　　7、适当的使用药物

　　如果我们的狐臭较为严重的话，可以适当的使用药物来进行缓解，在夏天的时候，人们可以适当的使用一些药物来控制汗液，让腋部保持干燥，这样气味就会小很多。另外还可以使用抑菌的药物，让细菌难以繁殖，减轻异味的出现。

　　狐臭产生的主要原因

　　一、遗传因素

　　狐臭的发病与遗传是有一定的联系的，如今大多数医学者普遍认为其为常染色体的显性遗传，有相关数据显示，父母双方均有狐臭时，遗传给下一代的几率约为80%;父母一方有狐臭的遗传几率为50%左右。

　　二、分泌异常

　　青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。此外，女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝以及肚脐周围，青春期发育旺盛，并在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些腺体。

　　这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的“培养基地”,促使细菌的生长与分解，产生身体异味。

　　三、生活习惯

　　个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良生活卫生习惯往往导致狐臭人体有许多不利于清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝、脐部等处有很多皱折，而且分泌液较其他部位多。

　　许多青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，使这些局部温度高、湿度大，一些细菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。

　　夏天一到，空气中总会弥漫这臭臭的味道，可能是人体的汗臭味，也可能腋臭味，因此，保持个人卫生是很重要的。

　　结语：通过上文的介绍你知道有狐臭应该怎么办了吗?夏天有狐臭真的是非常尴尬的，它会影响我们的人际关系，因此平时我们最好多多的预防狐臭的发生，这样才可以减少尴尬，同时大家要养成良好的卫生习惯，避免狐臭发生。