冬季气候寒冷干燥，人体免疫力下降，导致越来越多的人患上感冒、咳嗽以及各种皮肤疾病。于是每天奔赴医院打针挂水的人更多了。其实，相对于西药来说，有的疾病更适合用中药来调理。同时，如果我们在日常生活中注意饮食习惯，多吃些适合在冬季食用的食物，可以在一定程度上降低身体不适的可能。具体的就看看下文的介绍吧。

　　所谓的中医养生其实说的是：在传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，并且结合现代医学理论创编的一套简单易学，适合不同年龄尤其对中老年各种慢性病均有显著疗效的养生方法。也就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。与西医相比，中西诊断方式不同，看病也各有所长。但是，目前中医对下列疾病累积了不少治疗经验，所以看这些病时不妨先参考中医的意见。

　　十三种适合看中医的病

　　1.感冒、发烧

　　中药的效果很快，通常一两天就能改善不舒服的症状。

　　2.不孕

　　中、西医共治是全球治疗不孕的趋势。新近研究指出，针灸和中药可提升受孕率。2011年澳洲的研究显示，以中药调理治疗不孕4个月，比起吃西药或做人工受孕，成功受孕率提高3.5倍。研究人员指出，中医长于精确掌握并分析月经周期变化，找出不孕的原因，并借由调整月经周期达到顺利排卵、怀孕目标。

　　3.干燥症

　　有的病靠看西医很难昌盛效果，类似于风湿、红斑狼疮或更年期等造成皮肤干痒等病症，但是中医不同，中医可用滋阴的药让身体恢复调节水分功能，补充身体水分，让皮肤不再过分干燥紧致。

　　4.皮肤疾病

　　对于自身免疫系统功能障碍的疾病来说，更适合用中医来调理，比如说湿疹、神经性皮炎、脱发、银屑病、白癜风等，最合适找中医看。

　　5.中风后遗症的康复

　　中风后偏瘫、口眼歪斜，言语、认知障碍等，严重影响着患者的生存质量，而包括针灸和中医药在内的康复治疗，醒脑开窍，舒筋活络，不但能改善症状，还有助于预防中风的再次发作。

　　6.儿童疾患

　　中医儿科采用望闻问切的方法，并结合现代化的化验检查，经过综合分析，可准确地诊断病症并对症下药。

　　7.慢性病

　　如高血压、糖尿病调理。目前中医尚无法根治糖尿病和高血压，但可缓解慢性病患可能产生的副作用，如糖尿病患的手麻脚麻，以提升生活质量。中药可控制血压、血糖，防止疾病继续恶化、减少并发症，如果控制得当，可以减少西药用量，但不可能完全停药。

　　8.妇科问题

　　如子宫内膜异位、卵巢巧克力囊肿等，中医可调理改善，但要配合西医追踪检查。中医很擅长“调经理带”，调理月经周期及处理分泌物问题也是治疗痛经、子宫肌瘤等妇科疾病的主要方法。但是中医讲究望闻问切，不能直接看到病灶，做出及时的判断，所以需要西医追踪检查。

　　9.慢性疾病

　　中医注重整体观念，综合分析人体各脏腑之间的功能平衡。因此，中医对肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿病等系统的慢性疾病有相当好的效果。

　　10.大病初愈

　　大病后，患者往往会出现失眠、乏力厌食、消化不良、盗汗等体虚症状。采用中药治疗，能较快恢复健康，避免对病症用药的影响。

　　11.疑难杂病

　　各种肿瘤病人在手术和放化疗后，采用中医治疗可促进身体的恢复和延长生存期。阳痿、遗精、少精、女性不育等疑难杂病，或一人同患多种疾病情况，中医治疗会取得好疗效。

　　12.有病难诊

　　许多人自觉身体不适，或部分脏腑出现功能问题，而未形成病，但经各种现代化检查、化验后，仍难以确诊时宜看中医。如气虚盗汗、耳鸣、肢麻、肢冷、腹胀、便秘、溏泻、小便频数、夜尿、口渴、胸闷、狂躁、忧郁、精神萎靡、身倦无力、头晕眼花、失眠健忘等症状。

　　13.对西药过敏或有严重副作用患者时，亦宜中医药治疗。

　　当我们的身体没有出现大的病症，只是感觉寒冷冬天让身体很不舒服的时候，中医认为，我们可以多吃以下食物。

　　五种食物让你健康过冬

　　1.燕麦片

　　预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。

　　2.核桃

　　预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。

　　3.大蒜

　　预防感冒。冬季是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。

　　4.西葫芦

　　防止发胖。天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。另外，青菜、全谷食物和豆类等也有助于减肥。

　　5.鸡汤

　　有助缓解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不畅是冬天最常遇到的烦心事。鸡汤等热饮可让呼吸更舒畅，有助于缓解感冒时的不适感。美国内布拉斯加大学的一项研究发现，喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。其他让呼吸顺畅的食物还包括鱼汤、热茶等。

　　6.百合

　　有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

　　7.山药

　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

　　8.白扁豆

　　用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。

　　9.藕

　　生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

　　10.黄鳝

　　入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

　　11.栗子

　　有健脾养胃、补肾强骨的作用。 胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃。

　　12.红枣

　　冬食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

　　结语：其实，在生活中很多人对中医不太了解，有的人认为中医不能治病，只能保健或者认为中医治疗过程很漫长，治不了急症。其实这是对中医知识和文化缺少了解所导致的，文章中所提到的各种疾病其实是非常适合利用中医调理的，尤其是对西药过敏或有严重副作用患者时，其实更应该用中医药治疗哦。