砸砸手腕降血糖

　　其实很简单，就是每天早晨、中午、晚上各利用10分钟的时间，一只手握拳，用关节突出的部位捶击另一只手的手腕部位，手腕内侧、外侧都要砸到，一圈儿一圈儿地捶击，直到手腕发红、发热为止，然后更换另一只手。

　　手部完成之后，用同样方法捶击脚踝部位。

　　需要注意的是，不能空腹操作，饭后不宜立即操作，最好在饭后一小时以后进行。操作时挺身立直或站立，排除杂念，不要说话，要细心感受手腕部位血脉流通的感觉。

　　中医专家告诉记者，人身上的穴位星罗棋布，每一个穴位都与相应的脏腑相对应，每一个穴位都有它自己的阴阳和五行属性，每一个穴位就像一味中药，每一条经络就如同一剂汤药。

　　而手腕和脚腕正好是受阻经络都经过的地方，就如公交换乘站，常常砸砸手腕脚腕，可以激发手足十二经脉的精气，打通瘀积在身体中的滞浊之邪，唤醒身体自我的平衡，激发生命自愈的本能。