上火是每个人都会发生的状况,但是你知道是你身体的哪个部位在上火吗?今天我们就为大家介绍一下身体上火的症状及对策,大家一起来看看究竟是身体的哪个部位上火了吧,也了解一下上火的症状以及上火怎么办。
想想平时,人们都会说自己上火,但是却又不知道自己哪里上火,也不知道对应的症状 是怎样的,今天我们就为大家介绍一下。
痛经、记忆力下降——肾上火了
中医认为,秋主肾,也就是说,秋季最容易上火的器官就是肾。肾阴虚的人容易生肾火,常常表现为头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热等。
对策:多吃黑色食物滋阴补肾
黑色食物入肾经,最能滋阴补肾,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。
嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘——胃上火了
一年四季中,人体最容易上火的器官是胃,这与人的饮食和情绪都有关系:过于辛辣、温热的食物,过于激动的情绪都会导致胃上火。
对策:防胃火,先过几天素食生活
暂时远离大鱼大肉和酒类,吃些清淡的蔬菜,多吃水果。含水量较多的水果最适合胃上火的人,如苹果、梨,蔬菜可以吃秋瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。
另外到了秋天,很多人喜欢吃火锅、烧烤等,这就容易导致胃上火。其实,有讲究的吃火锅也可避免上火。首先,可用水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料;其次,火锅不要趁热吃。大多数年轻人,以及大多数糖尿病、高血压患者,体内阳气更充足,因此更需要注意。如果胃上火,喝点罗汉果茶,也能起到降火的作用。
易怒、头晕目眩、口苦咽干——肝上火了
肝火最早从眼睛反应出来,比如眼睛发红、发肿、涨疼,还会感觉两肋痛、口苦咽干、烦躁易怒。肝火主要是生气、发怒导致的,还有一种情况:吃出来的,比如喝酒。喝酒最伤感,最直接的导致肝火旺。
对策:饮食清淡,减少吃酸
青色食物养肝,因此要多吃葱、蒜苗、韭菜、小白菜、柿子椒、苋菜、卷心菜等,还可为人体提供丰富的维生素。日常饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激食物,山楂、柠檬等酸味食物也不宜多吃。平时多喝菊花茶,加少许冰糖,有清肝明目的功效。此外,控制情绪也是关键。
干咳、口干——肺上火了
秋天非常干燥,加湿器也不管用了,老人小孩总是少不了干咳、口干,想喝水的症状,这可能是肺上火了。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
对策:多喝金银花茶多吃梨
白色食物养肺,如白芝麻、百合、白萝卜、梨等,尤其是梨子,是最养肺的水果。梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火的功效,适合于秋季发热和有内热的病人食用。但是,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过或煮汤才可以吃。喝金银花茶也不错,甘寒气芳香,清热不伤胃,但体质虚弱者不宜多喝,秋季饮用最合适。
舌尖很红、失眠多梦、急躁不安——心上火了
心与小肠相表里,掌管血脉运行,如果心火上炎,则表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
对策:多喝温开水,保持好心态
莲子心或栀子去皮,加冰糖适量,水煎当茶饮,可以安神健脾、去心火。防止心火还需要保持良好心态,避免情绪波动,加减衣服要寒热适度,多吃山楂、红枣、胡萝卜、番茄、樱桃等红色食物;平时要多运动,多饮水,最好是温开水。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于身体上火的症状及对策的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了上火的症状以及上火怎么办,通过这些介绍,我们对自己的身体也有了一定的认识,知道了以后该怎么办。