冬季来临，天寒气躁，相信不少人又在经受便秘的困扰了。得了便秘你会尝试泻药吗?你会采取什么措施缓解便秘呢?下面就由小编为大家介绍现在最为有效最为流行的中医疗法：拔罐疗法和针灸疗法吧。

　　简单的说，便秘就是指大便次数减少，排便时间长，几天不排便，而且粪质干结，很多时候有了便意，但便出不畅，同时还多伴有腹部不适的病证。中医认为，引起病变的原因有很多，包括久坐少动、食物缺少纤维素等。或者大肠运动缓慢，水分被吸收过多，粪便于结坚硬，导致的排除困难。还有因年老体弱，津液不足。或贪食辛辣厚味、多次妊娠、过度肥胖等皆可导致便秘。

　　拔罐疗法治疗便秘

　　便秘

　　症状

　　大便干结，腹中胀满，伴有口干口臭，小便短赤;或伴有胸胁满闷，嗳气呃逆等。

　　治法

　　方法一

　　选穴 脾俞、大肠俞、支沟、天枢、上巨虚。

　　定位 脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸[与肚脐中相对应处即为第2腰椎，由第2腰椎往上摸3个椎体，即为第11胸椎，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位]。

　　大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸[两侧髂前上棘之连线与脊柱之交点即为第4腰椎棘突下，其旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位]。

　　支沟：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

　　天枢：在腹中部，距脐中2寸。

　　上巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)(当犊鼻穴向下，直量两次4横指处，当胫、腓骨之间为取穴部位。

　　拔罐方法 单纯拔罐法，留罐10分钟，每日1次，5次为l疗程。

　　方法二

　　选穴 合谷、曲池、中脘、天枢、行间。

　　定位 合谷：第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处[以一手的拇指掌面指关节横纹，放在另一手的拇、食指的指蹼缘上，屈指当拇指尖尽处为取穴部位。

　　曲池：在肘横纹的外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点(仰掌屈肘成45°，肘关节桡侧，肘横纹头为取穴部位)。

　　中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸[仰卧位，在上腹部，前正中线上，脐中与胸剑联合部(心窝上边)的中点为取穴部位]。

　　天枢：见前。

　　行间：在足背侧，当第l、第2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

　　拔罐方法

        刺络拔罐法，上述各穴梅花针轻叩刺，以皮肤发红或微微出血为度，之后拔罐留罐10分钟，每日1次，5次为1疗程。

　　中医认为，便秘的病位在大肠，治疗手段包括口服汤药或中成药物治疗、针灸治疗、功能训练、心理调整等。

　　近年来，人们从铺天盖地的保健品广告中学到了一个新词——“宿便”，并且被告知，很多疾病是“宿便”引起的，清除了“宿便”人体才能健康。“宿便”并不是一个医学上的概念，从字面上理解，应该是积存在体内时间过长的粪便。

　　最近网络上还流传着一个说法，“人类在近20年来，排便量下降了20%，食物的消化速度变慢了90%……人体内有6公斤的宿便。”其实应该说，现代人排便量下降、食物消化减慢是有事实依据的。

　　随着城市人生活习惯、饮食习惯的变化，特别是进入速食时代，食物更加精细，膳食纤维摄入减少，蔬菜的补给也没原来充分，所以排便和消化也随之发生了改变。这恐怕是“宿便”一说的来源，但“6公斤的宿便”有点耸人听闻。

　　这么多的粪便积存只会发生在特发性巨结肠病人身上，这类病人由于结肠特异性改变，会堆积很多大便，且不会觉得胀。正常情况下，人体内是不可能积累这么多粪便的。

　　除此以外，对“宿便”还有一些流传很广的说法，也多没有科学道理。

　　例如，“宿便会压迫小肠绒毛，减少绒毛的活力和弹性”。小肠的主要功能是吸收营养物质，绒毛有直接吸收的功能，且绒毛能起到屏障的作用，因此可见粪便是不会影响小肠绒毛的活力和弹性的。

　　“粪便发酵、胀气会导致酸毒症”的说法也不科学，酸毒症主要是指脓毒血症，多在人体免疫力极低、肠道菌群紊乱、异位时发生，往往是人为破坏(如用药、大手术、急性疾病等)的结果，“粪便的发酵”没有任何道理。

　　再有，“宿便会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。”大量粪便改变腹部形状是有可能的，便秘的病人由于有大便解不出来，系腰带的时候会明显觉得腹围增大，但脊柱的形状是改变不了的。

　　严格地讲，所谓排不出来的“宿便”更多发生在便秘病人身上。这里应该澄清一下，到底什么情况算便秘。

　　目前肛肠科医生公认的是，每周大便3次，量也相当，就不算便秘;

　　有的人一天大便次数≤3次，没有明显的拉稀等情况，也算正常。

　　现在很多老百姓都希望自己每天“吃得下，睡得香，拉得出”，这当然属于最佳状态，但一般只有约20%的人能做到每天排便。

　　所以，大家不要盲目担心“宿便”的问题，甚至将其危害无限放大。

　　另外，有的人担心自己身体里有“宿便”，于是盲目服用含泻药的“排毒药”，这样更是大错特错。

　　泻药也有一个金字塔分级，最下层的是膳食纤维素，包括益生菌、益生元等;上一层是渗透性的缓泻剂，如乳果糖类;再上一层是肠动力剂;金字塔最顶端才是大黄类的强泻药。

　　长期滥用泻药，人体会产生依赖，并造成慢性脱水、内分泌紊乱、脸发黑、畏寒怕冷等不适，严重损伤正气。

　　一旦发生了便秘，较多粪便在肠腔中排不出来，的确会对身体造成影响，这时应该在医生的指导下，寻找便秘的原因，而不是仅仅迷信怎样排“宿便”。

　　中医认为，便秘的病位在大肠，与肺、肝、脾、肾等脏腑功能密切相关，属本虚标实之证，应先辨虚实寒热。

　　其次辨脏腑，再辨气血。

　　虚秘者应补益兼润肠，气秘者顺气导滞，冷秘者温阳通便，热秘者清热润肠，并根据脏腑、气血的不同状态有所侧重，补、润、通三法兼施。

　　结语：如果不行患上了便秘，真是难堪又痛苦的一件事情了。看了本文我们应该知道了，治疗便秘的手段有很多，但是吃泻药是最不可取的哦。其中，饮食注意，适度运动，定期排便，针灸疗法和拔罐疗法都是不错的选择哦。