血糖对于我们来说是身体健康的一个重要指标。如果低血糖了就会导致我们的健康岌岌可危。其实，现在很多人都关注中老年的高血糖的问题，但是大多数中老年反而是低血糖，那么对于中老年低血糖，我们应该怎么办呢，吃什么好对这种症状好呢。

　　有很多中老年人经常会发生乏力、心悸、出汗、震颤、面色苍白、恶心呕吐等症状。在这种情况下，有很大的程度是得了低血糖，那么我们应该怎么办呢?

　　中老年低血糖怎么办

　　低血糖是指血糖水平低于2.8mmol/l的现象。一般情况下，低血糖患者会出现心慌、无力、手足颤抖、出汗、心律增加、血压轻度升高等症状。

　　而导致中老年低血糖的原因有很多，下面就由小编来为您介绍一下吧。

　　一、药物因素

　　1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。

　　2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。

　　二、疾病因素

　　1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。

　　2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。

　　三、生活习惯

　　1、长期进食不足，过度消耗，如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等，会促使血糖下降。

　　2、空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。

　　3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多，也可引起低血糖症。

　　低血糖的治疗方法

　　1、纠正低血糖

　　在发作期病情较轻者，可给予糖类饮食;病情重者，可采取静脉注射或滴注葡萄糖溶液，昏迷病人可同时给予氢化可的松静脉滴注。

　　2、病因治疗

　　对功能性低血糖症，要避免各种诱发因素，防止精神刺激，且要合理调节饮食，必要时辅以少量安慰剂、镇静剂;对因胃大部切除术后引起的低血糖症，可用高蛋白、低糖和少量多次较干的饮食。

　　3、对器质性低血糖症应针对不同病因治疗

　　如胰岛素所致应予手术切除;因内分泌功能减退而引起的，可给予激素补充治疗;因严重肝病引起的，应积极治疗肝病。

　　中老年低血糖吃什么好

　　1、晕素兼吃

　　在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、造血原料食物

　　很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

　　3、调味品

　　大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、高钠食物

　　血糖低吃什么好?专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。

　　结语：对于中老年低血糖的患者来说，只要适当地吃一些能帮助恢复血糖的食物，那么就有可能达到缓解低血糖症状的目的。在我们的日常生活中，低血糖会引发各种各样的并发症，所以我们一定会要重视起来。